Emocionalmente Fuerte

¡Hola!

Gracias por acompañarme una semana más. Te dejo saber que el episodio de esta semana le da continuidad al episodio #93. Prepárate y busca lo que necesites para que te tomes un ratito y escuches las 4 recomendaciones para tener una comunicación efectiva.

〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podrás:

✔︎ identificar y trabajar con tus emociones para usarlas a favor de tu crecimiento personal

✔︎ Trabajar con tu brújula emocional de manera fácil, sencilla y divertida

✔︎ Entrenar tu mente para transformar tus conversaciones internas

✔︎ Aprender estrategias para trabajar con esos pensamientos que te roban energía

Y mucho más.

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Te espero cada miércoles con un nuevo episodio lleno de información, estrategias y recomendaciones que te apoyarán a sentirte emocionalmente fuerte.

Emocionalmente Fuerte 🎧 disponible en Apple Podcast, Spotify, Google Podcast, iVoox, Tuneln, Stitcher, YouTube y amazon music.

¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃

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Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

Prepárate y busca: tu bebida favorita, libreta y bolígrafo ✍🏼 y escucha el episodio de esta semana.

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¿Te ha pasado que pospones atender o manejar una situación en particular porque sabes que emocionalmente representa un reto para ti?

En este episodio te hablo acerca de enfrentar lo que es difícil y te propongo 6 puntos para que trabajes con esa situación.

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Dicen por ahí que Enero es el reflejo de cómo marcharán tus próximos tres meses. Por lo tanto, tienes la oportunidad para hacer un alto, revisar qué has hecho para que lo celebres y reenfoques, si es necesario.

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Muchas veces se nos acaba la gasolina en ese camino de alcanzar nuestras metas o nuestros objetivos. Bien lo dijo Albert Einstein: "Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica; La voluntad".

Y es que tener la fuerza de voluntad va más allá de alcanzar una meta. Va más allá de querer bajar de peso, de hacer una dieta, de levantarte temprano o dejar el cigarrillo.

La fuerza de voluntad se convierte en la aliada perfecta para alcanzar lo que deseas.

Pero, ¿Qué es la fuerza de voluntad? De esto te hablo en este episodio. Escúchalo y toma nota de los 8 puntos que te voy a compartir.

Recuerda de compartir el episodio con esas personas que sabes que se pueden beneficiar de esta información.

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Enero es el mes los sueños. Todas y todos soñamos y queremos lograr muchísimas cosas.

¿Cuál es tu plan de acción para poder alcanzar lo que deseas? Genuinamente, ¿te estás organizando y planificando para ganar o para perder?

Para ponernos a ganar es necesario confrontar ciertas frases que obstaculizan nuestro progreso. En este episodio te hablaré de 3 frases que necesitan ser cuestionadas y retadas para que podamos organizarnos y planificarnos para ganar.

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El 2022 será diferente en la medida que tú lo hagas diferente.

Comienza este año estableciendo tus acuerdos de oro. Este episodio es tipo taller. Te invito a sacar tu libreta y lápiz para que hagas el ejercicio mientras escuchas el episodio. Te comparto 5 pasos para establecer tus acuerdos de oro.

Recuerda que tú eres tu prioridad. Organízate, planifícate y enfócate.

Establece tus acuerdos de oro. ¡Adelante!

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Estamos a punto de caramelo para despedirnos del 2021. Y antes de decirle adiós al año viejo revisa...

• ¿Qué aprendiste de ti?
• ¿Qué soltaste este año?
• ¿Qué te toca soltar y liberar antes de que se acabe el año?
• ¿Qué se quedó en el tintero pendiente por realizar?
• ¿Cuál fue tu logro más significativo?

El 2022 será diferente en la medida que tú lo hagas diferente.

Hazlo por ti y para ti. Hacer las cosas mi gente por ti, para ti es un acto de valentía respeto y amor hacia ti. Tú eres tu mejor recurso y cuando haces las cosas honrándote y cuidándote, los demás también se benefician de eso, se benefician de tu alegría, de tu plenitud, de tu paz, de tu compromiso y de tu entrega.

Cierra este año celebrando cada una de las lecciones de vida y comienza el 2022 con paso firme, con la firme convicción de que puedes y eres capaz de crear lo extraordinario en tu vida.

Recuerda que tú eres tu prioridad. Haz las cosas por ti y para ti. Recuerda sembrar muchas semillitas de posibilidad infinita.

Feliz 2022.

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Seguimos poniéndonos READY para el 2022 y en este episodio te hablo acerca de elegir ser feliz. Te comparto 8 puntos para que vivas feliz cada día. Saca lápiz y papel y ten a la mano tu agenda pues tengo una sugerencia para ti y es importante que separes esa fecha.

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Continuando con la preparación hacia el 2022 en este episodio te hablo acerca de estar "a la defensiva". Hoy comparto 4 recomendaciones para ti, qué te pones a la defensiva. También ofreceré 4 recomendaciones para ti, que vives con alguien que se pone "a la defensiva".

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