Emocionalmente Fuerte

Seguimos en ruta preparándonos para el 2022 Y en este episodio te hablo acerca de esa gran trampa en la que caemos con demasiada frecuencia. La gran trampa: el perfeccionismo.

Te comparto 7 puntos para que identifiques si estás o has estado en esa trampa.

Conocer las "trampas" en las que caemos te ayudará a re-enfocarte y dirigirte a tu meta.

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✔︎ identificar y trabajar con tus emociones para usarlas a favor de tu crecimiento personal

✔︎ Trabajar con tu brújula emocional de manera fácil, sencilla y divertida

✔︎ Entrenar tu mente para transformar tus conversaciones internas

✔︎ Aprender estrategias para trabajar con esos pensamientos que te roban energía

Y muchas cosas más.

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Te espero cada miércoles con un nuevo episodio lleno de información, estrategias y recomendaciones que te apoyarán a sentirte emocionalmente fuerte.

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Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.

Vamos a ver si tú tienes uno o varios de estos indicadores:

☐ Vives en un ajoro constante

☐ Las preocupaciones son la orden del día

☐ Vives en una desesperación de lo que va a pasar mañana

☐ Sientes que tienes un reguero o un revolú mental y emocional

☐ Te duele alguna parte del cuerpo

☐ El stress se convirtió en algo natural de tu día a día

☐ Sabes que necesitas descansar y cuando sacas finalmente ese tiempito para ti te sientes culpable

Si te identificas ✅ ✅ ✅ con varios de estos indicadores te doy la bienvenida al club de "las gallinas sin cabeza"

Son muchas las personas que en algún momento se han sentido de esa manera. Y como en Emocionalmente Fuerte estamos en ruta de preparación para recibir el 2022 de manera extraordinaria y fabulosa, definitivamente hay que dejar atrás a esa gallina o al menos pongámosle la cabeza para que no ande por ahí dando bandazos.

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www.emocionalmentefuerte.com

Siguiendo con el boot camp, en preparación para el 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣, no puedo dejar pasar por alto, que este jueves 25 de noviembre, estamos celebrando el día de Acción de Gracias 🦃

Y es que, dentro de todo lo que hemos vivido, hay tanto que agradecer.

Agradecer que estamos vivos. Agradecer todas las bendiciones y todas esas lecciones que llegaron con sabor agridulce, pero que sin duda, nos han fortalecido.

En el episodio de hoy, te dejo una tarea. Así que busca 📝lápiz y papel. Toma un momento 🕰 para conectar con la persona más importante de tu vida.

Gracias por ser parte de esta hermosa comunidad 𝔼𝕞𝕠𝕔𝕚𝕠𝕟𝕒𝕝𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖 𝔽𝕦𝕖𝕣𝕥𝕖.

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¿Quieres vivir en libertad? Atrévete a mirarte y a quitarte tus máscaras.

Sé que no es fácil ni sencillo, sin embargo, es sumamente liberador. Si estás lista/o para echarle un vistazo a tus máscaras y trabajar en ello este episodio es para ti.

Respira profundo y examínate. Tú eres tu mejor compañía y te mereces soltar y liberar esas "cositas" que tanto pesan.

La transformación es de adentro hacia afuera. Si quieres que algo cambie comienza contigo.

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Dicen por ahí:

• "Yo estoy esperando a que cambies tal cosa…."
• "Que aquella tiene que cambiar X cosa.."
• "Y si no cambia _____________ (llena el blanco).

Ay, ay, ay. Que manía de esperar 🤦🏻‍♀️ que la persona cambie. Fíjate cuanta energía pones en este asunto de esperar, esperar y esperar.

Deja de esperar a que la otra persona cambie.¡CAMBIA TÚ!

En este episodio, te comparto 4 puntos, para reflexionar acerca de este tema. Saca un ratito para escucharlo.

¿Serás tú una de esas personas que tienen la bendita manía de esperar y esperar a que la otra persona cambie?

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Charles Dickens, autor de "Oliver Twist, The Christmas Carol" y muchas obras más, habló acerca del fracaso y dijo:

"Cada fracaso, le enseña al hombre, algo que necesitaba aprender."

Te pregunto:

➙¿Qué has aprendido con respecto al fracaso?

➙¿Qué es el fracaso y cómo te hace sentir?

➙¿Cómo te relacionas con el fracaso?

De esto hablo en el episodio 7️⃣9️⃣.

Además, te comparto 3️⃣ cosas que NO debes hacer cuando te dices: "fracasé" 😩".

El podcast está disponible en:

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¡Última semana de octubre!

Significa que estamos a ley de dos meses para cerrar este 2021. Y te pregunto, ¿detrás de que te escondes? ¿Qué evades?

Estas a tiempo para trabajar en ti. Haz un alto para revisarte y para trabajar con eso que aún no has querido trabajar.

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Confiésate, ¿eres tú de esas personas que tienen el síndrome de hacerlo todo bien y hacerlo todo YA? Me confieso, yo también he tenido esos episodios.

El problema de ese "síndrome" es que te metes tanta y tanta presión que cuando miras tu agenda Ay Ay Ay está llena de cosas y apenas te sobra tiempo para hacer otras cosas que dices que son importantes para ti. Pero tranquila/o quiero que sepas que hay esperanza!!!

Escucha el episodio 7️⃣7️⃣, te comparto varias recomendaciones para que las pongas en acción.

Recuerda que tú eres tu prioridad. Cuida de ti 💆🏻‍♀️

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Hay tantos asuntos que atender que muchas veces se escapan los detalles que son importantes para vivir en bienestar emocional.

En este episodio te hablo de esas cositas que necesitas atender para poder avanzar en este camino de bienestar emocional.

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Una sola palabra es capaz de construir o destruir. Constantemente estás comunicándote. Sin embargo, ¿Qué hay detrás de cada palabra?. ¿Qué estás construyendo en este instante gracias a tu palabra?

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