Elkorek Podcast

By Podco Media

Elkorek Podvcast'ten Merhaba!

🪶 Ben Alican Elkorek. Bu podcastte bilimin ve ilimin ışığında sağlığımızı, hallerimizi, dönüşüm, gelişim ve insan olmak deneyimini konuşuyoruz.

🔎📺 Araştırdığım, oku... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Elkorek Podcast:

How many episodes does Elkorek Podcast have?

The podcast currently has 43 episodes available.

Elkorek Podcast episodes:

January 28, 2024 Her Alanda Yaratcılık ve İlham İçin Formüller Var Mıdır?
İnsanlık Halleri’nden hepinize Merhaba!
Bugünkü konumuz yaratıcılık ve ilham. Bu bölümde yaratıcılığın ve ilhamın bilimini konuşuyoruz. Yaratıcılık, ilhamın ana kaynağıdır ve yaratıcılığın en güzel yönü de sınırlarının olmamasıdır. Çok daha fazlasını detaylıca konuştuğumuz videomuza hepinizi davet ediyorum.
Sağlıkla ve huzurla kalın.
Yorumlarınızı ve beğenilerinizi unutmayın! ❤️
Abone de olun tabii, her hafta yeni bölümler geliyor. ☺️
00:29 Rick Rubin & Andrew Huberman
03:36 Yaratıcılık Temel Bilgiler
04:31 Çocukların Yaratıcılık Hali
05:20 Sanatçılar için Eser Yaratma Yolları
06:47 Sanat, Merak, Mizah, Algı ve Perspektif
09:35 Rick Rubin Tavsiyeleri
10:15 Doğa ve İlham Kaynakları
11:13 Doğanın Enerjisi, Bağlantı, Nostalji
12:14 Hareket Etmek
13:26 Alışılmadık Fikirleri Kucaklamak
14:10 Ana Kaynağa Ulaşmak, İnanç
15:21 İlham için Meditasyon
16:04 Sonuç, Final

Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐
Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:
⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠

⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@alicanelkorek⁠⁠
Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
...more
17min
January 21, 2024 Erteleme Alışkanlığı Nasıl Bitirilir?
İnsanlık Halleri’nden hepinize Selam!
Bu bölümde konumuz fazlasıyla geniş. Bugün dopamini konuşuyoruz. Dopamin seviyesini dengelemeyi, dopamin bazının ne olduğunu, bağımlılıkları, tatmin, arzu ve motivasyon terimlerini derinlemesine açıklayacağım. Çok daha fazlasını daha detaylı konuştuğumuz videomuza hepinizi davet ediyorum.
Sağlıkla ve huzurla kalın.
Yorumlarınızı ve beğenilerinizi unutmayın! ❤️
Abone de olun tabii, her hafta yeni bölümler geliyor. 😄
00:00 Giriş
00:54 Sistemin Temel İlkeleri
02:04 Hedefleri Seçmek
02:59 Dopamin Rezervuarımız
03:59 Ek Uyaranları Kesmek
04:46 Zihnimizi Eğitmek
05:58 Dopamin Dinamikleri
06:40 Yemek Siparişi Motivasyonu
09:00 Erteleme İşini Bitirmek
11:11 Regülasyon
11:33 Bağımlılık Olgusu
12:43 Dopamin Çıkış Hızları
14:09 Dopamin Optimizasyonu
14:47 Takviyeler ve Yöntemler
16:19 Ödül & Tahmin Hatası
17:55 Büyüme Zihniyeti ve Final

Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐
Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:
⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠

⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@alicanelkorek⁠⁠
Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
...more
19min
January 14, 2024 Meditasyon ve Sağlığımız Arasında Nasıl Bir Bağ Var?
Yeni Haller'den merhaba!

Bu bölümde konumuz “Meditasyon”. Onu hayatımıza nasıl dahil edebiliriz, ruhsal, zihinsel ve bedensel faydaları nedir, odaklanma gücümüzü nasıl arttırırız gibi soruları cevaplayacağız. Meditasyon yapmak aslında beyin kaslarımızı kullanmak gibidir, yani ne kadar çok meditasyon yaparsak, o kadar az meditasyona ihtiyacımız olur. İlginç bir ironi değil mi? Haydi gelin hep birlikte bu konuyu derinlemesine konuşalım. Sağlıkla ve huzurla kalın...

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:
⁠⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠
Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
...more
21min
January 07, 2024 Işığın Bütünsel Sağlığımızdaki Önemi ve Değeri Nedir?
Yeni Haller'den merhaba!
Bu bölümde, güneş ışığı almanın beynimize olan bilimsel ve pozitif etkilerinden bahsedeceğiz. Gün doğumunda alınan güneş ışığı, dopamin seviyemizi gün boyunca dengeleyerek ruh halimizi, uykumuzun kalitesini, konsantrasyonumuzu hatta cinsel hayatımızı pozitif yönde etkiler. Çok daha fazlasını detaylı olarak videoda bulabilirsiniz.Sağlıkla ve huzurla kalın...

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:
⁠⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠
Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
...more
20min
December 31, 2023 Stresin Faydaları Olabilir Mi?
Yeni Haller'den merhaba!
Bu bölümde, stresi kendi yararımıza nasıl kullanabileceğimizi ve optimize sağlık ve performans için zihniyet belirlemeyi öğreneceğiz. Stres halini doğru bir şekilde yönetirsek nörokimyasal bir motivasyon harcı olarak kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Bu sorunun cevabına ve çok daha fazlasına videoyu izleyerek ulaşabilirsiniz.
İçerikleri yararlı bulduysanız; Sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!
Sağlıkla ve huzurla kalın...

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:
⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠

⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠
Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
...more
17min
December 24, 2023 Uyurken Bile Verimli Olabilir Miyiz?
Yeni Haller'den merhaba!
Bu bölümde, kaliteli uykunun zihnimiz ve bedenimiz için önemini konuşuyoruz. Bunun yanında, uykuya dalmak ve uykuda kalmak için taktikler paylaşıyoruz. Uyku aslında pasif bir süreç gibi gelse de, hormonların, duygularımızın, düşüncelerimizin ve beynimizin yenilendiği oldukça aktif bir süreç ve sağlığımızın temelini oluşturuyor. Bu yüzden uykumuz geldiği zaman onu kaçırmamalıyız ve vücudumuzun yenilenmesine izin vermeliyiz. Çok daha fazlasını daha detaylı konuştuğumuz bu bölüme hepinizi davet ediyorum.
Yorumlarınızı , konu ve konuk önerilerinizi bekliyorum!

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:
⁠⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠
Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
...more
19min
December 17, 2023 Duyguların ve Yeme Alışkanlığın Arasında Nasıl Bir Bağ Var?
Yeni Haller'den merhaba!
Bu bölümde, duygular ve yemeğin arasındaki bilimsel ilişkiden bahsedeceğiz. Mikro ve makro besinlerin bedenimiz üzerinden duygularımıza olan etkisini ve beynimizde yarattıkları kimyasal reaksiyonları konuşmakla beraber, arzularımızı kontrol etmeyi ve aynı zamanda beslenme biçimlerini nasıl kullanabileceğimizi öğreneceğiz. Bunun yanında takviyeler ve taktiklerden de bahsediyoruz. Sağlıkla ve huzurla kalın...
Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:
⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠

⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠
Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
...more
20min
December 10, 2023 Sevginin, Acılar Üzerinde Ne Etkisi Var?
Yeni Haller'den merhaba!

Ben Alican. Bu bölümde olumsuz tecrübelerimizin üzerinden Nöroplastik yetilerimizi kullanarak nasıl geleceğimizi öğreneceğiz. Her bir birey “Somatik Duyumlama” adı verilen bir sisteme sahiptir. Vücudumuzun duyumlama ve algılama ile acılara nasıl tepki verdiğini, acı ve yaralanma arasında ki farkı, acı & sevgi ve inancın ilişkisini ve çok daha fazlasını bu bölümde konuşacağız.
Sağlıkla ve huzurla kalın...

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:
⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠

⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠
Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
...more
13min
December 03, 2023 Duygular ve Bağ Kurmanın Arkasında Ne Var?
Yeni Haller'den merhaba!

Bu bölümde duygularımızdan bahsedeceğiz. Duygular nasıl oluşur, insanlara nasıl ve neden bağlanırız, iç ve dış duyum nedir gibi duygularla alakalı bir çok soruya cevap vereceğiz. Podcasti dinleyelim ve bütünsel sağlık ve keşif yolculuğumuzda bir adım daha atalım. Duyduklarınıza çok şaşıracaksınız!

Sağlıkla ve huzurla kalın...

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:
⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠

⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠
Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
...more
25min
November 26, 2023 Hatalarımız Nasıl Avantaja Çeviririz?
Yeni Haller'den merhaba!
Bugünkü bölümümüzde konumuz, öğrenmek. Nasıl hızlı ve kalıcı öğrenilir, hatalardan nasıl ders çıkarılır ve beyin nasıl yönetilir bunu konuşacağız. Hareket etmek, yürümek veya dengemizi kullanmak için vücudumuz ne gibi çalışmalar yapıyor göreceğiz ve hatalarımızdan ders çıkartarak nörolojik değişimleri nasıl gerçekleştirebileceğimizi öğreneceğiz. Ayrıca nöroplastisite nedir ve türleri nelerdir bunlara değineceğiz. Şimdiden duyduklarınıza çok şaşıracağınıza eminim…

Sağlıkla ve huzurla kalın…

Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz:
⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠

⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠
Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.
...more
21min

FAQs about Elkorek Podcast:

How many episodes does Elkorek Podcast have?

The podcast currently has 43 episodes available.