Em Busca da Performance

Nesse episódio conversamos sobre um estudo mostrando a diferença de ingerir a mesma quantidade de carboidrato de formas e volumes diferentes! 

Tem diferença! E tem modo de favorecer sua performance!

Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta clássica dos ouvintes: Vou ter um evento no fim de semana, o que eu posso restringir durante a semana para compensar?

Nesse episódio conversamos sobre os alimentos e suplementos “naturais”: Sempre optar por eles?

Como não cair em armadilhas do mercado.

Nesse episódio conversamos com esse atleta, extremamente comunicativo: Wagner Romão.

Discutimos um episódio verídico de dor de barriga no meio da maratona.

Falamos desse “erro clássico” com os comentários inteligentes e engraçados de Wagner Romão.

Nesse episódio conversamos sobre a “cabeça na prova”. 

A nutrição pode ser fundamental também para vc estar com a “cabeça boa” na prova. 

Entenda porque e o que fazer!

Nesse episódio bati um papo muito bom com o triatleta Guilherme Guido, conversando sobre o que deu errado no GP extreme!

Como ele relatou em seu Instagram,  prova não foi boa! 

Nesse papo ele me detalhou a prova e discutimos os erros. Um episódio muito interessante!

Nesse episódio conversamos se pessoas que seguem mais a dieta têm mais a aproveitar da ciência e da Nutrição.

Nesse episódio conversamos sobre um plus que pode ser usado para reduzir a sua percepção de esforço em um treino/ prova.