Emocionalmente Fuerte

Son tantos y tantos los pensamientos que muchas veces no notas el impacto que estos tienen en tus decisiones y en tu vida en general.

Te pregunto:

¿Te detienes para examinar la de calidad de tus pensamientos?

Hoy te invito a que hagas un control de calidad de tus pensamientos ¿Serás tú una de esas personas que tienen un pensamiento positivamente tóxico?

Escucha el episodio pues ahí te comparto 4 puntos para trabajar con ese asunto.

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Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podrás:

✔︎ identificar y trabajar con tus emociones para usarlas a favor de tu crecimiento personal

✔︎ Trabajar con tu brújula emocional de manera fácil, sencilla y divertida

✔︎ Entrenar tu mente para transformar tus conversaciones internas

✔︎ Aprender estrategias para trabajar con esos pensamientos que te roban energía

Y muchas cosas más.

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Te espero cada miércoles con un nuevo episodio lleno de información, estrategias y recomendaciones que te apoyarán a sentirte emocionalmente fuerte.

Emocionalmente Fuerte 🎧 disponible en Apple Podcast, Spotify, Google Podcast, iVoox, Tuneln, Stitcher, YouTube y amazon music.

¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃

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No quiero, no puedo no y no me da la gana…

¿Cuántas veces te dices y repites esas frases?

¿Qué hay detrás de cada una de ellas?

¿Qué emoción las sostiene?

¿Qué pensamientos fomentan el "no quiero", "no puedo" o el "no me da la gana"?

Prepárate. Busca libreta y lápiz para que contestes cada una de las preguntas que te hago en el episodio de hoy

Además, aprovecha parta que identifiques en cual de las 4 fases estas.

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Hay tanto ruido en tu mente y en tu corazón que logra que te desconectes de ti misma. El problema de tanto ruido es que no te permite conectar y escuchar las respuestas que tanto buscas. En este episodio te comparto una estrategia de 4 pasos para que aquietes tu mente.

Saca un rato para que lo escuches y pongas en práctica el ejercicio.

¡Éxito!

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Posiblemente te encanta ayudar, apoyar o contribuir con los demás. Pero ojo, ¿cómo el estar resolviéndole a los demás te impacta a ti?

En este episodio abordo el tema de estar complaciendo a rey mundo y a todo el mundo. Saca un rato para que lo escuches y te respondas estas dos preguntas:

¿Estás complaciendo a los demás o te estás sacrificando?

¿Cuáles son las consecuencias de complacer a los demás?

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La vida es un constante viaje. Y en este episodio hablamos de ese viaje muy particular llamado el autodescubrimiento.

En este episodio me acompaña Vianny Peña Solano, quien compartirá contigo el caminito de color del autodescubrimiento.

Vianny Peña Solano: Mujer Medicina, acompañante de Bien-estar, activadora de Carpas Rojas y Círculos de Mujeres, Cineasta, Comunicadora Social, Profesora Universitaria; Danzante de Luna y de la vida, enfocada en el acompañamiento para la expansiel de consciencia y el bienestar emocional, mediante métodos como la Bioneuroemoción, certificada por el Enric Corbera Institute y la Universidad de Torreón, Meditaciones, técnicas del Coaching Ontológico, Aromaterapia, y otras prácticas ancestrales como Círculos de Palabra Dulce y Comunión con la medicina del Cacao.

Creadora de la comunidad @carparoja.atabeyra para la honra de lo Sagrado Femenino, y de @caminitodecolor como un espacio para compartir este recorrido consciente iniciado en el 2011 y orientado a una vida descubriéndonos en entusiasmo y alegría quienes realmente somos de forma coherente, en presenciar y en un proceso humano.

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¿Cómo defines tu vida extraordinaria?

En este episodio te comparto 5️⃣ puntos que te pueden servir para evaluar como vas o para comenzar a trazar tu camino hacia una vida extraordinaria.

Ponte los 🎧 audífonos, saca lápiz y papel 📝 y dale oído 👂🏼 al episodio de esta semana.

Descarga la ➨ Hoja de trabajo del episodio ⬅︎

Que hoy y diariamente vivas extraordinariamente.

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Las afirmaciones diarias es una herramienta fabulosa pues te ayuda a relacionarte de una manera diferente con esas situaciones cotidianas de la vida. Constantemente tú estás afirmando, la gran pregunta es ¿qué estás afirmando?

Todos y todas tenemos muchas afirmaciones en nuestro subconsciente, algunas de ellas son positivas y otras no.

Prepárate, saca el jugo 🧃, el refresco 🥤 o el café ☕️ y toma una pausa para que le des oído al episodio de hoy ¿para qué me sirven las afirmaciones?

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Comenzar tu día con intención y propósito claro es fundamental para crear bienestar emocional. En este episodio te comparto 3 recomendaciones para que pongas en práctica.

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Y muchas otras cosas más.

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Episodios Recomendados

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2. Dialogo Interno
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Sin duda una de las experiencias más dolorosas que podemos experimentar es la muerte de un ser querido. En este episodio me acompaña el Sr. Edgar J. Gómez Del Valle Trabajador Social, Tanatólogo y Coach creativo. Hablamos acerca de las etapas del duelo y de su experiencia ante la pérdida de su papá.

De nuestro corazón al tuyo te invitamos a sacar un ratito para que escuches el episodio y de paso revises en cuál de las etapas de pérdidas estás o estuviste.

Edgar J. Gómez Del Valle es trabajador Social, Tanatólogo y Coach creativo. Búscalo en facebook como @viveloproximo. Si quieres contratar sus servicios escribe a 📧 [email protected]

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Elévate, ponte para ti.

Independientemente a las altas y bajas que puedas vivir... ¡ponte en primer lugar! Atrévete a elevarte para que puedas trabajar la situación desde otra perspectiva.

En este episodio te comparto 4️⃣ puntos para que te eleves 🆙 🚀

Regálate un ratito para que escuches el episodio.

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