Hola! En este episodio entrevisto a Camila Gomez, una Life Coach chilena, entrenada en The Life Coach School, con quien conversamos y expandimos el tema de la Autoestima y la idea de lo que tenemos y no tenemos, creemos y no creemos acerca de nosotras mismas, todo esto es opcional, aquí te explicamos porqué! Saludos desde Madrid.

Contacta con Camila: https://www.instagram.com/camilalifecoach/

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

Hola! Este es un episodio corto sobre que es la Autocompasión, porqué practicarla y cómo empezar a aplicarla. Los datos han sido extraídos del Libro Autocompasión de la Dra. Kristin Neff y puedes saber más en www.self-compassion.org.

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

Una hermosa charla con Ale Garnica una Coach mexicana residente en USA especializada en Semiología de la Vida Cotidiana ( sino sabes que es esto, escucha el episodio jajajaja!), donde nos cuenta cuál es la relación más importante e impactante en nuestra vida, y cómo crearla.

Contacta con Ale: https://www.instagram.com/coach.alegarnica

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

Hola! En este episodio cuento un poco de mi viaje, dónde estoy? cuales son mis planes? Cómo se ve el año que acaba de pasar? Un poco de mí y de los aprendizajes de éste último año.

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

Sabías que cada vez que repites la escena de la pelea en tu cabeza expandes el problema?
Sabias que tu cuerpo también siente los efectos de esto?
Sabias que las peleas con tu pareja afectan tu rendimiento y capacidad de mental?

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

Si, estás pagando un precio aunque no lo parezca, no resolver nuestros conflictos nos pasa factura en salud, bienestar, felicidad y en DINERO, si también en dinero. Te invito a explorar realmente que te está costando no resolver tus problemas de pareja. Besos.

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

Hello! Un poco tarde, mi viaje ha ecuador me ha tenido más ocupada de lo que había pensado, de todas maneras aquí estoy! Disfruten!

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

Aquí describo en detalle cómo funciona el ciclo de las peleas en pareja y cómo puedes empezar a romperlo, puedes dejar de pelear con tu pareja cuando tú quieras!

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

Si crees que necesitas tener el control de la relación, si crees que alguien que tiene mayor poder en la relación y hay una lucha entre ustedes por el, aquí les cuento de donde viene y todo lo que trae, las consecuencias que puede traer.

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

Si sientes que tu pareja te hace enojar, todas hemos pasado por esa sensación de no tener control sobre nuestras emociones en las que pensamos que una tercer persona nos hace enojar y no hay nada que nosotras podamos hacer, excepto sacar ésta persona de nuestra vida, o aguantar lo que sentimos, esta sensación es lo peor. La verdad es que no tienes que vivir así. Te invito a escuchar éste episodio para que entiendas qué pasa cuando tienes ira, y porqué, además de cómo conseguir el control de tus emociones. Besos y que disfrutes éste episodio!

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.