Comenzamos el año con nuevas metas, nuevos proyectos y nuevos propósitos. Es la época perfecta para recordar que los futuros posibles muchas veces los sobrevaloramos y dejamos de aprovechar nuestra vida presente por imaginarnos cómo debería verse nuestra vida. Cambia, si, busca nuevas maneras de vivir, si, pero no te desgarres por querer llegar a un lugar que te imaginas es mejor para ti que tu vida actual. ¡Espero te inspire!

Cuando nos sobrepasan las situaciones difíciles de nuestra vida no somos capaces de encontrar la oportunidad en medio del caos. Sólo si logramos anclarnos en el momento presente, es posible crear algo hermoso de estas situaciones. En este episodio compartiremos reflexiones al respecto y te daré tips para afrontar los momentos difíciles de la mejor manera. ¡Espero te inspire!

Hoy nos acompaña nuevamente @dra.ladyladino para hablar acerca de la respiración y sus beneficios para ayudarnos a vivir una vida en paz y llena de calma. Es un episodio que te invita a vivir el presente, a conectarte con el ritmo de la naturaleza y aprender a ir lento por la vida. La naturaleza va al ritmo de tu cuerpo, no al de tu mente. Respira! Y vuelve al ritmo de tu vida que es: lento. ¡Espero te inspire!

Muchas veces pensamos que si algo duele, entonces nos hará sufrir. Sin embargo, dolor y sufrimiento no necesariamente van de la mano. El dolor hace parte de la vida porque hace parte del lenguaje de la naturaleza. Sin embargo, el sufrimiento es opcional y tenemos todo el control sobre él. En este episodio te compartiré reflexiones alrededor del sufrimiento que espero te ayuden a iluminar la forma como afrontas momentos de dolor en tu vida.

¡Espero te inspire!

La serie "Life on Our Planet" habla en su primer capítulo de las tres reglas de la vida. En este episodio exploramos cómo estas tres reglas de la vida en la naturaleza aplican también para nuestra vida personal. Espero te inspire!

Este episodio es la traducción al español del episodio "P.2 Tomar decisiones y estar tranquilx con el resultado" que fue en inglés junto con Swami Kashi.

Espero lo disfrutes!

Episodio en inglés! En esta ocasión nos acompaña Swami Kashi, un gran amigo del camino espiritual y gran guía para mi. En este episodio también reflexionamos alrededor de la toma de decisiones y por ello quise nombrarlo la parte 02 del episodio anterior. Si no sabes inglés, el siguiente episodio será este mismo pero en versión traducida al español.

Espero te inspire!

Muchas veces no tomamos decisiones por miedo al resultado que venga. Sin embargo, tomar una decisión es de las cosas más saludables y recomendadas para tu salud mental. Hoy quiero compartirte cómo puedes conectarte con una toma de decisiones consciente y estando tranquilx con los resultados que traiga.

¡Espero te inspire!

Cuando hablamos de vida en equilibrio tenemos claro que debemos ejercitarnos, comer sano y tener engeneral hábitos de este estilo. Hoy quiero invitarte a agregar a tu lista este hábito mental que te comprtiré aquí. Elegir sabiamente nuestros pensamientos es clave para nuestro equilibrio en la vida. ¡Espero te inspire!

Hoy la @draladinoneurologa nos comparte la importancia de hacer ejercicio y, en general, de movernos a nivel de nuestro cerebro. Un episodio increíble donde unimos todo el conocimiento de Lady con la importancia que tiene el movimiento y estás prácticas holísticas de yoga y meditación para nuestro cerebro. ¡Espero te inspire!