Oui, vieillir est un défi. Mais c’est aussi un beau cadeau. Et ce n’est surtout pas une excuse pour un bien-être en déclin. Dans cet épisode, je te partage ce que je crois qui est le plus grand défi (oui, plus que ton âge) pour vieillir en santé! Et bien sûr, mes stratégies préférées pour passer à l’action et continuer de progresser dans ton bien-être, peu importe ton âge!

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… c’est celui avec toi-même! Es-tu prête à être ALL IN, à te donner à fond dans l’accomplissement de cet objectif ou de ce but que tu t’es donné? Tu es la personne la plus importante dans ce processus et j’ose dire que tu mérites d’être fière de toi. Ça fait TOUTE la différence! Je t’en parle davantage dans cet épisode!

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Tu es blessée. Tu as eu une chirurgie. Tu dois prendre du repos. Peu importe la raison, l’entraînement ne peut pas faire partie de ton quotidien pour une période de temps. N’aie pas peur! Ne sois pas découragée! Dans cet épisode, je te partage mes meilleures stratégies et conseils pour continuer de cheminer dans ton parcours de bien-être MÊME si tu ne peux pas t’entraîner comme avant.

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Tu ne peux pas atteindre le succès que tu désires en sautant des étapes et en prenant l’ascenseur. Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs trucs pour faire le travail, prendre les escaliers et passer à l’action CHAQUE jour!

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On parle rarement du maintien dans le monde de la perte de poids ou du bien-être. Qu’est-ce qui arrive lorsqu’on a atteint notre objectif? Quelles stratégies doit-on mettre en place pour profiter de ce nouveau mode de vie sain? Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs conseils pour « bien vivre » cette nouvelle partie de ton parcours.

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Il t’est déjà arrivé de connaître du succès ou d’avoir de bons résultats et d’attribuer cela à de la chance? Prends le crédit ma chère! Tu as travaillé fort pour atteindre ce moment et c’est loin d’être magique. C’est la constance qui porte fruit. C’est l’application de toutes ces petites habitudes dans ton quotidien qui font que le processus opère et que tu atteins ton objectif. Dans cet épisode, je te parle de mon expérience de golf lors du Championnat du club!

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Nous sommes tellement pressés de voir le résultat de nos actions! C’est hier qu’on veut atteindre notre objectif… n’est-ce pas? Au golf, comme dans la vie, pour arriver à notre but ultime, il ne faut pas perdre de vue la balle. Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs conseils pour mettre des petites actions en place et apprécier toutes les parties de ton parcours dans l’atteinte de ton objectif.

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Dans le golf et dans la vie, le repos n’est pas souvent valorisé. On a 1000 choses à accomplir sur notre liste et pas le temps de ralentir. Mais en réalité, pour pouvoir accomplir toutes ces tâches, le repos est essentiel. Il doit faire partie de notre routine et il nous permet d’être à notre meilleur. Dans cet épisode, je te procure un petit rappel bien essentiel pour ton bien-être en ce temps de la rentrée.

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Les grandes actions et les grands exploits sont impressionnants. Mais on oublie facilement toutes les petits actions, les petits moments et les petits coups qui nous permettent d’arriver à ces grands moments et d’atteindre nos objectifs. Dans cet épisode, je te parle de l’importance des petits coups pour développer sa constance, sa confiance et connaître du succès!

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Tu m’entends souvent dire combien le parcours est important et qu’il est essentiel de tomber en amour avec le processus. Oui, la destination est floue, mais tes objectifs ne le sont pas. Et c’est souvent de l’atteinte de ces objectifs qu’on se souvient. Ta constance, ta persévérance et ta performance à la toute fin… c’est de cela que tu te souviens! Dans cet épisode, je te parle de l’importance de bien terminer afin d’être fière et de vouloir continuer.

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