La maudite comparaison! Tellement facile lorsqu’on joue au golf. Mais tellement facile lorsqu’on passe beaucoup de temps via les réseaux sociaux à observer le parcours des autres sans avoir le portrait complet de leur réalité. Dans ce mini épisode, je te partage mes meilleurs conseils (et mes rappels) pour éviter le piège de la comparaison.

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Si tu es comme moi, tu veux des résultats HIER. Alors tu fais quoi? Tu te fais une longue liste de nouvelles habitudes à adopter et tu te lances. C’est beau au début, mais avec un peu de temps, tu t’essoufles et tu abandonnes. Évite ce piège de vouloir tout changer… vas-y plus lentement, un petit pas à la fois. Dans cet épisode, je te partage mes stratégies préférées pour développer ta constance et tes bonnes habitudes.

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Respirer. Ralentir. Prendre le temps. Est-ce que ça fait partie de ton « programme »? Dans cet épisode, je te parle de l’importance du ralentissement et de la déconnexion dans ton parcours de bien-être. C’est essentiel!

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Cherches-tu la perfection? Es-tu difficile avec toi même lorsque tu dévis du parcours? Cet épisode est pour toi! Viens découvrir comment tu peux aborder chaque journée comme une nouvelle possibilité d’être la meilleure version de toi-même! C’est vraiment la clé du succès pour mener un mode de vie sain.

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Le moment présent… c’est tout ce qui est dans ton contrôle! Tu as la possibilité d’écrire ta propre histoire sur cette nouvelle page blanche chaque jour. Dans ce mini-épisode, je fais le parallèle entre l’expression « un coup à la fois » au golf et vivre le moment présent dans la vie.

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Les légumes sont nos amis! Non seulement nous fournissent-ils des nutriments et des vitamines qui peuvent être difficiles à obtenir d'autres sources, mais ils ont de nombreux autres avantages dont la plupart des gens ne se rendent pas compte. Dans cet épisode, je te partage mes légumes préférés : pourquoi je les aime, leurs bénéfices santé et comment j’aime les préparer! Let’s go, on rend les légumes « sexy »!

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Un retour à mon début de parcours de croissance personnelle. Dans cet épisode, je te partage mes fondations, mes roches, mes ingrédients secrets! Plus spécifiquement, je te présente mes 6 lois préférées de la croissance personnelle provenant du livre qui a tout débuté pour moi, Les 15 lois inestimables de la croissance personnelle de John C. Maxwell!

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Lorsque la motivation disparaît (et elle disparaîtra, c’est inévitable), la seule façon de maintenir sa constance et de passer à l’action est de savoir POURQUOI tu as choisi ce parcours de bien-être. Dans cet épisode, je te partage ma vision de ce qu’est un pourquoi et comment trouver TON pourquoi afin de passer à l’action, même quand la motivation n’est plus là!

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Sens-tu que tu stagnes, que tu ne sais pas quelle est ta prochaine étape ou que tu ne progresses pas tel que souhaité? Dans cet épisode, je t’explique combien les zones grises dans ton parcours de bien-être sont à éviter pour trouver ton harmonie, pour rehausser ton énergie, pour développer ta constance et pour arrêter de te comparer aux autres.

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Es-tu engagée dans un programme d’entraînement? Est-ce que tu veux t’entraîner mais tu ne sais pas si c’est pour toi ou comment démarrer ton parcours? Voici un épisode dans lequel je te partage un petit secret! L’entraînement est un puissant outil pour ta croissance personnelle!

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