Use this New Moon to reflect. This short meditation helps you to calm yourself down to enjoy & rest your mind & body.

In dieser Podcast Folge darf ich die Buchautorin, das Gesicht von Fayo und Entwicklerin des Produktes INNER GLOW Mira Flatt (IG fayo_mira) zum Thema weibliche Ernährung Interviewen. Wir stellen uns die Frage, warum es so wichtig ist als Frau noch aufmerksamer auf unsere Ernährung zu achten. Viel Spaß beim reinhören! Mucho Love Estefania

This short meditation will give you the power you need to start your day right. 

Give yourself this moment & breath deeply to enjoy yourself repeating after me "I AM".

Enjoy!

In der heutigen Episode spreche ich über die Kunst mit negativen Nachrichten umzugehen.

Du musst nicht die Augen verschließen vor dem was ist, aber eine gesunde Mitte ist wichtig, um die Welt verändern zu können.

Schön das du wieder dabei bist!

In der heutigen Folge widmen wir uns unserer Atmung. Eine andere Art zu meditieren. Die angeleitete Atemübung beschafft dir Ruhe im Geist und Gelassenheit in deinen Gedanken.

Schön das du wieder dabei bist!

Mucho Love,Estefani

Wir ringen zwar immer nach Freiheit: Freiheit überall hinfliegen zu können, egal wo einkaufen zu können. Doch macht uns dies als Menschen auch wirklich frei? In dieser Folge durfte ich mit der wundervollen Empowerment Speakerin Sunshinegoldenchild (IG) darüber sprechen: wie unser Selbstbild gestärkt werden muss...

Die Intuition ist das höchste Gut, welches der Mensch besitzt. Schaffe dir Raum und Ruhe mit dieser angeleiteten Meditation. Bis 06:30 min. Einführung; ab Minute 06:51 angeleitete Meditation.

Wie können wir Stärke finden in Themenbereiche die wir versuchen zu umgehen? In dieser Podcast folge erzähle ich über meine persönliche Erfahrung, die ich erst kürzlich in einem Workshop zum Thema Geld machen durfte. Welche Beziehung ich zu Geld habe und warum das Thema Geld nicht nur ein männliches Thema ist.

In dieser kurzen angeleiteten Meditation werden wir unsere Gedanken fließen lassen, um innere Ruhe und Gelassenheit zu schaffen. Ganz nach dem Motto Be the Chaos

In der heutigen Podcast Folge durfte ich mit Marco Linguri (IG coffeeandidentity) trans guy, queer muslim aus Frankfurt über das Thema Männlichkeit- und Weiblichkeitskonzepte in unsere Gesellschaft sprechen. Welche Rollen wir hierbei im alltäglichen Leben einnehmen und welche Effekte diese Bilder auf unsere persönliche Entwicklung haben.