📍 Tu as l’impression d’avoir tout “réussi” sur le papier… mais quelque chose sonne faux à l’intérieur ?

Tu coches toutes les cases : carrière, reconnaissance, responsabilités.

Et pourtant… tu ressens ce vide grandissant, cette fatigue qui colle à la peau, cette petite voix qui te murmure : “Tu n’es plus à ta place.”

🔥 Et si ce que tu vis, c’était le signal d’alarme que ton corps t’envoie avant le crash ?

Dans cet épisode exceptionnel, EmpowerCast s’associe aux Filles d’Olympe pour inverser les rôles :

c’est moi, Cécile, qui passe de l’autre côté du micro.

Une conversation intime, sans filtre, où je partage les coulisses de ma bascule radicale :

du confort apparent d’une carrière de vice-présidente dans le secteur pharmaceutique… au grand saut dans l’inconnu entrepreneurial.

🎧 Dans cette interview, tu vas découvrir :

✅ Ce que signifie vraiment “réussir” – et pourquoi on peut se sentir vide en haut de l’échelle
✅ Comment le corps devient le messager ultime quand l’alignement intérieur est rompu
✅ Le jour où j’ai compris que respecter mes valeurs était plus vital que préserver ma réputation
✅ Le rôle essentiel de la neurologie, de la posture, du chamanisme (!) dans mon chemin de guérison
✅ Pourquoi j’ai créé LRT Consulting – et ce que “La réponse est en toi” veut dire pour moi
✅ Ce que j’ai appris en accompagnant managers, entrepreneures, sportifs… et moi-même
✅ Comment passer du syndrome de Wonder Woman à la posture de leader alignée
✅ Ce que j’aurais aimé entendre avant de sauter du 8e étage sans parachute (ou presque)

Si tu te sens coincée entre ce que tu devrais faire et ce que tu sens profondément… si tu es à un carrefour, à l’orée d’un burn-out ou juste curieuse d’un autre chemin possible : cet épisode est pour toi.

🧠 Parce que non, tu n’es pas “trop exigeante”, ni “ingrate”, ni “faible” :
Tu es peut-être juste en train de reprendre le lead sur ta vie.

💬 Un déclic pendant l’épisode ?
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Et si ton sentiment de “décalage” n’était pas un accident… mais un héritage ?
Pas un défaut, mais un rôle transgénérationnel que personne avant toi n’a osé prendre ?

Dans cet épisode, nous explorons l’autre face de l’empowerment féminin :

celle qui commence bien avant l’action, au niveau de l’autorisation intérieure.

Non pas “faire plus”, mais enfin être pleinement celle que tu es — sans négocier ta place.

Mon invitée, Florence Hügi, est journaliste, praticienne en récit de vie et accompagnante en psychogénéalogie.

Elle travaille depuis des années sur la transmission invisible : ces loyautés familiales, conscientes ou non, qui façonnent notre posture, nos élans… et parfois nos freins.

Ce n’est pas une conversation abstraite.
C’est un chemin d’appartenance et de libération à la fois.

Nous parlons entre autres :

• du rôle méconnu des “moutons noirs” dans les lignées

• de la différence entre compétence et légitimité

• de ce qui empêche tant de femmes d’occuper leur juste place

• de ce qui, dans la mémoire familiale, influence encore nos choix

• de sa méthode “9 3/4”, ou comment franchir les passages invisibles vers soi

Ce que révèle l’entretien, c’est que la légitimité ne se prouve pas — elle se retrouve.
Elle ne se réclame pas à l’extérieur — elle se réactive à l’intérieur.

Tant que l’on cherche un diplôme, une validation, une reconnaissance, on reste suspendue entre deux mondes.

Mais dès qu’on comprend d’où l’on vient, la place cesse d’être négociable. Elle devient naturelle.

C’est là que l’héritage transgénérationnel se transforme en ressource : non plus ce qui nous retient, mais ce qui nous aligne.

Cette rencontre est une invitation à :

• écouter ce que ton histoire porte encore pour toi

• distinguer ce qui t’appartient de ce qui ne t’appartient plus

• reprendre ta voix, avant même de prendre ta place

• t’autoriser à être, pour ensuite pouvoir créer autrement

Parce que quand une femme s’autorise de l’intérieur, rien ni personne n’a plus besoin de l’y autoriser à l’extérieur.

Retrouve Florence sur son podcast Les Filles d'Olympe.

et sur instagram.

Bonne écoute et belle traversée.

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📍 Et si ton passé n’était pas vraiment derrière toi ?

Tu avances dans la vie, tu développes ton activité, tu fais des choix… Et pourtant, il y a parfois un petit “et si” qui refait surface. Subtilement. Inlassablement.

Et si j’étais resté dans ce poste ?
Et si j’avais osé ce projet ?
Et si j’avais écouté mon intuition au lieu de suivre la voie tracée ?

Ces “et si” ne sont pas juste des pensées nostalgiques.

Ce sont souvent des freins invisibles. Ils épuisent ton énergie mentale, t’empêchent de t’engager pleinement dans le présent, ou minent ta confiance en toi sans que tu comprennes pourquoi.

Dans cet épisode, je t’invite à les regarder en face — non pas pour ressasser le passé, mais pour t’en libérer.

🎧 Au programme :
✅ Les 5 signes que tes “et si” t’empoisonnent plus que tu ne le crois
✅ Pourquoi ton cerveau crée ces scénarios alternatifs… et s’en sert pour t’empêcher d’avancer
✅ Comment transformer tes regrets latents en carburant de clarté et de puissance
✅ Des exemples concrets pour sortir du flou et reprendre le lead sur ton présent

Ce n’est pas ton passé qui te freine. C’est ce que tu continues d’en porter inconsciemment. Il est temps d’intégrer tes choix, même les plus douloureux, pour retrouver toute ton énergie.

💡 Tu veux aller plus loin que l’écoute ?
Rejoins le Grand Atelier Élévation d’octobre.

Ensemble, on pacifie tes chemins non empruntés et on transforme le poids du passé en vision alignée. Une transformation collective puissante t’y attend.

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🎤 À noter dans ton agenda :
Je serai présente à l’événement “Je pilote mon activité” le 31 octobre à 8h30, chez AGORA Guiers (Pont-de-Beauvoisin-73). Si tu veux apprendre à pitcher ton activité et me rencontrer, c’est l’occasion rêvée !

✨ Tes “et si” ne sont pas là pour te hanter. Ils sont là pour te parler. Pour te rappeler ce qui compte. Pour t’inviter à reprendre le lead.

🎧 Prends un moment pour écouter. Et demande-toi :
👉 Et si ce “et si” était une boussole, pas un boulet ?

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Tu cours après les résultats… et si tu faisais une pause pour savourer ce que tu as déjà ?

Dans ce nouvel épisode un peu spécial — enregistré en pleine nature — je t’invite à explorer un levier puissant mais souvent sous-estimé :

la gratitude.

Loin des clichés, je t’explique comment cette pratique peut transformer ta perception, ton niveau de bien-être et ta relation à la performance.

🎧 Au programme :
✅ Pourquoi la gratitude est un antidote naturel à l’anxiété
✅ Comment honorer ce qui est déjà là pour cultiver plus d’abondance
✅ Mes gratitudes personnelles : de mes chats à la campagne, en passant par… les dimensions de l’espace 👀

Et toi, qu’as-tu envie de célébrer aujourd’hui dans ta vie pro ou perso ?

Ce moment peut bien être ton point de bascule.

👉 Tu veux reprendre le lead sur ton entreprise sans sacrifier ton équilibre ?

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Merci à notre partenaire AGORA Guiers, pour son soutien à EmpowerCast et plus largement au tissus entrepreneurial de l'Avant-Pays Savoyard et des Vals du Dauphiné.

Merci aussi pour la programmation culturelle de ce Tiers-lieu, qui met la culture à portée de tous en zone rurale 🙏.

Enfin, merci pour la solidarité et l'entraide que permettent ce lieu fabuleux : soins solidaires, accueil des restos du cœur, soutien informatique...

Retrouve l'agenda des spectacles, des expositions et des événements ici :

https://agoraguiers.fr/evenements-agora-guiers/

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Découvre Impact Stratégique ici 👉 https://cecile.lrt-consulting.ovh/impact_com

Les portes sont ouvertes jusqu'à dimanche minuit, avec des facilités de paiement exceptionnelles, pour rejoindre cette 3ème cohorte !

Tu sens que tu t’autocensures dans ta communication ?

Que tu veux inspirer, mais sans déranger ?

Faire passer ton message, mais sans jamais froisser personne ?

Et si c’était précisément ce qui t’empêchait de vibrer… et d’attirer tes vrais clients ?

Si tu es entrepreneur, coach, thérapeute ou formateur, il est fort probable que tu sois tombé dans un piège bien connu : celui de chercher à plaire à tout le monde.

Mais à force d’adapter ton message pour “ne pas faire de vagues”, tu deviens invisible… pour ceux qui ont réellement besoin de toi.

🎧 Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration sans filtre des 5 erreurs qui t’empêchent d’assumer ta vraie voix

— celle qui fait vibrer, celle qui attire naturellement, celle qui crée une vraie résonance.

💥 Au programme :
✅ Pourquoi vouloir plaire à tout prix dilue ton message et te coupe de ton impact
✅ Le rôle de ton cerveau primitif dans ta peur du rejet (et comment le reprogrammer)
✅ La différence cruciale entre approbation et résonance (spoiler : seuls les clients qui résonnent s’engagent)
✅ Comment la comparaison sur les réseaux te pousse à t’éloigner de ta singularité
✅ Ce que tu perds vraiment quand tu n’oses pas poser ta posture d’expert.e

Je partage aussi des clés concrètes pour :
→ T’affranchir de la peur de déplaire
→ Recontacter ta voix unique
→ Reprendre le lead sur ta stratégie de communication

🧠 Tu y retrouveras une bonne dose de neurosciences (parce que tu sais que j’adore ça), des punchlines qui réveillent, et une invitation à remettre ton business au service de qui tu es vraiment.

👉 Un passage t’a secoué ? Une idée t’a éclairé ?

Viens m’en parler dans l'EmpowerGroupe, je lis et je réponds à tous les messages.

🎁 Et si tu veux aller plus loin : mon programme Impact Stratégique est fait pour toi.

Pendant quelques jours seulement, les portes sont ouvertes.

Ensemble, on y construit une communication magnétique, alignée, incarnée – qui attire, au lieu de convaincre.

✨ Et n’oublie pas : keep shining.

Découvre notre partenaire : AGORA Guiers et l 'agenda éco et culture.

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Simplifier ta communication avec Impact Stratégique

Tu en as marre des recettes toutes faites pour publier sur les réseaux ?

Copier-coller des templates qui ne te ressemblent pas ?

Dans ce troisième et dernier épisode de la mini-série consacrée à la communication, je te révèle ma méthode Impact Stratégique :

une approche hybride, interactive et profondément humaine pour retrouver clarté, authenticité et efficacité dans ta communication.

Cet épisode marque aussi l’ouverture officielle des inscriptions au programme, avec un bonus exclusif que je dévoile à la fin…

Au programme de cet épisode :

- Pourquoi la quantité ne suffit pas 71 % des marketers reconnaissent que leur plus grand défi est de produire du contenu qui résonne vraiment avec leur audience (HubSpot). La clé n’est donc pas de publier plus, mais de publier mieux.

- Les 3 piliers d’Impact Stratégique

Clarté : savoir qui tu es, ce que tu portes comme message et à qui tu t’adresses.

Authenticité : oser incarner ta différence et arrêter de chercher à plaire à tout le monde.

Structure : gagner du temps et de l’énergie en posant un cadre clair, des formats réutilisables et une stratégie cohérente.

- Pourquoi Impact Stratégique marche vraiment Parce que ce n’est pas une formation de plus où tu restes seul devant ton écran.

C’est un programme hybride avec vidéos, communauté interactive, coachings collectifs et atelier storytelling. Tu avances, tu pratiques, tu échanges, tu es accompagné.

Résultat : ta communication devient un levier de croissance et non une corvée.

Ce que tu vas apprendre et expérimenter :

✅ Comment reprendre le contrôle de ta communication au lieu de subir les injonctions.

✅ Comment publier sans te perdre dans le « toujours plus », mais en créant un impact réel.

✅ Comment t’appuyer sur des principes simples validés par les neurosciences : ton cerveau aime la clarté, la simplicité et la répétition.

✅ Comment transformer ta communication en création de relations authentiques qui mènent naturellement à la vente.

Bonus exclusif

Avant même de rejoindre le programme, tu as accès à ma masterclass « Publier sur les réseaux sans y passer tout ton temps », disponible uniquement jusqu’à dimanche minuit.

Cette masterclass est la porte d’entrée idéale pour découvrir l’approche Impact Stratégique… et peut-être même le déclic qu’il te faut pour transformer ta communication en toute autonomie.

👉 https://cecile.lrt-consulting.ovh/master_is25-1

Et pour découvrir Impact Stratégique et faire partie de la prochaine cohorte, qui démarre le 6 octobre, c'est ici :

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Événement AGORA Guiers :

matinée business gratuite pour solopreneurs, freelances et micro-entrepreneurs.

Tous les derniers vendredi du mois.

https://agoraguiers.fr/evenements-agora-guiers/

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Et si la communication n’était pas une corvée ?

Tu es entrepreneur, solopreneur ou freelance et tu as l’impression que communiquer te vide de ton énergie ?

Que publier sur LinkedIn, Instagram ou ailleurs est devenu une contrainte plutôt qu’un plaisir ?

Cet épisode d’EmpowerCast va changer ta vision.

Dans ce 2e volet de ma mini-série sur la communication, je t’explique comment transformer ta façon de voir la com’ pour qu’elle devienne une ressource, une source de plaisir et d’authenticité… et non une charge mentale supplémentaire.

Au programme de cet épisode :

1. Écouter ton énergie comme une boussole : quand tu forces un mode de communication qui ne te correspond pas, ton cerveau s’épuise.

La dissonance cognitive pompe ton énergie. À l’inverse, une communication alignée te ressourcera et attirera les bons clients.

2. Changer ton intention : créer du lien au lieu de convaincre

Ton audience ne cherche pas un discours parfait, mais une connexion vraie. Communiquer comme si tu expliquais ton sujet à un ami autour d’un café : c’est ça qui crée l’intimité et la confiance.

3. Choisir ton format plaisir Texte, vidéo, podcast, dessin…

Il existe mille façons de communiquer. Le secret est de choisir celle qui t’anime vraiment. Pour moi, c’est le podcast. Et toi, quel sera ton format plaisir ?

Pourquoi écouter cet épisode ?

Tu découvriras comment l’authenticité devient ton atout majeur dans la communication.

Tu verras pourquoi 70 % des créateurs de contenu peinent à publier régulièrement, et comment sortir de ce piège.

Tu apprendras à utiliser ton énergie comme indicateur de clarté et d’alignement.

Tu comprendras comment créer une communication qui attire naturellement des clients qui te choisissent pour qui tu es, pas seulement pour tes compétences.

Événement chez AGORA Guiers (Pont-de-Beauvoisin, 73) :

chaque dernier vendredi du mois, une matinée business pour les entrepreneurs du Dauphiné et de l’Avant-Pays Savoyard. Gratuit et ouvert à tous. https://agoraguiers.fr/evenements-agora-guiers/

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Dans cet épisode 46 d’EmpowerCast, on parle d’un sujet qui fait grincer des dents beaucoup d’entrepreneurs : la communication.

Publier sur LinkedIn, Instagram ou Facebook… ça te donne parfois la nausée rien qu’à l’idée ?

Tu n’es pas seul(e) !

👉 Je t’explique pourquoi ton cerveau réagit comme ça et comment sortir du cercle vicieux du rejet et du ras-le-bol face à la communication.

Tu verras qu’il ne s’agit pas d’un manque de discipline ou de motivation, mais d’un mécanisme profond lié à ton cerveau primitif et à la peur du rejet social.

Ce que tu vas découvrir dans l’épisode :

• Les excuses fréquentes que l’on se donne pour éviter de communiquer (manque de temps, cible « pas sur les réseaux », peur du ridicule, algorithmes imprévisibles, etc.).

• Pourquoi ton cerveau interprète la communication comme une menace sociale.

• L’exemple concret de la pâtisserie isolée : même les meilleurs produits restent invisibles sans communication.

• Les dangers du perfectionnisme et du besoin de plaire à tout le monde.

• Comment transformer la communication en un moment de connexion authentique, plutôt qu’une obligation.

• Le petit conseil du jour : écrire ton post comme une lettre à une personne réelle que tu respectes.

Pour aller plus loin :

📌 Découvre aussi les épisodes dédiés au cerveau primitif :

• Épisode 8 : Pourquoi ton cerveau pense encore comme un homme des cavernes

• Épisode 11 : Pourquoi ton cerveau te sabote et comment le hacker

📌 Participe à l’atelier offert chez AGORA Guiers (26/09/25, 8h30, Pont-de-Beauvoisin – 73) :

un rendez-vous mensuel pour solopreneurs afin de booster ton activité.

Programme complet et inscription ici : https://agoraguiers.fr/evenements-agora-guiers/

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Tu es entrepreneur·e et tu as parfois l’impression que rien ne bouge, malgré tous tes efforts ?

Tu bosses, tu testes, tu ajustes… mais les résultats ne sont toujours pas là ?

Et si tu étais simplement à une semaine de "décrassage" de ton prochain palier ?

🎒 Dans cet épisode enregistré en pleine nature, à 2 200 mètres d’altitude au cœur d’un cirque glaciaire, je partage une réflexion essentielle sur deux qualités souvent sous-estimées mais absolument indispensables pour tout entrepreneur : la patience et la persévérance.

🧭 Parce qu’entreprendre, c’est un peu comme une randonnée en haute montagne.

Il y a des passages durs, où chaque pas coûte.

Des moments où tu doutes, où tu compares ta forme actuelle à celle d’avant.

Et où tu te demandes si ça vaut encore le coup.

Mais il y a aussi ces jours où tout se débloque.

Où tu retrouves ton souffle, ta puissance, ton plaisir.

Et ces jours-là ne sont pas le fruit du hasard.

Ils sont le fruit de ton acharnement lucide, de ton écoute de soi, et surtout… de ta capacité à ne pas lâcher trop tôt.

🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

✅ Pourquoi la performance ne revient pas toujours au rythme que tu veux… mais qu’elle revient si tu laisses le temps au temps

✅ Comment ton cerveau te pousse parfois à abandonner trop tôt – et comment le reprogrammer

✅ Ce que les sports d’endurance m’ont appris sur l’art de tenir… même quand on croit que tout est foutu

✅ Pourquoi ton business mérite ta fidélité (au moins un peu plus qu’un week-end de rando !)

✅ Et une puissante analogie avec le poker… pour t’aider à savoir quand continuer et quand ajuster

🌱 Si tu es dans une phase de doute, de stagnation ou de perte de motivation, cet épisode est une vraie bouffée d’oxygène.

Il ne te dira pas que c’est facile.

Mais il te rappellera que tu es capable, et que parfois, tu es à deux doigts du déclic.

Parce que la réussite ne sourit pas à ceux qui vont vite, mais à ceux qui savent tenir le cap avec lucidité, écoute et engagement. 💪

👉 Tu veux continuer la discussion ?

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Ce podcast est soutenu par AGORA Guiers, le Tiers-Lieu de référence en Savoie et en Isère, pour la culture, la solidarité et le développement économique de notre territoire.

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🎙️ Et si ton rapport à la performance te coupait de toi-même ?

Tu veux performer.

Être au top.

Gérer.

Assurer.

Briller.

Mais est-ce que tu t’es déjà demandé à quel moment cette quête de performance te déconnecte… de toi ?

Dans cet épisode très personnel d’EmpowerCast, je t’emmène en randonnée avec moi – littéralement – pour une réflexion à cœur ouvert sur la performance, l’ego, et le plaisir.

Parce que mon rapport à la performance, je l’ai longtemps porté comme un étendard.

J’ai cherché à faire mieux, toujours. Jusqu’à ce que ça craque.

Et c’est cette transformation que je te partage aujourd’hui.

Une évolution nécessaire, que beaucoup de leaders vivent… souvent en silence.

Tu vas découvrir :

✔️ Pourquoi la performance peut devenir une fuite en avant

✔️ Le lien souvent invisible entre ego et objectifs

✔️ Comment ma reprise du sport après une longue pause m’a fait reconsidérer mes standards

✔️ Ce que veut dire "performer avec sens" – et non plus "à tout prix"

✔️ Pourquoi construire un rapport sain à la performance est une vraie puissance intérieure

Tu es concerné(e) si :

Tu es dirigeant·e, entrepreneur·e ou manager, et tu sens que tu as perdu le plaisir

Tu vis avec une pression constante de "faire mieux", sans vraiment savoir pourquoi

Tu veux continuer à progresser, mais autrement : en respectant ton rythme, tes valeurs, ta vitalité

Tu veux retrouver du sens dans ta façon d’agir, de créer, de mener

🌿 Ce que tu vas en retirer ?

Une prise de recul précieuse. Un regard plus doux – mais pas moins ambitieux – sur ta façon de vivre la performance. Et peut-être… un nouveau souffle pour oser performer autrement.

📌 Pour aller plus loin :

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Pour m'écrire :

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