Em Busca da Performance

Nesse episódio conversamos sobre algo muito comum no esporte: esse pensamento/ vontade de parar nos treinos e provas.

O que nos faz continuar? Quais os motivos nos levam a pensar e parar?

Nesse episódio conversamos sobre a quantidade de carboidrato por hora de treino.

Nesse episódio conversamos sobre erros muito comuns nas dietas que podem estar impedindo a sua evolução.

Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta… que pode ser muito mais importante do que parece.

Nesse episódio conversamos sobre como o lactato poderia atuar ajudando no aumento de termogênese e perda de gordura.

Nesse episódio conversamos sobre uma questão importantíssima: tem gente que confunde “começar um treino com preguiça” com “começar um treino sem energia”.

São coisas distintas!!

Não comece um treino sem ter energia para realizá-lo!

Nesse episódio conversamos sobre um tema base: como vc planeja a sua dieta?

Além disso, discutimos assuntos importantes também sobre como o nosso paladar é capaz de mudar!

Nesse episódio conversamos sobre o assunto que interessa a grande maioria das pessoas: Intestino.

Seu intestino distende? Vc acha que é intolerante à vários alimentos?

Probióticos são a solução?

Nesse episódio conversamos sobre a “ciência” informal. O que tem de real e o que tem de inverdade nas informações passadas?

Nesse episódio conversamos sobre a suplementação de mentol/ hortelã.

Suplemento promissor: Será?