Em Busca da Performance

Nesse episódio conversamos sobre as pessoas que fazem apenas parte da dieta.

O que isso significa na prática?

Nesse episódio conversamos sobre uma questão muito presente na vida de quem treina (seja lá qual treino for!) - fome muito frequente.

Isso é bom? É ruim? Como resolver?

Nesse episódio conversamos sobre a suplementação de probióticos. 

Será que é fundamental para a sua performance?

Nesse episódio conversamos sobre a importância da dieta para quem já faz dieta e quem já treina há muito tempo.

O que muda? Qual a importância?

Nesse episódio conversamos sobre o consumo do intra treino. Até que ponto ele é determinante para a sua prova?

Nesse episódio conversamos sobre esse clássico: comer carboidrato na noite que antecede um treino longo ou uma prova. 

Será que é realmente a melhor estratégia? Funciona??

Nesse episódio conversamos sobre o macronutriente que sempre enfatizamos: o carboidrato.

Ele é importante na maioria das vezes. 

Mas e quando está em excesso?

Nesse episódio conversamos sobre os produtos práticos disponíveis no mercado: barras, barras de proteína, iogurtes, shakes proteicos… O que vale na hora de consumir algum lanche prático?

O que é melhor?

Nesse episódio conversamos sobre coisas práticas e pontuais que podem ser feitas à noite para melhorar sua performance.

Nesse episódio conversamos sobre até que ponto é importante alguém direcionar o que vc deve comer. 

O quanto é importante e quanto faz de diferença na sua performance!?