Em Busca da Performance

Nesse episódio conversamos sobre as clássicas bebidas achocolatadas. 

Posso usar para recuperação após o treino?

Funciona?

Nesse episódio conversamos sobre o caso recente de dopping.

Até que ponto o uso de substâncias proibidas supre ou conserta uma alimentação inadequada?

Nesse episódio conversamos sobre essa frase na alimentação: “eu aguento o jejum”, “eu aguento não comer”…

Até que ponto isso funciona? Até que ponto é bom ou ruim?

Nesse episódio conversamos sobre essa questão polêmica: quais alimentos devo restringir? Existem alimentos que fazem mal?

Que atrapalham a perda de peso?

Nesse episódio conversamos sobre uma das perguntas mais feitas: “posso trocar tal carboidrato por outro?”.

Afinal, é tudo carbo!?

Como funciona?

Nesse episódio conversamos sobre as dietas e as flexibilidades que podem ter ou não!

Tenho que comer o que não gosto? 

Posso variar?

Preciso sempre abrir mão das coisas que gosto?

Nesse episódio conversamos sobre uma pesquisa muito interessante que mostra como estamos propensos a “quebrar” a dieta quando estamos ocupados.

Nesse episódio respondemos a essa pergunta de um ouvinte. 

Será que isso é possível!?

Nesse episódio conversamos sobre bebidas intra treino!

Será que um hipercalórico repõe bem?

O que é importante realmente?

Nesse episódio conversamos sobre o “dar tudo de si” numa prova.

O que isso significa? O que compromete?