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Em Busca da Performance
Em Busca da Performance episodes
- Ep. 201 - “Comente sobre a estratégia daquele atleta”.
Nesse episódio conversamos sobre como as pessoas generalizam estratégias nutricionais e como a visão não pode ser simples assim.
15 min - Ep. 200 - “Treino, faço dieta e não emagreço!”
Nesse episódio fizemos uma continuação do episódio anterior explicando exatamente o que acontece com o corpo em situações de estresse. Por que a dificuldade de emagrecer?
19 min - Ep. 199 - “Não consigo evoluir no treino”.
Nesse episódio conversamos sobre o fator pode ser determinante para vc evoluir ou involuir nos treinos: o tempo.
19 min - Ep. 198 - “Estou com fome antes do treino! O que fazer?”Nesse episódio conversamos sobre essas coisas que podem acontecer no dia a dia. Vai treinar e está com fome. O que comer?17 min
- Ep. 197 - Comer ou Beber Whey Protein: faz diferença no resultado?
Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bem frequente: a forma e combinação do suplemento, faz diferença no resultado final?
17 min - Ep. 196 - Fatores importantes que você pode não estar dando atenção.Nesse episódio conversamos sobre questões decisivas numa prova, que muitas vezes passam despercebidas.14 min
- Ep. 195 - Água alcalina?Nesse episódio conversamos sobre as famosas águas alcalinas. Ajudam no treino?14 min
- Ep. 194 - Preciso pesar os alimentos?
Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bastante recorrente: devo pesar tudo? Como calcular?
19 min - Ep. 193 - Até que ponto você está disposto a fazer?
Nesse episódio conversamos sobre não haver topo para cerejas se vc não fizer o bolo antes.
14 min - Ep. 192 - Carboidrato não é essencial: verdade ou mentira?
Nesse episódio discutimos sobre o papel do carboidrato. Afinal, ele é ou não essencial?
15 min
About Em Busca da Performance
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Nutrição e Performance, por Julia Engel.
Tenho o objetivo de mostrar os caminhos da Nutrição que levam a sua melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida).
Sempre com todo embasamento científico e trazendo para uma linguagem simples e pontual.