Endlich erfüllt arbeiten - Dein Podcast für Karriere und berufliches Ankommen

Schau einmal voraus: Wo siehst du dich in 10, 20 oder sogar 30 Jahren? Manchmal kann uns diese Vorstellung Angst einflößen oder uns sogar davon abhalten, so weit zu denken. Friederike Riemer ist studierte Zukunftsforscherin, mit ihr spreche ich in dieser Folge darüber, wie wir den Blick in die Zukunft auf spielerische Weise gestalten können, um die oft empfundene Schwere zu lindern.

In dieser Podcast-Folge erfährst du

💡Wie Zukunftsbilder uns dabei unterstützen können, unsere Werte zu erkennen

💡Warum der Ausgangspunkt in deinen Fähigkeiten und Interessen liegt

💡Wie die "Scenona Cards" dich auf deiner Reise in die Zukunft unterstützen können

Wenn du möchtest, kannst du Friederike und ihre Kickstarter Kampagne durch den Kauf eines Kartensets unterstützen. Auf dieser Website erfährst du mehr über die Scenona Cards und über Friederikes Arbeit, auch auf ihrem LinkedIn Profil.

Viele Menschen beschäftigt ein bestimmtes Thema, doch sie scheuen davor zurück, es anzugehen: den Jobwechsel. Es könnte sein, dass du bereits länger als fünf Jahre in deinem aktuellen Unternehmen tätig bist und eine Verbundenheit dazu verspürst. Trotzdem hast du den Wunsch nach Veränderung. Genau dieser Gedanke, den Job zu wechseln, löst bei vielen Angst aus. Mit deinen Bedenken bist du nicht allein, etwa zwei Drittel der Arbeitnehmenden hegt den Wunsch nach einem beruflichen Wechsel.

In dieser Folge ist Dr. Tobias Zimmermann zu Gast, ein Experte auf dem Gebiet des Arbeitsmarktes und Group Evangelist bei Stepstone. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie die Zukunft des Bewerbens und Recruitings aussieht. Außerdem ergründen wir, warum ein sich rasch verändernder Arbeitsmarkt gerade für Bewerberinnen und Bewerber eine ideale Gelegenheit darstellt, um neue Wege zu gehen und sich beruflich weiterzuentwickeln.

In dieser Podcast-Folge erfährst du

💡Wie du die derzeitige Arbeitsmarktsituation zu deinem Vorteil nutzen kannst

💡Warum Quereinstiege immer mehr Zuspruch finden und verstärkt gefragt sind

💡Welche Entwicklungen sich datenbasiert noch erkennen lassen

Hier findest du alle Infos zum Buch The 100-year life.

Würdest du deine Arbeit als sozial nutzlos beschreiben? Dann gehörst du eventuell zu den Personen, die einen sogenannten Bullshit Job ausüben. Der Anthropologe und Professor an der London School of Economics David Graeber hat diesen Begriff geprägt und in dieser Folge erzähle ich dir, basierend auf einer empirischen Studie von Simon Walo, was wirklich dran ist an den Bullshit Jobs.

In dieser Podcast-Folge erfährst du

💡welche Jobs mit einer höheren Wahrscheinlichkeit Bullshit Jobs sind

💡welche Faktoren dazu führen, dass Arbeit als nutzlos empfunden wird

💡worauf du achten kannst, um deine Arbeit als sinnvoller wahrzunehmen

🎧​ Warum du nicht in jedem sinnhaften Job Sinn finden können

🎧​ Die wichtigsten Elemente sinnstiftender Arbeit und wie du sie dir gestaltest – Mit Prof. Dr. Friedericke Hardering

🎬​ Oeconomia

📖​ ‘Bullshit’ After All? Why People Consider Their Jobs Socially Useless

Manchmal kommt alles anders, als man denkt. Da steckt man viel Zeit und Energie in einen Ausbildungsweg, um dann - im Job - festzustellen: Es erfüllt nicht.

Genau so ergeht es Jana. Nach ihrer Lehre als Optikerin hängt sie als Erste in ihrer Familie ein Studium an. Mehr berufliche Möglichkeiten möchte sie haben. Sie lernt, bekommt zwei Kinder, macht ihren Abschluss. Nach drei Jahren im Job die nüchterne Bilanz: Nur rund 20% ihrer Tätigkeiten bereiten ihr Freude. Sie sieht zwar die Möglichkeiten, die sich ihr auftun, aber weiß nicht, welche davon die richtige sein könnte. Sie fühlt sich leer. In der Coaching-Edition gehen wir Janas Gefühl der Leere auf den Grund und schauen gemeinsam darauf, welche Muster sie zurückhalten und wie sie diese überwinden kann.

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Sonderfolge von „Kopf • Herz • Erfolg“ Die Coaching-Edition und dass du aus Janas Geschichte auch Erkenntnisse für dich mitnehmen kannst, teile diese gerne mit mir 💌 [email protected].

Ein kleiner Hinweis zum Coaching-Format: Wir haben, die für eine Coaching-Sitzung typischen, Denk- und Redepausen für ein flüssigeres Hörerlebnis entfernt. Die Coaching-Sitzung dauerte ursprünglich 50 Minuten.

Du wünschst dir Unterstützung bei deiner beruflichen Veränderung? Dann lass mich dich auf deinem Weg begleiten. Mit dem 1:1 Coaching kannst du jederzeit in die Zusammenarbeit starten. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg in ein Arbeitsleben, das dich erfüllt.

Endlich Urlaubszeit! Zeit für Erholung und Entspannung. Doch wofür nutzen wir unseren Urlaub eigentlich, als Auszeit vom Alltag oder für Dinge, für die in unserem Alltag sonst die Zeit fehlt? Viele starten gestresst in den Urlaub, erholen sich nur kurz und zurück am Arbeitsplatz ist all die Entspannung verflogen. In dieser Folge gebe ich dir vier Strategien mit, wie du dir deinen Arbeitsalltag so gestalten kannst, dass deine Akkus nicht dauerhaft leer werden.

Hier findest du die die Mental Load Analyse.

Wenn du möchtest, kannst du noch tiefer in die einzelnen Themen mit den folgenden Podcastfolgen eintauchen:

🎧 Natürliche Stärken: Warum gute Leistungen allein nichts über deine Stärken aussagen

🎧 Die wichtigsten Elemente sinnstiftender Arbeit und wie du sie dir gestaltest - Mit Prof. Dr. Friedericke Hardering

🎧 Warum wir nicht in jedem sinnhaften Job Sinn finden können

🎧 Grenzen setzen, ohne andere vor den Kopf zu stoßen

🎧 Wie du Grenzen setzt und kommunizierst, ohne andere vor den Kopf zu stoßen

Stress per se ist nichts Schlechtes, denn er hilft uns unsere Leistungsfähigkeit zu steigern. Wenn Stress jedoch chronisch wird und wir es auch in Ruhephasen nicht mehr schaffen herunterzukommen, dann wird er zum Problem. Es gibt viele Wege auf dein Stresslevel positiv einzuwirken. Mit der Psychologin Sophia Rossig habe ich darüber gesprochen, was Glaubenssätze mit unserem Stressempfinden zu tun haben und was wir tun können, um wieder mehr Gelassenheit und Energie zu bekommen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du

💡 Warum Stress ganz individuell ist

💡 Wie du Glaubenssätze erkennst, die zu Stress führen und sie auflösen kannst

💡 Was du tun kannst, um Energie zu tanken

Mehr über Sophia Rossig findest du auf ihrer Website https://sophia-rossig.de.

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Du hast Themenwünsche oder Anregungen für uns, dann schreib uns gern unter [email protected] oder auf LinkedIn, wir freuen uns über deine Nachricht.

Die Gründe für den Wunsch nach einem Jobwechsel können vielfältig sein: zu wenig Gehalt, fehlende Weiterentwicklungsmöglichkeiten oder Wertschätzung, zu wenig Handlungsfreiheit, Vereinbarkeit von Privatleben und Beruf, ein toxisches Arbeitsumfeld oder krank machende Arbeitsbedingungen. Nicht alle Gründe erfordern zwangsläufig die Kündigung. Was dir hilft zu entscheiden, wann du kündigen solltest und wann du bei deinem Arbeitgeber bleibst, erzähle ich dir im Podcast.

In dieser Podcast-Folge erfährst du

💡Welche Gründe für eine Kündigung sprechen

💡Welche Fragen du dir stellen solltest, bevor du kündigst

💡Warum du dich im Guten von deinem Arbeitgeber verabschieden solltest

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Hier findest du die Podcast-Folge mit Claudia Kimich: "Wie du mit Leichtigkeit ein gutes Gehalt verhandelst".

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Deine Verbundenheit zum Unternehmen ist groß und das Arbeitsumfeld gefällt dir gut, es passt menschlich. Doch fachlich fehlt dir etwas, du sehnst dich nach Weiterentwicklungsmöglichkeiten und Wachstum. So ging es Marie, in ihr entsteht ein Konflikt: soll sie im Unternehmen bleiben oder gehen? Im Podcast schauen wir gemeinsam darauf, was ihre inneren Stimmen genau sagen und wie sie den Konflikt für sich lösen kann.

Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Sonderfolge von “Kopf • Herz • Erfolg” Die Coaching-Edition und dass du aus Maries Geschichte auch Erkenntnisse für dich mitnehmen kannst, teile diese gerne mit mir 💌 [email protected].

Ein kleiner Hinweis zum Coaching-Format: Wir haben, die für eine Coaching-Sitzung typischen, Denk- und Redepausen für ein flüssigeres Hörerlebnis entfernt. Die Coaching-Sitzung dauerte ursprünglich 65 Minuten.

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Das Bild vom inneren Kritiker ist dir sicher bekannt. Du möchtest dich selbstständig machen oder auf eine neue Stelle bewerben. Schon ist sie da, diese Stimme in dir: „Mach das bloß nicht, dafür sind deine Fähigkeiten sicherlich nicht ausreichend.“ Und dennoch glaubt eine andere Stimme in dir fest an dich und sagt dir, dass du es doch einfach mal versuchen sollst.

In dieser Situation sind mehrere Anteile in dir aktiv. In Situationen des inneren Konflikts, kann es helfen, sich dieser inneren Anteile bewusst zu werden und zur Lösungsfindung gezielt mit ihnen zu arbeiten. Da ich nächste Woche eine Coaching-Folge zum Thema „Wie kann ich meinen inneren Konflikt lösen“ für dich habe, möchte ich dir heute bereits vorbereitend etwas zur Anteilsarbeit im Coaching erzählen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du

💡Was innere Anteile, Seiten deiner Persönlichkeit sind

💡Welche Fragen du dir stellen kannst, um deine inneren Anteile zu erkennen

💡Wie du mithilfe der Anteilsarbeit innere Konflikte lösen kannst

Die Folge mit Doris Iding "Der innere Kritiker: So erkennst und überwindest du wiederkehrende negative Gedanken" empfehle ich dir sehr. Du erfährst unter anderem, wie Achtsamkeit dir hilft, die kritischen Stimmen zu erkennen und umzuwandeln.

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Ob privat oder beruflich: Werden wir und unser Tun wertgeschätzt, haben wir das Gefühl, wertvoll zu sein und etwas Sinnvolles zu tun. Wir alle sehnen uns nach Wertschätzung. Doch es gibt unterschiedliche Wege, Wertschätzung zum Ausdruck zu bringen. Wer diese unterschiedlichen Wege nicht kennt, läuft schnell Gefahr, wertschätzende Gesten oder Worte zu überhören.

Eine Methode, um Wertschätzung besser zu erkennen und zu verstehen, sind die "5 Sprachen der Liebe". Sie wurde ursprünglich von Gary Chapman für den Bereich der Partnerschaften entwickelt, hat sich jedoch auch im beruflichen Kontext bewährt.

In dieser Podcast-Folge erfährst du

💡 auf welche fünf Wege du Wertschätzung senden und empfangen kannst

💡 wie du herausfinden kannst, welche Sprache der Liebe deine Kolleg*innen sprechen

💡 warum die Kenntnis über das Konzept einen wesentlichen Unterschied im Miteinander des Teams machen kann

Du möchtest deinen Job wechseln oder stehst vor einer anderen Fragestellung bezüglich deiner beruflichen Zukunft? Dann melde dich gern bei uns, wir begleiten Menschen dabei, den für sich passenden Arbeitsplatz zu finden.

Mache hier den Test “5 Sprachen der Liebe” und finde deine Sprache der Liebe heraus.