Conversamos junto a Héctor Arriagada, atleta paralímpico, exponente chileno de la disciplina del Crossfit adaptado a nivel internacional, sobre cómo superar momentos difíciles de la vida acompañado de la motivación del deporte.

Conversamos con Alejandra Rivero, nutricionista y especialista wellness de la marca de “Adagio Teas”, sobre los beneficios y las desventajas de las infusiones.

¿Cuál es la diferencia entre la teína y la cafeína? ¿Qué beneficios posee el té para el sistema inmune? ¿Hay algún problema con tomar té todo el día? ¿Existe alguna contraindicación o medida ideal?

Constanza Cabrera, atleta de crossfit y fundadora de crossfit ‘Chicureo’, comentó cómo es la rutina y la alimentación de una atleta 5 veces campeona nacional, en dónde busca la motivación para no bajar los brazos y reveló todos los mitos y realidades sobre el crossfit.

Conversamos con Loreto Guerrero, máster en suplementación nutricional sobre granola y cereales, sobre las mejores opciones para el desayuno.

¿Qué es la granola keto? ¿Qué beneficios tiene en relación a otros tipos de cereales y granolas? Con respecto al desayuno, ¿la granola y los cereales son una buena opción?

María José Lemarchand, coach de hábitos saludables y nutricionista deportiva, nos dio consejos para llevar adelante una vida sana y sin restricciones.

¿Qué significa volver a lo natural? ¿Cómo tener una alimentación saludable, pero sin restricciones? ¿Qué se requiere para mantenerse en el peso deseado?

Patty Echeverry, nutricionista de ‘Motion Center’, nos ayudó a pensar cómo equilibrar una dieta balanceada acorde a las necesidades de cada uno con el entrenamiento.

¿Se puede entrenar para una maratón corriendo 10 km diarios y comer de manera deficiente? ¿O esto traerá consecuencias?

Un podcast sobre alimentación saludable, con la conducción de Álvaro Barias. 

Carlos Garrido, nutricionista, especialista en rendimiento deportivo, salud y hábitos alimenticios, nos contó sobre los mitos y realidades de la importancia de las distintas comidas del día.

Hablamos con Macarena Niada, licenciada en psicología, sobre psiconutrición: cómo tener una buena relación con la comida y el papel que nuestra cabeza juega en ello.

Mauro Labra Berrios es un destacado preparador físico que realiza asesorías y cursos on line a través de su instagram @saludyfitness.cl. Conversamos sobre peso, masa muscular y diferentes tipos de entrenamientos.