Em Busca da Performance

Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bem comum na prática: “Posso pular ou jantar ou comer só uma fruta?”.

Nesse episódio conversamos sobre proteína.

É verdade que proteína vira gordura?

Nesse episódio conversamos sobre intuição. Um assunto bem interessante com “regras” para saber quando segui-lá ou não!

Nesse episódio conversamos sobre essa questão fundamental. Qual a diferença?

Nesse episódio conversamos sobre esse período de base.

Quais são as estratégias na dieta?

Nesse episódio conversamos sobre esse suplemento muito falado para performance. Funciona? Como funciona? Quando funciona?

Nesse episódio conversamos sobre reduzir ou não o carboidrato de acordo com a intensidade do treino.

Nesse episódio conversamos sobre uma questão muito frequente: distensão/ desconforto intestinal.

Nesse episódio conversamos sobre “relações causa e efeito” na nutrição que nem sempre são o que parecem.

Muitas vezes as pessoas associam um desconforto intestinal a um gel, por exemplo, enquanto a causa está bem longe dele.