Dans l'épisode #99, Cléo reçoit Ariane Lefebvre, fondatrice du Bar à méditation Bloom.

En grandissant au sein d’une famille typique de la banlieue de Québec, Ariane Lefebre s’est toujours sentie différente, animée d’une énergie unique ainsi que d’une envie de créer et d’explorer. Après quelques essais entrepreneuriaux, elle s’épanouir chez BBQ Québec, où elle mène l’hypercroissance de l’entreprise pendant huit ans. Mais le rythme effréné des affaires l’essouffle et elle cherche plus d’équilibre dans sa vie. Son parcours l’amène à fonder Bloom, un service de méditation qui accompagne les gens ayant besoin de s’accorder une pause dans un monde où tout va vite.

Prioriser son propre mieux-être

L’histoire d’Ariane met en lumière l’importance de prendre soin de soi pour que l’entrepreneuriat demeure durable. Trop de propriétaires d’entreprises — surtout celles qui connaissent une croissance rapide — négligent leurs propres besoins lors de leur quête du succès. Des habitudes simples, comme s’accorder des pauses de 10 minutes à différents moments de la journée, peuvent aider les leaders à trouver leurs repères, à gérer leur stress, et à mieux affronter leurs défis professionnels.

Pleine conscience : un outil à portée de tous

La méditation en pleine conscience est une invitation à vivre le moment présent et à s’accorder une pause afin de se recentrer. Ariane encourage les gens d’affaires à privilégier une pratique simple et régulière, sans jugements ni attentes. La méditation ne doit pas être vue comme une « tâche » à cocher sur une liste de choses à faire, mais plutôt un outil qui se développe au fil du temps et qui permet de s’offrir un peu de temps et d’espace.

Les faits saillants

00:00-Introduction 

03:52-Le parcours d’Ariane Lefebvre

09:20-L’aventure BBQ Québec

18:56-Passage à l’École d’Entrepreneurship de Beauce

19:08-Survol de Bar à méditation Bloom

23:25-Défis de croissance et essoufflement

32:04-Folie entrepreneuriale

38:59-Modèle d’affaires de Bloom

43:32-Santé psychosociale au travail

49:47-Réflexion sur la méditation

1:08:46-Le mot de la fin

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