Endo Serenity

🎁 Ta méditation anti-douleur gratuite pour explorer le pouvoir de la pleine conscience : https://alice-roignan.systeme.io/meditation

🎙️ Je te livre mon avis sur l'endo business et ses dérives

Aujourd’hui on parle du monde de l'endo et de toutes les dérives qu'on peut y voir. En effet dans l'endo business il y a de tout. Il y a de magnifiques personnes qui ont une démarche sincère pour vous aider dans votre quotidien avec la maladie et il y a aussi d'autres personnes avec des intentions beaucoup moins louables. 🤷‍♀️

Entre les dérives spirituelles douteuses et les produits miracles, il y en a pour tous les goûts. 

Je souhaitais te donner mon avis et également te donner des pistes pour t'orienter vers les bonnes personnes. 😉

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

Pour aller plus loin :

→ Envie d’être accompagnée pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici

→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose

→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ

→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletter

Moi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose 🌸. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.

À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

With love,

Alice 🤍✨

Crédit musique: 

Titre:  Naya

Auteur: HaTom

Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🎙️ Je te livre mes conseils pour observer ton corps et les symptômes

Aujourd’hui on parle endo tracking et suivi de cycle et de symptômes pour être toujours plus à l'écoute de son corps.

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅ pourquoi observer son corps et ses symptômes

✅ quels outils utiliser

✅ quels signes observer

✅ les bienfaits de la méthode sur ta relation au corps et ton parcours de soin

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

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À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

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🎙️ Aujourd'hui, épisode un peu spécial puisque un plus frestyle que d'habitude. 

Cet épisode est nourrit par mes échanges avec mes élèves de Renaissance, mon accompagnement pour l'endométriose. 

Je t'y partage mes réflexions autour d'un regard qu'à la société sur les femmes, leur corps et leur santé et toutes les problématiques qu'on rencontre par la suite dans notre prise en charge avec l'endométriose à cause de ça. 

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

Pour aller plus loin :

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Aujourd’hui on parle méthode de contraception non hormonale mais surtout méthode d'observation du cycle et de connaissance de soi

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅ ce qu'est la symptothermie

✅ les 3 indices à observer

✅ les avantages

✅ les inconvénients

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

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Aujourd'hui on se retrouve pour un épisode un peu spécial. 

Pour une fois, je ne serai pas seule au micro du podcast mais accompagnée par 4 merveilleuses personnes qui ont accepté de répondre à mes questions et de vous livrer leurs réponses: Lieselot de @the.reclaim.journey, Sterenn de @mon.endo, Agathe de @aggie.chroniques et Chloé de @enmotsmetriose

Dans cet épisode de podcast on abordera: 

 ✅  le diagnostic de la maladie

 ✅  la définition de la maladie

 ✅  les conseils utiles pour diminuer les douleurs 

 ✅  et bien d'autres choses...

Si tu veux en savoir plus sur chacune de mes invitées: 

Le compte instagram de Sterenn: @mon.endo 

Le compte instagram de Chloé: @enmotsmetriose 

Le compte instagram de Agathe: @aggie.chroniques 

Le compte instagram de Lieselot: @the.reclaim.journey 

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📱Tu peux aussi me suivre sur Instagram @endo.serenity, j’y livre ég alement énormément de conseils qui pourront t’aider à reprendre le pouvoir sur ta vie et sur la douleur. =>

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🎙️ Je te livre mon expérience et mon plan d'action pour arrêter la pilule sereinement

Aujourd’hui on parle de mon expérience et de mon vécu. je réfléchis à arrêter la pilule depuis un moment et je t'explique ici comment je compte m'y prendre.

Disclaimer: ce podcast est mon témoignage, mon histoire personnelle et ne t'engage à rien. En aucun cas ce sont des conseils ou une injonction à toi-même arrêter la pilule si tu as de l'endométriose. 

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🎙️ Je te livre tous mes conseils pour débuter le yoga et diminuer tes douleurs grâce à cette pratique.

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅ mes conseils pour trouver le type de yoga qu'il te faut

✅  comment pratiquer le yoga à la maison

✅  comment respecter son corps dans la pratique

✅  les accessoires à avoir

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🎙️ Je te livre mes conseils pour s'y retrouver après son diagnostic

Aujourd’hui on parle vie après diagnostic et par où commencer une fois qu'on a ce fameur contre rendu dans les mains. 

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅  comment comprendre son diagnostic

✅  comment intégrer son diagnostic

✅  comment en apprendre plus sur la maladie

✅  comment faire en sorte d'être entouré pendant cette période

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

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🎙️ Je te livre mes conseils pour se débarrasser de l'acné hormonale

Aujourd’hui on parle d'acné hormonale 

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅  les causes de l'acné hormonale

✅  les conséquences de l'acné hormonale sur notre confiance et notre estime de nous

✅  les solutions et mes conseils

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🎙️ Je te livre mon avis sur la pilule (qui n'est que mon avis)

Aujourd’hui on parle des pour ou contre de la pilule dans la prise en charge de l'endométriose

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅  les pour de la pilule

✅  les contre de la pilule

✅  comment choisir entre l'endo sous pilule et l'endo au naturel? 

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