Emocionalmente Fuerte

El tomar decisiones provoca que se nos alborote absolutamente todo. En este episodio te comparto 5 banderas rojas que se nos presentan cuando estamos en ese camino de tomar una decisión.

Saca un rato para que escuches el episodio; me parece que vas a poder identificarte con varias de las cosas que comparto.

Recuerda compartir el episodio con tus amistades, sobre todo con esas personas que sabes que están en ese "struggle" de tomar una decisión.

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Te espero cada miércoles con un nuevo episodio lleno de información, estrategias y recomendaciones que te apoyarán a sentirte emocionalmente fuerte.

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En este episodio hablo acerca de cómo nos relacionamos con los errores. También te comparto 6 razones de por qué eres TÚ más grande que tus errores.

Dale oído al episodio y recuerda compartirlo con tu gente.

Episodio 89. Planifícate y organízate para ganar

Episodio 84. La gran trampa

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✔︎ identificar y trabajar con tus emociones para usarlas a favor de tu crecimiento personal

✔︎ Trabajar con tu brújula emocional de manera fácil, sencilla y divertida

✔︎ Entrenar tu mente para transformar tus conversaciones internas

✔︎ Aprender estrategias para trabajar con esos pensamientos que te roban energía

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Vivir un momento difícil ➕ tener pensamientos limitantes es 🟰 a un reguero mental que muchas veces nos lleva a sentirnos como si fuéramos nuestra peor enemiga.

En este episodio te hablo acerca de SER tu mejor amiga y te comparto unas recomendaciones para que comiences a trabajar con tu diálogo interno

Escucha el episodio y toma nota.

Cada día estás más cerca de transformar esa "enemiga" en tu mejor amiga.

¡Voy a ti y pago doble!!!

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Ando de celebración, pues algo que comenzó como un proyecto temporero, hoy cumple su segundo aniversario. Definitivamente, esto no sería posible sin tu participación. Muchísimas gracias por ser parte fundamental de 𝔼𝕞𝕠𝕔𝕚𝕠𝕟𝕒𝕝𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖 𝔽𝕦𝕖𝕣𝕥𝕖. Mi compromiso contigo es proveerte información que aporte valor a tu vida para que cada día te fortalezcas y te sientas emocionalmente fuerte.

En el episodio 101 ¿Sacrificarse o hacer lo que amas? Te hablo acerca del auto-sacrificio y cómo nos aleja de hacer y de disfrutar las cosas que amamos. Te comparto varios puntos para reflexionar y también te regalo 5 recomendaciones para que las puedas implementar desde ya.

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Señoras y señores hemos llegado al episodio #100 qué emoción y como celebración hoy te compartiré 8 puntos para que continúes siendo emocionalmente fuerte. Esos 8 puntos son mi receta personal y la comparto con mucho gusto contigo para que la vivas diariamente

Saca lápiz y papel para que tomes nota de esos puntos que son relevantes para ti. Gracias por acompañarme en esta jornada.

Dale oído y Disfruta del episodio número 100.

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En este episodio te comparto una conversación que tuve con Mayra Matos, Miss Universe Puerto Rico de 2009. Hablamos acerca de la presión social, bullying, la muerte de Cheslie Kryst, Miss USA 2019, entre otras cosas más. Y como siempre te compartimos varias recomendaciones para poner en práctica cuando te sientes bajo la presión social.

Busca tu tacita de café o tú te y disfrútalo mientas escuchas está conversación entre amigas.

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Lo que sucedió en la entrega del Oscar el pasado domingo entre Will y Chris ha dado mucho de qué hablar, pero más que hablar es una gran oportunidad para reflexionar. En este episodio te comparto mi reflexión y las preguntas incómodas que me hice que me llevaron a profundizar en las lecciones de este incidente.

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Eres tú de esas personas que reconoce que está estancada y se mueve a buscar apoyo para salir del estancamiento donde te encuentras o eres de las que se dicen a si misma "yo puedo sola, yo lo hago solo" y pasa una semana, dos semanas, incluso pasan meses y ahí estas tú en la misma situación.

¿En cuál de los bandos estás tú?

En este episodio te hablo de ese chip que tenemos instalado en la cabeza, ese que nos dice que "lo tienes que hacer tú solo, tú sola".

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Con todo lo que está ocurriendo en el mundo, es natural que se alboroten tus pensamientos y emociones. Los tiempos están inciertos, así que es muy importante que cuides de ti. En este episodio te comparto 4 sugerencias de auto cuido para que las pongas en práctica.

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¿Este 2022 cómo arranco? ¿Intenso? ¿Normal? ¿Relax? No sé para ti, pero para mí comenzó especialmente intenso.

Si piensas o encuentras que este año está siendo intenso, saca un rato para que escuches el episodio. Quizás se trata de otra cosa y no de intensidad. Y si es intensidad, pues dale… toma un respiro.

En este episodio te comparto una receta para que apliques ¡ya!. Dale oído al episodio 95 y compártelo con esas personas, que sabes, que un respiro les vendría de show.

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