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Tu veux ralentir… mais tu ne sais plus comment t’y prendre ?

Et si la solution ne tenait pas dans un nouveau plan d’action, mais dans un retour aux sensations les plus simples ? 🌿

Tu cours après le temps, les objectifs, les “à faire”. Pourtant, au fond, tu sais que ta vitalité, ta créativité et ta clarté ne naissent pas dans le speed.
Tu rêves d’un business au service de ta vie — pas d’une vie sacrifiée pour ton business.
Mais alors… comment revenir à toi ?

Comment retrouver du sens, de la présence, du plaisir dans ton quotidien de solopreneure ambitieuse ?

🔥 Cet épisode n’est pas une leçon. C’est une immersion.

Un espace suspendu pour te reconnecter à l’essentiel : tes 5 sens, ton rythme intérieur, ton corps et ta présence au monde.

Et si ralentir devenait un acte stratégique ?
Et si savourer ton thé, sentir la chaleur d’un feu ou écouter le silence du matin était le meilleur entraînement pour développer ton intuition, ton alignement et ton autorité naturelle ?

✨ Cet épisode va te parler si :

• Tu ressens une fatigue mentale ou émotionnelle malgré ton amour pour ton métier

• Tu sens que ton corps te parle… mais que tu ne l’écoutes pas assez

• Tu cherches à sortir du “mode robot” pour retrouver de la fluidité et du sens

• Tu veux créer un quotidien qui te ressource sans compromettre ton ambition

• Tu es attirée par une vie Triple R™️ (qui te Ressemble, te Ressource et te Respecte)

🎧 Ce que tu vas expérimenter :
✅ Une routine du matin lente, sensorielle, incarnée — loin du “morning miracle” survitaminé
✅ Des rituels simples pour revenir à ton corps et nourrir ton énergie
✅ Une nouvelle manière de commencer ta journée : non pas dans l’urgence, mais dans la connexion à toi-même

Parce que ta puissance de créatrice commence par ta capacité à t’écouter vraiment.
Parce qu’un business florissant a besoin d’un écosystème intérieur fertile.

Tu n’as rien à “faire” dans cet épisode. Juste être. Respirer. Écouter. Laisser ton corps s’exprimer.
Et peut-être qu’en te laissant traverser par cette atmosphère, tu vas percevoir ce qui te manque vraiment pour reprendre le lead… sans t’épuiser.

—

👉 Envie d’aller plus loin et de bâtir un quotidien qui te nourrit vraiment ?

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📍 Et si, pour une fois, on arrêtait de parler de concepts… pour parler vrai ?
Pas de posture. Pas de masque. Pas de storytelling lissé.
Juste des questions. Et des réponses sincères.

Dans cet épisode, ce ne sont pas mes thèmes qui mènent la danse.
Ce sont les vôtres.

Des questions laissées par les auditeurs.
Des questions parfois simples en apparence.
Et d’autres beaucoup plus intimes.

Celles qu’on pose quand on veut comprendre ce qu’il y a derrière la posture, derrière le rôle, derrière le leadership.

Parce qu’à un moment donné, quand tu suis quelqu’un, quand tu t’inspires d’un parcours, tu as envie de savoir :
👉 Comment cette personne vit vraiment les choses ?
👉 Comment elle compose avec ses contradictions, ses singularités, son intensité ?
👉 Ce qui l’a construite… au-delà des succès visibles.

Pas par curiosité malsaine.
Mais parce que comprendre l’humain aide à se comprendre soi-même.

🎧 Dans cet épisode très particulier, je réponds donc aux questions des auditeurs sur :

• ce qu’ils voulaient savoir de moi, personnellement

• ce qui m’a façonnée bien avant l’entrepreneuriat

• ce que j’ai longtemps tenté de lisser, contenir ou ralentir

• ce que j’assume aujourd’hui pleinement

• et ce que ça implique, concrètement, quand on décide de ne plus se réduire

C’est un épisode de vérité, de nuances, de présence.

Un espace où l’on parle de leadership autrement.
Pas comme un rôle à tenir.
Mais comme une cohérence intérieure à construire.

💡 Ce que cet épisode peut provoquer chez toi :

• une reconnexion à ta propre singularité

• un soulagement de ne plus te croire “anormal·e”

• une réflexion profonde sur ce que tu acceptes — ou non — de montrer

• une permission implicite d’arrêter de jouer un personnage pour être crédible

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui savent que leur puissance ne vient pas de ce qu’ils affichent, mais de ce qu’ils osent regarder en face.
À celles et ceux qui sentent que reprendre le lead, c’est aussi accepter d’être vu·e tel·le qu’on est.

👉 Si tu veux prolonger cette exploration, voici les espaces où je t’accompagne :

• 🔥 Le Grand Atelier – pour activer ton pouvoir intérieur et reprendre le lead, sans te renier :
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Prends cet épisode comme une conversation à cœur ouvert.
Pas pour comparer.
Mais pour te rappeler que ta façon d’être est déjà une force.

✨ N’oublie pas : keep shining.

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Et si le vrai frein n’était pas ton manque de clarté… mais ton besoin de contrôle ?
Et si, au fond, tu attendais surtout l’autorisation d’y aller imparfaitement ?

Cet épisode est un peu différent des autres.

Aujourd’hui, j’ai choisi une contrainte volontaire : un épisode sans montage.

Pas de coupe. Pas de nettoyage. Pas de rattrapage. Juste ma voix, telle qu’elle vient, avec ses hésitations, ses silences, ses respirations.

Et si je le partage, ce n’est ni pour faire la maligne, ni pour prouver quoi que ce soit. C’est parce que cette contrainte est venue toucher quelque chose de très précis chez moi… et que je suis presque certaine qu’elle te concerne aussi.

Si tu es entrepreneur, créateur ou porteur de projet, tu connais probablement cette petite voix.

Celle qui te dit :
« Tu aurais pu mieux formuler. »
« Ce n’est pas encore assez clair. »
« Attends, retravaille encore un peu. »

Le perfectionnisme. Le contrôle.

Cette illusion rassurante qui te fait croire que, quand tout sera parfaitement prêt, tu pourras enfin te montrer, parler, décider.

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ce que ça fait de lâcher ce contrôle.

De parler sans filet. D’accepter d’être entendu dans l’imperfection. Et surtout, de réaliser que ce qui est inconfortable, ce n’est pas de bafouiller… mais d’être vu sans filtre.

🎧 On explore ensemble :
– Pourquoi le montage (au sens large) est souvent une façon de garder la main sur l’image, le rythme, le message
– Pourquoi on croit qu’il faut d’abord avoir une pensée parfaitement rangée avant de parler
– Et pourquoi, en réalité, c’est très souvent l’inverse : c’est en parlant que ça se clarifie
– Ce que cache vraiment le besoin d’attendre que “ce soit prêt”
– Et comment t’autoriser à avancer, même quand tout n’est pas parfaitement aligné

Cet épisode n’est pas parfaitement fluide. Il n’est pas calibré. Et pourtant, il est exactement comme il devait être. Parce qu’il m’a obligée à lâcher quelque chose.

Et peut-être qu’en l’écoutant, il t’invitera à faire pareil, à ton endroit.

Pas à tout révolutionner.
Juste à te poser une question simple, mais puissante :
qu’est-ce que tu gagnerais si tu lâchais un tout petit peu le contrôle aujourd’hui ?

✨ Pour aller plus loin :
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Tu ouvres LinkedIn, Instagram ou ta plateforme de podcast… et tu bloques.
Tu sais que tu dois être visible. Tu sais que ton business en dépend.
Mais intérieurement, c’est flou. Fatigant. Presque lourd.
Et cette question revient en boucle : “Qu’est-ce que je vais bien pouvoir publier aujourd’hui ?”

Si tu te reconnais là-dedans, cet épisode est pour toi.

La plupart des solopreneurs que j’accompagne ne manquent ni de compétences, ni de valeur.
Ils manquent de structure.
Et surtout, ils confondent communication et faire du bruit.

🎧 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi :

• Ce n’est pas ton contenu isolé qui attire des clients, mais la cohérence de ton message dans le temps

• Communiquer sans stratégie t’épuise au lieu de te servir

• Parler plus n’est pas la solution… parler juste, oui

• Une communication intentionnelle peut continuer à travailler pour toi, même quand tu ne publies pas tous les jours

Tu vas comprendre pourquoi les gens n’achètent pas parce que tu as fait un bon post,
mais parce que tu sais pourquoi tu parles, à qui, et dans quel but.

💡 Structurer sa communication, ce n’est pas juste une question de marketing.

🎁 Et pour aller plus loin, je t’ai préparé un cadeau.

Je t’invite à un atelier live offert sur Teams, où nous allons travailler ensemble sur ton calendrier éditorial pour les prochains mois.
Objectif : te redonner de la clarté, de la cohérence et un cadre qui te libère mentalement.

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As-tu déjà rencontré quelqu’un qui, sans te donner de leçon, t’a bouleversé de l’intérieur ?

Pas par ses mots, mais par la cohérence absolue entre ce qu’il vit et ce qu’il incarne ?

🎙 Dans cet épisode de Janvoix 2026, je t’emmène dans une rencontre qui a profondément déplacé mon regard sur la responsabilité, l’amour de soi et ce que cela signifie vraiment se choisir.

Une rencontre brève, mais marquante. Celle avec Robert Savoie.

Parce qu’il y a des personnes qui ne nous apprennent rien de nouveau… mais qui réactivent en nous des vérités fondamentales qu’on avait oubliées.

Leur présence ne cherche pas à convaincre, mais à rappeler.

Leur façon d’être devient un miroir puissant — pas pour qu’on leur ressemble, mais pour qu’on se souvienne de qui l’on peut devenir.

🔥 Dans cet épisode, je te parle :
✅ de cette conférence à Grenoble qui a déplacé quelque chose de subtil, mais fondamental en moi ;
✅ du rôle que peut jouer une présence incarnée dans notre cheminement ;
✅ de ce que signifie pardonner au-delà de la théorie ;
✅ du pouvoir de l’amour de soi comme point de départ (et non comme récompense) ;
✅ de ce que ça change de choisir depuis un espace aligné plutôt que depuis la peur.

💡as-tu, toi aussi, déjà croisé quelqu’un qui t’a donné la sensation que certaines choses étaient possibles, même si tu ne savais pas encore comment ?

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✨ Certaines rencontres ne sont pas faites pour durer. Elles sont là pour laisser une trace. Une trace qui agit en silence. Une trace qui, peut-être, nous remet doucement sur notre propre chemin.

Keep shining ✨

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📍 Et si ce qui t’épuisait aujourd’hui n’était ni un manque de discipline, ni un manque de stratégie… mais ton refus (souvent inconscient) d’accepter le chaos du vivant ?

Si tu es entrepreneur, dirigeant ou indépendant, tu connais sûrement cette sensation étrange : tout faire “comme il faut”, cocher les cases, suivre les méthodes… et pourtant sentir que quelque chose force à l’intérieur.

Que plus tu cherches à contrôler, plus tu t’épuises.

Et si le problème n’était pas toi, mais le cadre dans lequel tu essaies d’évoluer ?

Dans cet épisode d’EmpowerCast, je partage une source d’inspiration majeure qui a littéralement retourné mon cerveau :

la trilogie Le Problème à trois corps de Liu Cixin.

Pas une science-fiction de gadgets, mais une œuvre vertigineuse qui t’oblige à changer d’échelle, à lâcher l’illusion de contrôle et à repenser ton rapport à l’incertitude.

Notre cerveau adore la stabilité, les trajectoires prévisibles, les certitudes rassurantes. Le chaos, lui, nous met en insécurité.

Pourtant, comme le montre magistralement cette trilogie, certains systèmes sont chaotiques par nature.

🎧 Dans cet épisode, on explore ensemble :

• Pourquoi chercher la stratégie parfaite est souvent une lutte perdue d’avance

• Comment l’incertitude fait partie intégrante du vivant (et de l’entrepreneuriat)

• En quoi vouloir éliminer le chaos te coûte plus d’énergie que d’apprendre à y naviguer

• La différence fondamentale entre survivre et évoluer

• Pourquoi certaines décisions “efficaces” sont humainement catastrophiques

• Comment reprendre le lead sans forcer, en changeant simplement de perspective

🌍 Changer de regard, concrètement
Si tu habites en Isère ou en Savoie, je t’invite aussi à sortir de ton cadre habituel en découvrant les événements proposés par Agora Guiers. Conférences, rencontres, événements culturels, économiques et sociaux : autant d’occasions de nourrir ta pensée et de voir le monde autrement.
👉 Découvre l’agenda complet ici : https://agoraguiers.fr/evenements-agora-guiers/

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Et si cet épisode résonne pour toi, pose-toi cette question essentielle : est-ce vraiment le changement qui t’épuise… ou la résistance au changement ? Parfois, évoluer ne veut pas dire faire plus, mais faire autrement. Ou même faire moins. Mais plus juste.

N’oublie pas : keep shining. ✨

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Pose-moi des questions, suggère-moi des thèmes d'épisodes, dis-moi si tu veux témoigner et être diffusé à l'antenne.

La voix est libre !

📍 Tu es entrepreneur et tu penses que réfléchir seul, c’est faire preuve de maturité ?

Tu crois que plus tu es autonome, plus tu seras efficace ?

Et si, sans t’en rendre compte, tu t’étais construit une prison… logique, mais étroite ?

🎙 Dans cet épisode du défi Janvoix, je te raconte un échec bien réel. Pas un faux raté instagrammable. Un vrai moment de solitude stratégique, de raisonnement biaisé… que je croyais pourtant limpide. Et surtout, un échec transformateur, qui a changé ma manière de penser, de décider et d’accompagner les entrepreneurs.

🔍 Tu vas découvrir :
✅ Pourquoi vouloir tout porter seul peut devenir un frein invisible
✅ Comment notre intelligence peut nous enfermer dans des décisions parfaitement construites… mais profondément erronées
✅ Ce que j’ai compris le jour où Ling-en Hsia m’a challengée sur une décision
✅ Pourquoi penser seul n’est pas mal penser, mais penser dans un cadre que tu ne vois plus
✅ Comment l’autonomie peut se transformer en prison dorée, tant qu’on n’a pas un miroir extérieur structurant

💥 Cet épisode, c’est plus qu’un témoignage.

C’est une prise de conscience universelle pour celles et ceux qui pensent beaucoup, bien, mais… seuls.

Tu y verras comment un changement de perspective, même infime, peut faire sauter un verrou intérieur.

Et comment ce jour-là, j’ai cessé de croire que demander de l’aide était un aveu de faiblesse.

🧭 C’est exactement de cette bascule qu’est né Impact Stratégique : un espace pour les entrepreneurs qui n’ont pas besoin de plus de contenu, mais d’un cadre de réflexion clair, exigeant, sécurisant. Pas de solution miracle. Juste un miroir, une structure et une confrontation honnête, pour enfin arrêter de tourner en rond dans sa tête.

✨ Tu te reconnais dans ce que je partage ? Tu sens que ta tête est pleine… mais que ça manque de clarté pour avancer ?

Alors viens découvrir Impact Stratégique :
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La voix est libre !

As-tu déjà eu l'impression de ne plus être "comme avant" ?

Moins performante, moins résistante au stress, plus sensible… comme si quelque chose s'était fissuré après un burn-out, un épuisement ou un choc de vie ?

Si cette question te traverse l'esprit, cet épisode risque de te toucher profondément.

Après un burn-out ou un traumatisme, beaucoup de femmes et d'entrepreneurs ressentent une nostalgie de l'ancienne version d'elles-mêmes. Celle qui encaissait tout, avançait vite, sans se poser de questions. Quand le corps ou le mental disent "stop", une frustration s'installe : "Pourquoi je n'y arrive plus comme avant ?"

Dans cet épisode très intime, sans notes, sans filtre, je partage une histoire personnelle. Une histoire en apparence anodine… mais qui est devenue une métaphore puissante de la reconstruction après l'épuisement.

🎧 Au programme :

• Une histoire vécue, racontée comme métaphore du burn-out et du traumatisme

• Pourquoi certaines expériences laissent une trace durable (et pourquoi c'est normal)

• Le mythe dangereux de vouloir redevenir "comme avant"

• Comment adapter ta vie, ton rythme et tes choix à la personne que tu es aujourd'hui

• Pourquoi accepter tes nouvelles limites peut devenir une force

• Comment construire une vie différente… mais profondément alignée et agréable

Cet épisode n'est pas là pour te donner une méthode en 5 étapes ou une injonction à "aller mieux vite".

Il offre une autre lecture de ton parcours. Plus douce. Plus lucide. Plus respectueuse de ton histoire.

🌱 Il y a un après. Oui, après un burn-out ou un traumatisme, il y a un après. Il ne ressemble pas à l'avant. Mais il peut être tout aussi riche, tout aussi vibrant, parfois même plus juste.

La clé n'est pas de forcer, ni de lutter contre ce que tu ressens.

La clé, c'est l'écoute, l'adaptation, l'acceptation sans jugement ni culpabilité.

C'est souvent là que la vraie reconstruction commence.

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Tu peux être très consciente, très alignée… et pourtant continuer à t’auto-freiner sans comprendre pourquoi.

Tu travailles ton énergie, ton corps, ton système nerveux.
Tu apprends à écouter tes signaux internes, à poser des limites, à faire des choix plus justes.
Bref, tu fais le job à l’intérieur.

Mais il reste parfois une sensation étrange.
Comme si quelque chose continuait d’influencer tes décisions, tes renoncements, tes plafonds… même quand tu te sens claire et solide.

Et si ce qui te freinait n’était pas en toi, mais autour de toi ?

Dans cet épisode d’EmpowerCast, je t’emmène sur un autre terrain de clarté : celui des récits invisibles.
Ceux qui circulent dans la culture, l’éducation, les normes sociales.
Ceux qui façonnent notre vision du pouvoir, de la légitimité, de la liberté, sans jamais se présenter comme tels.

On parle beaucoup de reconnexion à soi.
Mais se reconnecter à soi sans comprendre les récits dans lesquels on baigne, c’est parfois comme vouloir nager à contre-courant… sans voir le courant.

🎧 C’est pour ça que je te parle aujourd’hui d’un podcast qui complète parfaitement le travail intérieur : Les Filles d’Olympe, animé par Florence Hügi.

Un podcast qui ne te dit pas quoi penser.
Qui ne cherche pas à remplacer un conditionnement par un autre.
Mais qui t’aide à voir plus clair dans ce qui influence tes choix, tes limites et tes positions — parfois malgré toi.

Si tu as déjà fait un bout de chemin intérieur, mais que tu sens que quelque chose bloque encore, cet épisode peut être un vrai point d’appui.
Non pas pour te rajouter une couche d’analyse.
Mais pour élargir ton regard sans perdre ton axe.

Parce que la souveraineté ne vient pas seulement de l’introspection.
Elle vient aussi de la capacité à identifier ce qui t’influence… et à choisir en conscience ce que tu gardes.

🎧 Le podcast Les Filles d’Olympe est à écouter ici :
👉 https://open.spotify.com/show/1hce5ixQUUQdg0ZOj9Urlf?si=b22485f9e2474410

📌 Pour continuer à cultiver ta clarté avec moi :
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Je te laisse avec cette question :
qu’est-ce qui influence encore mes choix… sans que je m’en rende compte ?

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Et si vieillir n’était pas une fin… mais un passage vers une autre forme de puissance ?

Aujourd’hui, je sors de ma voix habituelle pour t’inviter à écouter un épisode d’un autre podcast : Sweet Papi Podcast, qui m’a profondément touchée par sa justesse et sa résonance avec l’ADN d’EmpowerCast.

🎧 L’épisode s’intitule “Avoir une grosse envie de vieillir ailleurs et autrement, est-ce possible ?”

Et même s’il parle de vieillesse… en réalité, il parle de regard.

Du regard que l’on porte sur nos saisons de vie.

De ce qu’on considère comme précieux quand la performance s’efface.

Ce n’est pas un épisode sur la fin de vie.

C’est un épisode sur les passages.

Ceux qu’on traverse tous, dans notre vie pro, perso, intérieure.

Quand l’énergie change.

Quand ce qui nous portait hier ne nous suffit plus.

Quand ralentir devient vital.

Au programme de cette écoute puissante :

✅ Pourquoi certaines cultures voient la vieillesse comme une richesse, et non une perte
✅ Trois façons concrètes de redonner une place symbolique à ceux qu’on croit “moins utiles”
✅ Comment la peur du “plus assez performant” se glisse insidieusement dans nos vies de leaders et d’entrepreneurs
✅ Et surtout, pourquoi tu n’es pas “en déclin”… mais peut-être juste en train d’entrer dans une autre saison

🌱 Ce que j’ai envie que tu retiennes :

la valeur d’un être humain ne disparaît pas quand la performance baisse.

Elle change de forme. Elle devient plus subtile. Parfois plus profonde.

Et cette idée-là peut transformer bien plus que notre rapport à la vieillesse.

Elle peut transformer notre rapport à nous-mêmes, à notre rythme, à notre business.

💬 Alors je te pose une question, simple mais puissante :
Qu’est-ce qu’un aîné dans ta vie t’a transmis, même sans le dire ?

Et si tu veux aller plus loin dans cette transformation intérieure :

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