Lo más importante de la meditación ocurre fuera del mat. Cuando vivimos nuestro día a día de manera consciente es mucho más fácil llegar a aquietar nuestra mente a la hora de meditar. En este episodio hablaremos de cómo vivir de manera consciente tomando como base los yamas, el primer escalón del Ashtanga del Raja Yoga.

Lo más importante de la meditación ocurre fuera del mat. Cuando vivimos nuestro día a día de manera consciente es mucho más fácil llegar a aquietar nuestra mente a la hora de meditar. En este episodio hablaremos de cómo vivir de manera consciente tomando como base los yamas, el primer escalón del Ashtanga del Raja Yoga.

En este episodio hablaremos de los cinco principios básicos que componen el yoga creados por Swami Vishnudevananda y de qué manera comenzar a aplicarlos en nuestro día a día. Ejercicio adecuado, respiración adecuada, alimentación adecuada, y pensamiento positivo. ¡Espero te inspire! Om Tat Sat

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¡Me alegra que nos encontremos por este medio! En esencia será un espacio para aprender de diversos temas relacionados con el yoga y la vida saludable. ¡Bienvenidos!

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