Heute geht es darum, wie du Authentizität im Alltag wirklich leben kannst – nicht nur als Idee, sondern als echte Veränderung. Denn ohne Umsetzung bleibt alles nur Theorie. Deshalb teile ich mit dir meine Top 6 Gewohnheiten, die dein Leben authentischer, erfüllter und gesünder machen können.

✨ In dieser Folge erfährst du:

Ich wünsche dir ganz viel Freude und viele Aha-Momente! ✨

Sarah

Fühlst du dich oft ausgelaugt, unter Druck oder ständig für andere verantwortlich? Hast du das Gefühl, alle wollen etwas von dir – und du weißt gar nicht mehr, wo du zuerst geben sollst?

Dann könnte es sein, dass du unbewusst die Bedürfnisse anderer über deine eigenen stellst – vielleicht, weil du es so gelernt hast oder gesellschaftliche Erwartungen es dir nahelegen. Doch auf Dauer führt das dazu, dass du dich selbst verlierst. (Ich kenne das gut – deshalb teile ich in dieser Folge auch meine persönliche Geschichte mit dir.)

⚡ Mögliche Folgen von People-Pleasing:

Aber hier kommt die gute Nachricht: Du musst nicht alle Erwartungen erfüllen – und das sollst du auch gar nicht.

✨ Was du in dieser Folge lernst:

Du darfst bewusst entscheiden, für wen und was du deine Energie einsetzt. Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge.

Alles Liebe,

Diese Folge ist deine Anlaufstelle, wenn du merkst, dass es anstrengend wird, alte Muster loszulassen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Wenn dein innerer Schweinehund dich ausbremst oder du ans Aufgeben denkst – genau dann solltest du wieder hierher zurückkommen. Denn das ist keine Option. 😉

Wenn du wirklich authentischer leben willst, wirst du an bestimmten Stellen neue Wege gehen müssen. Damit das gelingt, bekommst du heute die wichtigsten Tipps!

✨ In dieser Folge erfährst du:

📲 Folge mir auf Instagram: @authentischgesund

💛 Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig über deine Bewertung!

Alles Liebe,

Was bedeutet es eigentlich, authentisch zu leben – und wie kannst du deine eigene Definition davon finden? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Leben so ausrichten kannst, dass es wirklich zu dir passt.

✨ Du lernst:

💬 Hast du Fragen oder möchtest deine Gedanken zur Folge teilen? Schreib mir gern!

Viele Grüße,

Herzlich willkommen zur ersten Folge von „Authentisch gesund“! 🎙✨

In dieser Episode erfährst du:

📲 Folge mir auf Instagram: @authentischgesund

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser ersten Folge – schön, dass du hier bist!

Liebe Grüße,