See Moss Desteğiyle Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz!

Bugünkü konuğumuz Girişimci Salih Bektaş!

Bağırsak sağlığı üzerine yaptığımız keyifli sohbette, bağırsaklarımızla ilgili bilmediğimiz pek çok şey öğrendik. “Bağırsak ve beyin aslında kardeş” diyen Salih, bağırsakların mutluluğumuz üzerindeki etkilerini de anlattı. Kendi IBS (Huzursuz Bağırsak Sendromu) yolculuğundan bahsederken, süper besin olarak adlandırdığı "Seamoss"un faydalarını da paylaştı.

İyi seyirler & dinlemeler!

Youtube 'da abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!

See Moss Desteğiyle Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz Seksolog ve Cinsel Sağlık Uzmanı Rayka Kumru!

Kendi Halinde Podcast’in Yeni Bölümüne Hoş Geldiniz!

”ALICAN50” İndirim Koduyla Hiwell App'te:

https://hiwell.app/-e-p-alicanelkorek

Sponsorluğunda;

Bugünkü konuğumuz İdil Yazar, sağlıklı yaşamın ve dengenin peşinde nasıl yol aldığını bizimle paylaşıyor. Beslenme alışkanlıklarından söz eden İdil, 'Ayurveda’da yasak yok' diyerek Ayurvedik tıbbı bize anlatıyor. Kendine katı kurallar koymaktansa dengeyi bulmayı tercih ettiğini ve bir dönem tartı obsesyonuna kapıldığını itiraf ediyor. İşle özel hayatı arasında ayrım yapmadığını samimiyetle paylaşan İdil ile sohbetimizde motivasyon, meditasyon ve günlük rutinler gibi pek çok konuyu keyifle konuşuyoruz.

İyi seyirler ve dinlemeler!

00:00 Intro

03:02 İdil ‘in Sırları

06:38 Ayurveda Yolu

10:13 5. Element & Doshalar

10:59 5 Önemli Ayurvedik Tavsiye

15:29 Tartılmak & Duygular

17:25 Mutfakla İlgili Tavsiyeler

18:49 Yemekle ilgili Motivasyonlar

21:43 Annelere Özel Tavsiyeler

23:49 Spor Düzeni & Hareket

25:04 Cold Plunge Tecrübesi

27:02 Kakao & Sabah Rutinleri

29:08 Takviyeler & Akşam Rutinleri

30:02 Rehberli Meditasyon & İnanç

32:31 Nefes Yöntemleri

33:55 Burn Out Yaşamak

35:09 Yaşam Amaçlarımız

36:51 Sosyal Medya & Özel Hayat

38:33 Kalpten Paylaşımlar

41:07 İlham ve Işık

Hiwell işbirliği

https://www.hiwellapp.com/

Beni instagramdan takip edin :)

https://www.instagram.com/alicanelkorek/

Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki:

https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-kaynagi/alican-elkorek/6126

Youtube 'da abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!

Abone ol: https://bitly.ws/UD9o

Bizi sosyal medyada takip et:

Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/

Twitter: https://twitter.com/alicanelkorek

Kendi Halinde Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz!

00.00 - 01.27 Doruk Taraktaş Intro

01.27 - 03.32 Arayışlar, Hastalıklar

03.32 - 06.17 Soğuk ve Nefesle Tanışma

06.17 - Kamplarda Neler Oluyor?

08.11 - Gücümüz Sandığımızdan Büyük

09.42 - Akan Su ve Termal Kalkan

11.04 - Wim Hof ‘u Wim Hof Yapan Nedir?

13.20 - Bu İşin Tam Olarak Faydaları Nedir?

17.10 - Kronik Stress & Enflamasyon

19.00 - Soğuk & Nefes & İrade

21.45 - Evimizde Nasıl Uygularız?

24.01 - Sahip Olduğumuz Araçlar

25.58 - Eğitimler & Kamplar

28.26 - Gözlerde ki Ateş

30.15 - Yaz & Kış Programlar

31.37 - Hiç Bilmeyenlere Tavsiyeler

32.34 - Sıcak? Sauna? Kontrast Terapiler

36.10 - Hastalıklar & WHM Metodu

39.05 - Adet Dönemleri & WHM Metodu

40.01 - İnsanlara İlham ve Işık Olmak

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kendi Halinde Podcast ’in Yeni Bölümüne Hoş Geldiniz! 

Bugünkü konuklarımız Leyla Ekemen Çebi ve Alara Ekemen kardeşler. Kanser tedavi sürecini atlatan, tedavi sürecini ve o dönemde yaşadıklarını paylaşan Leyla, “Herkesin şifasının farklı bir öğretisi ve mesajı var” diyor. Aynı zamanda, Gabor Mate ‘yle 1-1 çalışma deneyimini de bizlere aktarıyor. Soğuğu ve buz banyosunu günlük hayatlarına entegre eden kardeşler, her gün konfor alanlarından çıkarak hayatın streslerine karşı irade geliştirdiklerini söylüyorlar. Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu olan Alara mesleği ve aldığı eğitimden bahsederken, aynı zamanda öz şefkat, sevgi ve kabul konularını bize anlatıyor. Ayrıca hep beraber beden algısı, günümüzde kadın imajı, yeme bozukluğu gibi çok değerli konuları konuşuyoruz. 

00.00 Intro

01.46 Tedavi Süreci & Atlatılan Bir Kanser  

03.55 Şifanın Mesajları & Bize Öğretileri 

05.14 Haberi Alma Anı & Hayata Devam 

07.23 Gabor Mate ile 1-1 Seans & Tanışma Hikayesi 

10.30 Kanseri Erken Teşhis & Önleyici Sağlık

12.00 Tedavi Süreci, Ameliyatlar & Farkındalıklar 

13.18 Soğuk ve Buzla Tanışma 

14.15 Soğuğun Bütünsel Faydaları 

16.15 İrade, Ön Hazırlık, Entegrasyon

17.15 Bedenden Çıkma - Nefes Metodu

19.00 Fonksiyonel Tip Sağlık Koçluğu 

20.40 Neden Fonksiyonel Tıp

22.50 Sağlık Konusunu Kafaya Takmak 

23.30 Sağlık, Keyif, Denge ve Girdap 

26.40 Özsevgi, Özşevkat & Kabul

28.45 Aile Desteği & Hasta Yakını Psikolojisi

32.00 Beden Algısı & Kadın İmajı & Güzellik 

36.58 Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu & Tedavi

40.38 İlham ve Işık Olmak Adına 

41.46 Çocuklarla Çalışmak, Oyun, Keşif ve Merak 

45.30 Çocukların Bize İlham Olması, Anı Yaşamak

47.20 Outro

Konuklarım: 

Leyla Ekemen Çebi: https://www.instagram.com/leylaselinekemencebi/

Alara Ekemen: https://www.instagram.com/alaraekemen/

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sonsuz Sevgiler!

Kendi Halinde Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz!

Bugünkü konuğumuz hareketin uzmanı Olay Ünlü. Hem eğitmen hem de uygulayıcı olan Ünlü, hareket kültüründen yararlanmak için pratikler ve metotlar paylaşıyor. Hareket kalitesinin hayat kalitesi olduğunu belirten Ünlü, yeni hareketler yapmanın ve günlük hareketleri çeşitlendirmenin önemini vurguladı.

00:00 Giriş

1:51 Hareket Pratiği Nedir?

03:25 Ne Tür Pratiklerden Oluşuyor?

04:34 Hardware & Software Anlatımı

07:27 Bu İşlere Nasıl Başlanır?

10:37 Oyun Oynamanın Önemi Nedir?

13:34 Beden Farkındalığımızı Nasıl Artırırız?

15:54 Gençlik, Hareket ve Duygularımız

16:29 Duygular ve Antrenman Tercihleri

18:30 Hareket Etmek İçin İlham

20:55 Gerçek Hayata Adaptasyonlar

24:04 Omurga ve Hareket Dalgaları

26:57 Locomotion Faydaları Nedir?

28:49 Rizom (Köksap) Kavramı Nedir?

32:04 Profesyonel Sporcuların Hareket Disiplinleri

34:22 Dengeler, Rutinler, Gıda Takviyeleri

36:49 Ido Portal ‘ın Kampları

38:19 Referanslarımız

40:12 Kendime Aldığım Notlar

Beni instagramdan takip edin :)

https://www.instagram.com/alicanelkorek/

Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki: https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-k...

Videoda adı geçenler:

Olay Unlu: https://www.instagram.com/olay.unlu/

Acro Akademi: https://www.instagram.com/acrodemy/

Merve Purde: https://www.instagram.com/merve.purde/

Abone ol: https://bitly.ws/UD9o

Bizi sosyal medyada takip et:

Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/

Twitter: https://twitter.com/alicanelkorek

TikTok: https://www.tiktok.com/@alicanelkorek

Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz!

00:00 Giriş

Takip etmeyi unutmayın! 🔔

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sonsuz Sevgiler!

Kendi Halinde Podcast'e Hoş Geldiniz!

Takip etmeyi unutmayın! 🔔

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sonsuz Sevgiler!

Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz!

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sonsuz Sevgiler!

Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! 🎙️

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sonsuz Sevgiler!