Episodio 115

Alinea tu cuerpo y tu mente a esa inteligencia universal

Descripción del Episodio: aprendiste acerca de la inteligencia universal en el podcast anterior. Entra en esa inteligencia cambiando tus pensamientos, conductas y emociones. Crea coherencia y alineamiento con esa inteligencia universal. Aprende a vivir en las emociones positivas. Usa esa inteligencia con una intención clara. Vive en las emociones de amor, paz, inspiración, alegría compasión. Regulando así todas las funciones de tu cuerpo.

Episodio 114
Aprende a utilizar la inteligencia del universo

Descripción del Episodio: ¿Sabias que hay una inteligencia universal que también esta en nuestro cuerpo? Aprende a utilizar y a apreciar esa inteligencia en reparar tu mente, tu cuerpo, tu espíritu Esta en tus manos aprender a usar esa inteligencia. Tenemos acceso a esa inteligencia a través de nuestras emociones positivas. Aprende a usar las emociones positivas y usa tu inteligencia emocional para encontrar el balance en tu cuerpo, muente,espiritu.

Episodio 113.
Como manejar tu cuerpo que se te duerme.

Encuentra tu lugar en la tierra y lleva tu atención a tus pies, el lugar donde estas parado, el balance, y ubica mentalmente las partes de tu cuerpo.
Comienza a balancear tu cuerpo, sobar tus manos, sobar tus piernas, sobar tu cara.. Comunícale a tu cuerpo que estas presente y demuestra que estas ahi con el masaje. Usa tu respiración relajada, la cual tu estas controlando y no dejes que la emoción negtiva se haga cargo de tu estado emocional del momento.

Episodio 112.

Recuperando tu centro
Aprende a usar tu cuerpo como orientación y balance de tus emociones. Las emociones negativas afectan la orientación de tu cuerpo. Tu cuerpo tiene que evaluar la localización y encontrar su centro nuevamente.
Emociones tales como el miedo, la rabia, la ira te hacen perder tu centro. Aprende a usar una respiración profunda a la misma vez que estas plantado en un lugar seguro, y empiezas a usar tus sentidos para ubicarte de nuevo, esto te ayudara a encontrar nuevamente tu centro.

Aprende a manejar la ansiedad 109
Descripción del Episodio:

Este episodio fue uno de los que iniciaron la serie de Podcasts y fue muy servicial para mucho de los oyentes. Lo he traído de vuelta porque ayuda a desarrollar habilidades muy importantes en estos tiempos de recuperación del chao de COVID. Ansiedad es una de las emociones negativas que mas hemos experienciado en los últimos años y entendiendo la fisiología de la ansiedad nos ayuda a tomar control de ella. Aprende a manejar la fisiología de la ansiedad y aprende a tomar control de las emociones negativas.

Episodio 108
Sentimiento de Culpa Descripción del Episodio:
El sentimiento de culpa es un sentimiento negativo al que mas acudimos cuando dudamos de la calidad de nuestras conductas. Es el sentirse responsable por haber hecho algo que consideramos equivocado. Es parte de nuestro pasado así que no podemos volver a reparar en el pasado, pero lo podemos dejar ir como sentimiento y a lo mejor trabajar en el ahora.

Episodio 86.
La Fala de Auto Seguridad

Cuando tu no te apoyas como persona, es cuando empiezas a dudar de tu capacidad. Aprende a aumentar tu auto confidencia y auto confianza. Aprende a ser más positivo cuando te refieras a ti mismo. Tenemos la capacidad de cambiar lo que pensamos acerca de nosotrosi Pone atención a lo que te dices a ti y empieza a cambiar esas referencias. Usa todos los mecanismos necesarios: pensarlo, escribirlo, repetirlo, visualizarlo.. Es importante que aprendas a valorar lo que tu eres. La neuro plasticidad te ayudara a alambrar nuevas ideas y a cementar los valores positivos que tú tienes.

La negatividad .episodio 106

Hay muchas maneras de enfrentar la negatividad que a veces la usamos como mecanismo de defensa o como para mantener el sentido de control en situaciones que percibimos de peligro o talentosas.
El darse cuenta de tus conductas y pensamientos negativos es tu primer paso
Lo mas importante es buscar ayuda profesional, medicamentos si la respuesta negative se hace difícil de controlar. Tu vida merece ser disfrutada, no pierdas tu tiempo con las emociones negativas.
el balance tu du vida no lo dan las emociones negativas.