June 15, 2021

Эмоциональное выгорание - признаки, истории, стадии и терапия, работа и хобби, как слышать себя

1 hour 12 minutes

Последний выпуск 4 сезона мы посвятили теме выгорания. Это состояние до сих пор вызывает много вопросов и споров. Одни считают, что никакого выгорания нет, а есть лень и слабость воли, другие находят все подтверждения, что выгорание – серьезный диагноз, который нужно правильно лечить. Ну а те, кто однажды пережил выгорание, вспоминают это время с ужасом и боятся когда-либо вернуться в это состояние. Сегодня мы послушаем ваши истории о выгорании, обсудим личный опыт и попытаемся найти рецепты психологов и психиатров. А сразу после – уйдем на летние каникулы ^_^ Если есть желание, вы можете порадовать нас отзывами или комментариями.

И, конечно, присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы не расставаться на все лето:

https://instagram.com/podcastiamafraid

https://vk.com/podcastiamafraid YouTube:

https://clck.ru/Lqopq

Поддержать донатом ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2

_____________

Таймкоды:

00:00:30 – Приветствие, немного про наш летний отпуск и слова благодарности.

00:03:00 – К теме! Что такое выгорание, его стадии, симптомы. Как мы понимаем это состояние

00:05:05 – История Кирилла про невыявленное выгорание

00:07:40 – Кто в зоне риска (профессии)

00:09:30 – Признаки выгорания по другой классификации

00:10:10 – Что происходит с человеком на первой стадии

00:11:55 – 💬 История нашей слушательницы Анастасии

00:15:40 – Анины воспоминания. Подход к учебе и работе

00:21:31 – Библейская минутка от Кирилла (откуда быть пошло выгорание на Земле)

00:24:09 – О психосоматике и игнорировании собственных ощущений

00:25:55 – 💬 История нашей слушательницы Ульяны о подготовке к ЕГЭ

00:27:56 – Рассуждаем о лени и обесценивании своих ощущений. Сашины принципы, которые, по его мнению, защищают его от выгорания

00:33:26 – 💬 История нашей слушательницы Кати о выгорании и помощи психолога

00:36:02 – Говорим о симптомах на разных стадиях. Что с этим делать?

00:40:05 – История Ани о выгорании, обсуждаем четвертую стадию

00:46:08 – 💬 История нашей слушательницы Алины о депрессии и тревоге

00:47:55 – Выгорание и психический фон. Это у меня выгорание или что-то другое?

00:49:02 – 💬 История нашей слушательницы Малки о рисовании и выгорании

00:52:00 – О специфике выхода из разных состояний

00:53:57 – 💬 История Ирины о выгорании во время декрета

00:57:45 – Как борются с выгоранием в других странах

01:00:01 – Еще раз о стадиях и о том, как выйти из выгорания на каждой из них. Говорим о медитации, детоксе, усталости…

01:07:35 – О людях, которые не понимают, что такое выгорание

01:10:00 – О нашем перерыве на лето.

Прощаемся до осени :)

...more

View all episodes

By Я БОЮСЬ | подкаст

99 ratings