Eine neue Podcastfolge ist da – und sie könnte nicht passender sein für all jene, die mit Stress besser umgehen möchten! 🌿✨

In dieser Folge nehmen wir ein spannendes Zitat unter die Lupe: „Man ertrinkt nicht, weil man unter Wasser taucht, sondern weil man unter Wasser bleibt.“ Was bedeutet das für unseren Alltag und den Umgang mit Stress?

Stress ist nicht immer schlecht – er kann uns antreiben, Herausforderungen meistern lassen und uns wachsen lassen. Doch wenn wir keine Pausen einlegen, wird er zum Feind. In dieser Folge erfährst du, warum die Abwechslung zwischen Stress und Entspannung entscheidend ist und wie du in deinem Alltag regelmäßig „auftauchen“ kannst. 🌊💡

Was erwartet dich in der Folge?

Nimm dir heute eine kleine Auszeit und probiere eine der Übungen aus! 🧘‍♀️✨ Ich bin super gespannt, welche Strategien dir helfen, mehr Balance in deinen Alltag zu bringen – und freue mich, von dir zu hören. 💬

Stress gehört zum Leben, aber er sollte uns nicht kontrollieren. Lass uns gemeinsam kleine Schritte zu mehr Entspannung und Gelassenheit gehen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und beim Umsetzen der Tipps! 💖

Plane deine Vorsätze für das ganze Jahr ein, nicht nur zu Silvester! Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, sichere dir einen Platz in meinem Visionsworkshop. Mit dem Gutscheincode PODCAST bekommst du bis zum 5. Januar 70% Rabatt – ein perfektes Neujahrsgeschenk für dich! Hier kannst du deinen Platz im Visionsworkshop buchen: https://www.digistore24.com/product/580063

Ich wünsche dir ein wundervolles Jahr voller Ausrichtung, Klarheit und Erfolg. Starte dein Jahr bewusst und setze deine Ziele mit Freude und Leichtigkeit um!

Alles Liebe und bis bald,

Alle Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

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Hallo du Wunderbare,

in der ersten Folge des neuen Jahres spreche ich über Vorsätze und wie wir sie sinnvoll und nachhaltig in unser Leben integrieren können. Oft scheitern gute Vorsätze, weil sie zu vage sind oder weil wir uns nur einmal im Jahr darauf fokussieren. Ich teile mit dir meine bewährten Strategien, wie du deine Ausrichtung für das Jahr klar definierst und regelmäßig überprüfst, damit du wirklich dranbleibst und deine Ziele erreichst.

Highlights der Folge:

Plane deine Vorsätze für das ganze Jahr ein, nicht nur zu Silvester! Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, sichere dir einen Platz in meinem Visionsworkshop. Mit dem Gutscheincode PODCAST bekommst du bis zum 5. Januar 70% Rabatt – ein perfektes Neujahrsgeschenk für dich!

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Ich wünsche dir ein wundervolles Jahr voller Ausrichtung, Klarheit und Erfolg. Starte dein Jahr bewusst und setze deine Ziele mit Freude und Leichtigkeit um!

See you on the other side!

Alles Liebe, deine Kora

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Hallo du Wunderbare,

in dieser Folge erzähle ich dir von meinem aktuellen Ayurveda-Aufenthalt in Sri Lanka und wie ich seit 2013 „Urlaub mit Sinn“ in mein Leben integriert habe. Es geht darum, deinen Urlaub bewusst so zu gestalten, dass er mit deinen Werten übereinstimmt und dir nachhaltig guttut. Ich lade dich ein, über deine eigenen Werte nachzudenken und zu prüfen, ob du genug davon in deinem Alltag und deinen Auszeiten lebst.

Highlights der Folge:

Dieser Podcast ist eine Einladung an dich: Frage dich, welche Werte dir wichtig sind und ob du genug davon in deinem Alltag und deinen Auszeiten lebst. Teile gerne deine Gedanken mit mir – ich freue mich, von dir zu hören!

See you on the other side!

Alles Liebe, deine Kora

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Hallo du Wunderbare,

in dieser Folge widmen wir uns einem einfachen, aber kraftvollen Thema: dem Lachen. Lachen kann uns nicht nur glücklicher machen, sondern auch Stress reduzieren, Verbindungen schaffen und unsere Gesundheit fördern. Ich erzähle dir, warum Lachen für uns so wichtig ist, was in unserem Körper passiert, wenn wir lachen, und wie du mehr Humor in deinen Alltag einladen kannst – selbst in schwierigen Momenten.

Highlights der Folge:

Lade mehr Humor in dein Leben ein und beobachte, wie sich deine Stimmung und dein Wohlbefinden verändern. Teile gerne deine Erfahrungen mit mir und lass mich wissen, was dich zum Lachen bringt!

See you on the other side!

Alles Liebe, deine Kora

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Hallo du Wunderbare,

kurz vor Weihnachten ist bei vielen von uns der Stresspegel auf dem Höhepunkt. Geschenke besorgen, Plätzchen backen, Weihnachtsfeiern und mehr – all das kann uns hektisch und angespannt machen. In dieser Folge möchte ich dir ein einfaches, aber wirkungsvolles Werkzeug an die Hand geben, mit dem du deinem Nervensystem und deinem Umfeld vermitteln kannst: „Alles ist okay.“ Es geht um die Kraft der Langsamkeit und wie sie dir hilft, Ruhe in deinen Alltag zu bringen – nicht nur in der Weihnachtszeit.

Highlights der Folge:

Mach mit bei der „Langsamkeit“-Challenge und lass mich wissen, welche Erfahrungen du machst! Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung oder teile ihn mit deinen Freundinnen.

Ich wünsche dir eine entspannte Weihnachtszeit voller bewusster Momente. Lass uns zusammen die Magie der Langsamkeit entdecken!

See you on the other side!

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Hallo du Wunderbare,

in dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: der Stress, der entsteht, wenn wir gedanklich zu viel in der Zukunft sind. Ich zeige dir, wie du aus diesem Gedankenstrudel aussteigst, den Moment genießt und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.

Highlights der Folge:

Probiere die Tipps aus und finde heraus, welcher Ansatz am besten zu dir passt! Teile gerne deine Erfahrungen und erzähle mir, wie du dein Leben durch mehr Präsenz bereichert hast.

See you on the other side!

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Hallo du Wunderbare,

in dieser Episode teile ich mit dir einfache, aber wirkungsvolle Methoden, wie du dir in schwierigen Momenten selbst weiterhelfen kannst – vor allem, wenn gerade niemand da ist, der dich von außen unterstützt. Selbst-Coaching ist keine perfekte Lösung, aber es kann dir dabei helfen, erste Schritte aus der Orientierungslosigkeit zu machen und mehr Klarheit zu gewinnen.

Highlights der Folge:

Höre rein und probiere die Techniken aus! Lass mich wissen, wie sie dir geholfen haben und welche Erfolge du erzielt hast. Ich freue mich über dein Feedback.

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Hallo du Wunderbare,

in dieser Podcastfolge spreche ich über das allgegenwärtige Gedankenkarussell, das viele von uns kennen: Diese endlosen Gedanken, die immer wieder um vergangene oder bevorstehende Situationen kreisen und uns keine Ruhe lassen.

Spontan habe ich mich entschieden, meine Erkenntnisse und Übungen mit dir zu teilen, damit du dein Gedankenkarussell stoppen und wieder mehr Balance in deinen Alltag bringen kannst.

Highlights der Folge:

Hör gerne rein, probiere die Übungen aus und lass mich wissen, wie es dir ergangen ist! Ich freue mich sehr auf dein Feedback.

See you on the other side!

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Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich auf die E-Mail einer Hörerin eingehen, die mir geschrieben hat, dass sie oft so energielos ist, obwohl sie doch eigentlich mehr Lust und Energie haben sollte, sich mit Freunden zu treffen und gemeinsam etwas zu unternehmen.

Viele kennen das Problem, dass sie sich in stressigen Situationen energielos fühlen. Nur darüber zu jammern ist jedoch auch nicht zielführend, sondern macht es nur noch schlimmer.

In dieser Podcastfolge möchte ich dir daher eine Lösung anbieten, damit du wieder zu mehr Energie kommst.

See you on the other side!

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Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber wie Überzeugungen deinen Arbeitsalltag negativ beeinflussen können und dadurch mehr Stress auslösen als unbedingt nötig ist.

Wer mich schon länger kennt oder mal bei mir und meinem Team im Coaching war weiß, dass wir die Themen immer aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten. Und wir arbeiten immer mit den verschiedenen Ebenen des Lebens. Wir Menschen sind sehr komplexe Wesen und da bedarf es auch verschiedene Herangehensweisen.

Diese Überzeugungen sind manchmal wie ein rostiger Splitter, der unter der Haut sitzt und entzündet ist. Hier hilft es jedoch nicht, einfach nur ein Pflaster drauf zu kleben, wenn man die ganze Zeit weiterhin diesen rostigen Splitter spürt.

Daher wollen wir heute über dieses Thema sprechen. Bewusstheit dafür kann schon die halbe Miete sein. Daher möchte ich dich mit dieser Folge einladen, bei dir selbst mal genauer hinzuspüren.

See you on the other side!

Deine Kora

Vom 13.11.-20.11.2024 findet ein Workshop „Entspannt Erfolgreich - DER WORKSHOP“ statt. Für Frauen in Führungspositionen, die beruflich alles geben und erfolgreich sind… aber nicht mehr ständig am Limit sein wollen: Mehr Struktur, Leichtigkeit und wieder Zeit für sich oder die Familie! Unter dem folgenden Link kannst du dich kostenfrei dafür anmelden: https://workshop.koradierichs.de/entspannt-erfolgreich/

Alle weiteren Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

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