In EMP#45: 3 tools die je kunnen helpen beter om te gaan met emoties vertel ik wat emoties zijn, hoe ze ontstaan en 3 tips om er effectiever mee om te gaan.

In deze aflevering een interview met mindfulness trainer William van Hoeck. Over wat mindfulness nou is, wetenschappelijke onderbouwing, tips & tricks, oefeningen en meer! Bedrijf van William: https://www.amatraining.nl Gedicht: https://www.dropbox.com/s/necnwpetsx2bbbk/%20Als%20je%20blijft%20kijken%2028%20nov%2017.pdf?dl=0

In deze aflevering heb ik het over hoe je kunt starten met je bezighouden met non-dualisme. Dit is natuurlijk maar een kleine introductie oefening, non-dualisme is een diepgaand en complex onderwerp maar je moet ergens beginnen. Succes en veel luisterplezier!

In deze aflevering leg ik 3 manieren om jezelf staande te houden in deze snel veranderende wereld onder de loep. #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkleiderschap #mindfulness

De quote “It’s difficult to find hapiness inside yourself but it is impossible to find it anywhere else” nemen we vandaag onder de loep. Over loslaten, aannames, illusies en ego.

Voorwaardelijk leven, dus bijvoorbeeld “als ik die baan heb ben ik binnen” of “als ik hem/haar aan me bindt ben ik gelukkig”… is een ineffectieve manier van leven. Hoe kun je dat omdraaien?

De 5 accounts die je kunnen inspireren op het gebied van persoonlijk leiderschap en persoonlijke groei: @garyvee @neil_strauss @mike.e.glover @headspace @dailystoic

Stoïcijnse filosoof Seneca over rigoreuze training voor het lichaam.

Prijzen we onze kinderen wel voor de juiste dingen? Onze collega’s? Onze atleten/klanten/cliënten? Want wat we prijzen bouwt hun framework. #persoonlijkleiderschap #leiderschap #opvoeden #crossfit

Deze podcast aflevering gaat over slaap en hoe je je nachtrust kunt optimaliseren.