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Em Busca da Performance
Em Busca da Performance episodes
- EP. 171 - Pipoca: pode?
Nesse episódio conversamos sobre esse alimento que a maioria das pessoas amam!
Pode comer sempre?
16 min - Ep. 170 - Ponto de troca
Nesse episódio damos continuidade ao episódio 169. Conversamos sobre o momento em que o corpo começa a aumentar o consumo de carboidrato.
De forma prática, mostramos a importância de cada alimento.
18 min - Ep. 169 - “Posso treinar o meu corpo para não depender de carboidrato?”
Nesse episódio conversamos sobre essa polêmica: Afinal, consigo fazer isso?
20 min - Ep. 168 - As coisas “boas” que vc pode estar usando e prejudicando seu treino!
Nesse episódio conversamos sobre vários suplementos que as pessoas usam, cada vez mais, e que pode estar prejudicando sim seus resultados!
Seja em relação a performance ou mudança da composição corporal.
14 min - Ep. 167 - “Devo tomar whey querendo emagrecer?”
Nesse episódio conversamos sobre whey protein: pra quem busca emagrecimento, seria interessante reduzir essa caloria?
12 min - Ep. 166 - “Como começar a fazer dieta?”
Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta que sempre chega pra gente!
Por onde começar?
18 min - Ep. 165 - Papo com Leonardo Matta
Nesse episódio conversei com o PhD. Leonardo Matta para falar sobre perda de gordura. Na prática, a perda de gordura pode não ser tão simples quanto parece.
51 min - Ep. 164 - UM CASO PARTICULAR MEU, QUE PODE TE AJUDAR.
Nesse episódio conversamos sobre um episódio muito particular meu, acontecido no ano passado. Decidi abrir aqui com o Gusmar e para todos os ouvintes com o objetivo de ajudar muita gente!
20 min - Ep. 163 - E nos treinos longos??
Nesse episódio conversamos sobre uma das questões que vcs mais perguntam:
o que fazer nos treinos longos?
O que enfatizar?
O que é um treino longo?
19 min - Ep. 162 - Papo com Eugênia Del Vigna - O marketing por trás do produtos alimentares.
Nesse episódio conversei a especialista em marketing, presidente do Match Group, Eugenia Del Vigna sobre questões fundamentais para o consumidor não ser enganado e nem se deixar levar por promessas enganosas.
29 min
About Em Busca da Performance
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Nutrição e Performance, por Julia Engel.
Tenho o objetivo de mostrar os caminhos da Nutrição que levam a sua melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida).
Sempre com todo embasamento científico e trazendo para uma linguagem simples e pontual.