Megérkezett az Életfűszerező Podcast 5. évada, aminek témája a stressz és a vele való megküzdés. 

Az első epizódból megtudhatod, hogy

Ha hasznosnak találtad, küldd el valakinek, illetve oszd meg instagramon. 

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

A mai epizód vendégei a @test.tudat oldal szerkesztői, Dorka és Virág. 

Az adásban velük beszélgetek a közösségi médiában elterjedt “that girl” jelenségről, azaz arról a lányról, aki korán kel, meditál, sportol, zöld smoothie-t iszik és egészségesen főz minden egyes nap. 

Kivesézzük a trend előnyeit és hátulütőit is, szót ejtve az evészavarokról, különösen tekintettel az orthorexiáról és a binge eating-ről. 

Test.Tudat instagram oldal: @test.tudat

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

Ebben a podcast epizódban Dr. Varga Zsuzsanna, a Funkcionális Orvoslás Nőknek alapítója a vendégem. 

Zsuzsi mesél:

Honlap: funkcionalisorvoslas.hu

Instagram: instagram.com/funkcionalisorvoslas

Facebook: facebook.com/funkcionalisorvoslas

Női Biohacking Program: noibiohacking.hu

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

Ebben az epizódban Székely Judit, a @tudatosciklus oldal szerkesztője volt a vendégem. 

Judittal beszélgettünk a menstruációt övező tabukról és szégyenérzetről, a cikluskövetésről, a termékenységtudat módszerről.

Az epizódból megtudhatod, hogy

Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson.

Judit elérhetőségei:

honlap: tudatosciklus.hu (itt tudsz tájékozódni az induló tanfolyamokról)

instagram: @tudatosciklus

facebook: Tudatos Ciklus

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

A mai epizódban megismered Pór Ágit, a Trust Your Body Projekt alapítóját, aki a közösségi média profiljain boncolgatja az önelfogadás és a társadalmi problémák kérdéskörét. 

Ebből az epizódból megtudhatod, hogy

Ági szakmai instagram oldala: @trustyourbodyprojekt

Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson.

az epizódban említett podcast adás az önmagunkkal való kapcsolódásról: hogyan teremtsd meg a testi-lelki harmóniád?

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

A mai epizód témája az önszeretet, de itt és most ez csak egy bevezető rész, egy indító lökés, mert hamarosan mélyebben körüljárjuk a témát egy vendéggel 🤫. 

A mai epizódból megtudhatod, hogy 

Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson.

az epizódban említett podcast adás az önismeretről: így ismerd meg önmagad

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

“Ismerd meg önmagad!” Valószínűleg nem életedben először hallod ezt a tanácsot, de vajon mit is jelent ez pontosan? Ebben a részben az önismeret témáját járjuk körül. Kitérünk arra, hogy miért fontos önmagunk megismerése és hogyan tudjuk elmélyíteni az önmagunkkal való kapcsolatot.

A podcast epizódot hallgatva megtudhatod, hogy

Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson.

az epizódban említett podcast adás: így lassíts, ha nincs rá időd | slowliving és mindfulness

itt tudhatsz meg többet az autogén tréningről: https://www.eletfuszerezo.hu/tanfolyam/

itt írtam korábban a reggeli nyújtózkodás fontosságáról: https://www.instagram.com/p/CJk4FCChKYi/

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

Az ember egy összetetten működő organizmus, nemcsak egy lélek egy testben. Ennek megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozott kapcsolatot hozzunk létre saját magunkkal. 

Hallgasd meg az epizódot és tudd meg belőle, hogy

Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson.

az epizódban említett podcast adás: így lassíts, ha nincs rá időd | slowliving és mindfulness

itt tudhatsz meg többet az autogén tréningről: https://www.eletfuszerezo.hu/tanfolyam/

itt írtam korábban a reggeli nyújtózkodás fontosságáról: https://www.instagram.com/p/CJk4FCChKYi/

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

Ebből az epizódból megtudhatod, hogy

Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson.

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

Ebből az epizódból megtudhatod, hogy: 

Ha tetszett az epizód, várlak szeretettel a következőben, ahol a toxikus pozitivitásról lesz szó.

Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson.

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]