Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema „Pauschalisierung“ sprechen.

Ich persönlich kenne das sehr gut, dass mir eine Momentaufnahme so drastisch erscheint, dass ich dazu neige, sie zu verallgemeinern und zu pauschalisieren.

Die aktuelle Situation oder der Zustand übt so viel Stress und Druck auf uns aus, dass das gesunde Urteilsvermögen in den Off-Modus schaltet. In stressigen Situationen neigen wir dazu zu verallgemeinern, weil es sich so anfühlt, als würde es nie wieder anders werden. Unser Gehirn suggeriert uns, dass es kein Licht mehr am Ende des Tunnels gibt.

Ich habe dir heute eine einfache, aber wirksame Lösung mitgebracht, wie du diesen Stress und Druck in solchen Situationen auflösen kannst: über die Macht deiner Sprache. Sprache hat einen großen Einfluss auf unser Gehirn und unser Stresslevel – sowohl positiv als auch negativ. Und durch kleine Veränderungen in deiner Sprache kannst du die Pauschalisierung entschärfen und damit den Stress lindern.

„Es ist nur ein Kapitel, nicht das ganze Buch.“

Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge. Und wenn sie dir gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl. Schick mir auch gerne einen Screenshot davon, dann gibt’s als Dankeschön zwei geniale Werkzeuge, die du SOFORT einsetzen kannst, um in innere Ruhe und Stressfreiheit zu kommen.

See you on the other side!

Vom 13.11.-20.11.2024 findet ein Workshop „Entspannt Erfolgreich - DER WORKSHOP“ statt. Für Frauen in Führungspositionen, die beruflich alles geben und erfolgreich sind…

Alle weiteren Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, zu dem ich viel Feedback erhalten habe.

Einige Hörerinnen haben viele Impulse aus dem Podcast und aus der Masterclass umgesetzt und feiern das sehr, weil es ihnen damit besser geht. Aber es begegnen ihnen auch ungemütliche Momente und es fühlt sich doch nicht immer gut an.

Wenn wir in die Veränderung kommen und Impulse aufnehmen und umsetzen, wird es oft ungemütlich, was verschiedene Gründe hat. Wir sprechen heute über die Gründe dafür und auch wie du aus diesem ungemütlichen Gefühl wieder rauskommen kannst.

Aristoteles hat einmal gesagt: „Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ Basierend auf dieser Aussage kann ich dir nur ans Herz legen: Du kannst manche Dinge nicht ändern, aber du kannst deine Grundeinstellung dazu ändern.

Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge. Und wenn sie dir gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

See you on the other side!

Alle Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!:

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema „Stress als Statussymbol“ sprechen.

Kennst du das auch? Den Wunsch, dass es endlich mal leichter sein soll? Weniger Stress, mehr Me-Time, mal wieder ein Buch lesen, nicht immer nur Druck von außen. Oder auch innerlicher Druck, wenn Zeit wäre zu entspannen, dass der innere Stresspegel so hoch ist, dass du dann gar nicht entspannen kannst.

Ich höre so oft die Aussage „Ach, wenn es doch einfach mal leicht gehen würde und unkompliziert wäre“. Und auch ich habe diesen Satz vor ein paar Jahren noch selbst ganz oft gesagt.

Doch warum klappt es nicht, dass es für uns leichter sein darf? Warum bekommen wir es nicht hin, dass es unkompliziert ist?

Das hat viele Gründe, und einen davon schauen wir uns heute gemeinsam mal genauer an: ein Grund warum wir nicht in die Leichtigkeit kommen, ist, dass Stress oft glorifiziert wird. Wer einen vollen Terminkalender hat, wer viel gefragt ist und gebraucht wird, scheint mehr wert zu sein.

In Gesprächen tragen viele Leute einen Wettstreit aus, wer mehr Stress hat, wer schlimmer dran ist. Weil sie hoffen es verschafft ihnen Status, Aufmerksamkeit und Bewunderung, weil sie so viel Stress haben.

Heute möchte dich dazu einladen mal zu beobachten, ob du das auch so machst, dass du Stress wie eine Trophäe vor dir herträgst und andere belächelst, die es ruhiger angehen lassen. Und falls ja, dann überlege dir, ob du es dabei belassen möchtest oder es dir mal kritisch anschaust.

Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge. Und wenn sie dir gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

See you on the other side!

Deine Kora

Alle Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema Abhaken sprechen.

Wir alle haben beides in uns, aber bei jedem ist diese Eigenschaft unterschiedlich ausgeprägt.

Wir legen heute den Fokus auf Programm „Abbhaken“

Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge. Und wenn sie dir gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

See you on the other side!

Deine Kora

Alle Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Phänomen sprechen, wenn die eigene Effizienz und der Erledigungsdrang zur Falle werden.

Das Ganze kann jedoch zur Falle werden, wenn Kollegen oder Vorgesetzte bemerken, wie gut und effizient du arbeitest, und sie dir immer mehr und mehr Aufgaben übertragen. Mitunter bist du von dem hohem Workload gestresst und genervt und machst jede Menge Überstunden.

„Die Arbeit fließt dahin, wo sie gemacht wird.“

Wenn du diesen Satz nachvollziehen kannst, sind deine Effizienz und dein Erledigungsdrang zur Falle geworden. Du darfst dir dann die mutige Frage stellen, was dir bei alle dem Stress trotzdem guttut und somit verhindert, dass du entspannt erfolgreich sein kannst.

Denn es geht hierbei um ganz andere Dinge als Aufgaben zu erledigen. Was das genau ist? Hör es dir gerne an.

Und wenn dir die Folge gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

See you on the other side!

Deine Kora

Alle Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über stressige Situationen sprechen.

Wir alle kennen das: du bist in einer unangenehmen Situation, der innere Druck steigt, du kannst aber aktiv gar nichts tun, um die Situation zu verändern und fühlst dich ausgeliefert.

Genau dafür möchte ich dir heute 3 direkt umsetzbare Schritte an die Hand geben, um dich selbst in stressigen Situationen besser managen zu können.

Wenn dir die Folge gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

See you on the other side!

Deine Kora

Alle Links und Infos findest Du hier:

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich dir über ein sehr wichtiges Thema sprechen, mit dem viele hadern und bei dem einige auch die Augen verdrehen. Es geht ums Pausen machen.

Viele Menschen denken sie haben zu viel zu tun, um vernünftig Pausen zu machen. Aber regelmäßige Pausen sind absolut essenziell, wenn wir langfristig und nachhaltig entspannt erfolgreich sein und bleiben wollen. Es ist ein Trugschluss, dass man sich bei Stress noch mehr anstrengen muss, noch mehr Zeit von schönen Dingen abziehen muss für seinen Job und die todos.

Du erfährst in der heutigen Folge:

Schau was du von den genannten Inspirationen umsetzen kannst, und vielleicht kommen dir ja noch eigene Ideen. Und wenn Dir die Folge gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

See you on the other side!

Deine Kora

PS: Wenn’s dir gefallen hat, freu ich mich über dein Feedback! 🎉

Alle Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich dir über das Thema sprechen „entspannt im beruflichen oder privaten Alltag“. Wir alle wünschen uns das, aber bewusst oder unbewusst verurteilen wir diese Entspannung. Und wenn quasi 2 Kräfte in uns kämpfen, führt das zu dem Problem, dass wir nicht von der Stelle kommen.

Du erfährst in dieser Folge:

Wenn Dir die Folge gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

See you on the other side!

Deine Kora

PS: Wenn’s dir gefallen hat, freu ich mich über dein Feedback! 🎉

Hinweis: Deine Daten werden vertraulich behandelt und ausschließlich für diese Aktion genutzt.

Alle Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

Hallo du Wunderbare,

schon lange habe ich auf diesen Moment hin gefiebert und nun ist es endlich wahr. Mein Podcast „Endlich Entspannt Erfolgreich“ startet und ich freue mich sehr, dass du mit dabei bist.

Heute erfährst du erst einmal etwas über mich und meine Geschichte, bevor wir ab der nächsten Folge so richtig durchstarten. Ich erzähle dir von meinem Job als Geschäftsführerin einer Veranstaltungsagentur mit vielen Deadlines und Erwartungsdruck hin zu einem entspannteren Arbeiten in meinem Coaching Unternehmen, in dem ich andere Frauen auf ihrem Weg begleiten und unterstützen darf.

Wenn Dir die Folge gefallen hat und du mir helfen möchtest, dass sie noch mehr Menschen erreicht, dann hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung auf der Plattform deiner Wahl.

See you on the other side!

Deine Kora

PS: Wenn du mir einen Screenshot deiner Bewertung per DM auf Instagram zuschickst, erhältst du als Dankeschön 2 Audios mit einer Anleitung, die dich sofort aus dem Stressgefühl rausholen und wieder in Ruhe und Gelassenheit bringen.

Alle Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit

Hier kannst du vorab bereits in die Folge #000 kurz reinhören.

Alle Links und Infos findest Du hier:

Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

Facebookgruppe „Entdecke deine LeichtICHkeit!: https://www.facebook.com/groups/entdeckedeineleichtigkeit