Ebben az epizódban az alexitímiás személyek társas kapcsolataival foglalkozunk. 

Ha nem tudod mi az alexitímia, először hallgasd meg ezt az epizódot: aki nem érzi az érzéseit... | az alexitímiáról, majd utána gyere vissza és hallgasd meg ezt.

Ebből az epizódból megtudhatod, hogy: 

Az adásban említett epizód a kötődésről a mélyebb megértéshez: hogyan befolyásolja a kapcsolataidat a kötődési mintázatod?

Ha tetszett az epizód, várlak szeretettel a következőben, ahol a negatív érzelmekről és a pesszimizmusról lesz szó.

Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson.

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

Ebből az epizódból megtudhatod, hogy

Ha tetszett az epizód, várlak szeretettel a következőben, ahol mélyebben beleássuk magunkat az alexitímia jelenségébe és megvizsgáljuk az emberi kapcsolatokra gyakorolt hatását. 

Ha hasznosnak találod a podcastet, oszd meg a közösségi médiában, hogy másokhoz is eljusson. 

instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

facebook: https://www.facebook.com/eletfuszerezo

honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot: [email protected]

Ebben az epizódban a digitális minimalizmus kerül terítékre, ami számomra abszolút az arany középutat jelenti, nem valamiféle szélsőséget.

Neked való ez az epizód, ha úgy érzed

Ebből az epizódból megtudhatod, hogy

Az epizód, amit említettem ebben a részben: 10 dolog, amit ne hagyj ki a reggeli rutinodból

Korábbi digitális minimalizmusról szóló blogposztom: 10 tipp, ha elöntenek az információk

Ha hasznosnak találtad az epizódot, oszd meg valakivel vagy posztold Instagramra és jelölje meg rajta, hogy lássam. :)

Instagram profilom: www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

Honlapom: www.eletfuszerezo.hu/

Patreon oldalam: www.patreon.com/eletfuszerezo

Feliratkozás hírlevélre: www.eletfuszerezo.hu/hirlevel/

Az epizód szöveges formátumát megtalálod a blogon. 

Boldog Új Évet Kívánok!

Mivel ez az első podcast 2021-ben, ezért arra gondoltam, hogy ez egy célkitűzésről, tervezgetésről szóló epizód lesz kicsit személyesebb hangvételell, mert megosztom Veletek a saját 2021-es terveimet is. 

Ebben az epizódban szó lesz arról, hogy:

Életfűszerező Évrendező

Ha tetszett az epizód, oszd meg instán és jelölj meg, hogy lássam :)

Írásos változat: https://www.eletfuszerezo.hu/celkituzes/

A mai podcast epizód témája a stresszkezelés. Hoztam 5 hasznos tanácsot, amik segítenek abban, hogy ne sodorjanak el a tennivalóid és ne érezd úgy, hogy összeroppansz, hanem ura maradj a helyzetnek és ne viseljék meg az egészségedet a különböző stresszes helyzetek. 

Ha nem szeretnéd/nem tudod hallgatni a podcastet, a honlapomon el is olvashatod a belőle készült (rövidített) cikket. 

A mai epizódból megtanulhatod, hogy:

említett epizódok: 

Ha tetszett az epizód oszd meg valakivel vagy tedd ki insta sztoriba és jelölj meg rajta, hogy lássam. :)

Instagramom: @eletfuszerezo.hu

Honlapom: eletfuszerezo.hu

Ha nem akarsz lemaradni semmilyen fontos hírről iratkozz fel a hírlevelemre: eletfuszerezo.hu/hirlevel

Ha szeretnéd támogatni a munkám, legyél a patronom: patreon.com/eletfuszerezo

A mai podcast témája a kiégés, és a fáradtságtól való megkülönböztetése. 

Ha olvasni szeretnéd, azt is megteheted ide kattintva. 

A mai epizódból megtudhatod, hogy

Ha további információkat szeretnél szerezni a kiégésről, ajánlom figyelmedbe a Lélekkel az egészségért alapítványt.

További hasznos podcast epizódok: 

Ha tetszett az epizód, iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő epizódokról sem, kövess instagramon és iratkozz fel a hírlevelemre. 

Ha hasznosnak tartod a munkámat, legyél a támogatóm.

A mai epizódban a kötődés kerül terítékre, mert ezt egy nagyon fontos témának tartom, hiszen minden kapcsolatunkban jelen van és számos probléma forrása lehet, ha ezzel nem vagyunk tisztában. 

Tehát a mai epizódból megtudhatod, hogy

Egy filmet is említek az adásban, ami nagyon passzol a témához, mindenképp nézzétek meg, nagyon szép: Apák és lányaik

Online elérhető kötődési stílus kérdőív

Ha hasznosnak találtad az epizódot, oszd meg kérlek másokkal is, hogy hozzájuk is eljusson. :)

A mai epizód témája a slowliving, ami sok ember számára kecsegtetően hangzik, de úgy érzi, hogy neki erre nincs ideje, nem tud vidékre költözni, kertészkedni és hajnalban kelni ahhoz, hogy munka előtt jógázzon és olvasson. Ha ismerősen hangzik az előző mondat, akkor ez az epizód Neked készült, mert ebben számos olyan ötletet hoztam, aminek segítségével megtapasztalhatod és beépítheted a mindennapjaidba a slowliving életérzést úgy, hogy nem kell plusz időt ráfordítanod. 

Az epizódból megtanulhatod, hogy: 

Plusz, ahogy már említettem, több konkrét példát is hozok, amiket akár már ma kipróbálhatsz, hogy egy kis slowliving-et csempéssz a hétköznapokba. 

Ha tetszett az epizód, oszd meg, hogy más is meghallgathassa. :)

A mai epizódban a perfekcionizmusról, a tüneteiről és a megoldásáról van szó. 

Köszönöm azoknak, akik Instagramon válaszoltak arra, hogy perfekcionistának tartják-e magukat, illetve miért igen és miért nem? Az ő válaszaik is elhangzanak az epizód elején. 

Az epizódból megtudhatod: 

A mai epizód témája a modern feminizmus, amit a múlt héten már feldolgoztam egy cikkben, amit ide kattintva tudsz elolvasni. Nagyon ajánlom a cikk megnézését is, mert nagyon sok frappáns képpel egészítettem ki, amit a podcast adásban nem tudok megmutatni, de többször is hivatkozom rájuk. 

A 21. századi Magyarországon gyakran szembesülünk azzal, hogy látszólag megvan minden jogunk nőként, amikkel a férfiak is rendelkeznek, valójában viszont ordító a különbség a két nem lehetőségei és megítélése között. 

Ebben az epizódban sorra veszem, hogy milyen jogaink vannak és a való életben mennyire tudjuk érvényesíteni ezeket a jogokat. 

Tehát ebből az epizódból megtanulhatod, hogy

Ha hasznosnak találtad ezt az adást, megköszönöm, ha megosztod. :)

Instagram: https://www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/

Honlap: https://www.eletfuszerezo.hu/

Patreon: https://www.patreon.com/eletfuszerezo

Hírlevél: https://www.eletfuszerezo.hu/hirlevel/