🎁 Ta méditation anti-douleur gratuite pour explorer le pouvoir de la pleine conscience : https://alice-roignan.systeme.io/meditation

🎙️ Je te livre tous mes conseils pour débuter le yoga et diminuer tes douleurs grâce à cette pratique.

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅ mes conseils pour trouver le type de yoga qu'il te faut

✅  comment pratiquer le yoga à la maison

✅  comment respecter son corps dans la pratique

✅  les accessoires à avoir

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

Pour aller plus loin :

→ Envie d’être accompagnée pour mieux vivre l’endométriose ? Clique ici

→ Me suivre sur Instagram @endo.serenity : j’y livre énormément de conseils concrets pour vivre sereinement et naturellement avec l’endométriose

→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ

→ S’abonner à ma newsletter : https://alice-roignan.systeme.io/inscriptionnewsletter

Moi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose 🌸. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.

À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

With love,

Alice 🤍✨

Crédit musique: 

Titre:  Naya

Auteur: HaTom

Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🎙️ Je te livre mes conseils pour s'y retrouver après son diagnostic

Aujourd’hui on parle vie après diagnostic et par où commencer une fois qu'on a ce fameur contre rendu dans les mains. 

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅  comment comprendre son diagnostic

✅  comment intégrer son diagnostic

✅  comment en apprendre plus sur la maladie

✅  comment faire en sorte d'être entouré pendant cette période

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

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🎙️ Je te livre mes conseils pour se débarrasser de l'acné hormonale

Aujourd’hui on parle d'acné hormonale 

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅  les causes de l'acné hormonale

✅  les conséquences de l'acné hormonale sur notre confiance et notre estime de nous

✅  les solutions et mes conseils

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

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🎙️ Je te livre mon avis sur la pilule (qui n'est que mon avis)

Aujourd’hui on parle des pour ou contre de la pilule dans la prise en charge de l'endométriose

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅  les pour de la pilule

✅  les contre de la pilule

✅  comment choisir entre l'endo sous pilule et l'endo au naturel? 

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

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🎙️ Je te livre mes conseils pour être soutenu par ses proches

Aujourd’hui on parle de l'aspect social de l'endométriose et de ses conséquences sur notre vie sociale.

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅  pourquoi on a besoin de personnes ressources dans son parcours avec l'endométriose

✅  les réactions négatives auxquelles ont peut faire face et comment y répondre

mes conseils pour t'entouter de personnes bienveillantes dans ton parcours. 

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🎙️ Je te livre dans cet épisode coment je vis avec l'endométriose

Aujourd’hui on parle hormones, symptômes mais aussi solutions.😉

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅  mon diagnostic et comment je l'ai vécu

✅  mes différents traitements

✅  mes symptômes actuels

✅  toutes les solutions que j'ai mis en place pour vivre une vie quasi-normale avec l'endométriose

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Aujourd'hui je te propose une méditation en mouvement. 🧘‍♀️

Tu vas expérimenter quelque chose de différent mais tout aussi agréable pour ton corps et ton esprit. 😉

Alors installe-toi confortablement, enfile tes écouteurs, ferme les yeux et laisse-toi porter. ✨

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Aujourd'hui je te livre les 5 conseils/phrases que j'aurais aimé entendre avant ou au moment de mon diagnostic. 

Quand on découvre l'endométriose, on est souvent perdu, on se sent seule face à cette maladie et on ne sait pas par où commencer. 

J'aurais aimé savoir 5 choses qui m'auraient vraiment aidé dans mon parcours. Je t'explique tout ça dans l'épisode du jour. 

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Aujourd'hui je t'emmène en voyage dans une bulle de douceur pour oublier ton quotidien pendant quelques minutes. 

Alors installe-toi confortablement, met des écouteurs et appuie sur play.

🎧N'hésite pas à me laisser un commentaire sur la plateforme Apple Podcast et 5 étoiles pour m'aider à faire grandir Endo Serenity. ⭐

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🎙️ Je réponds à la question: Guérit-on de l'endométriose? 

Aujourd’hui on parle traitements hormonaux, chirurgie, recherches scientifiques et je t'explique pourquoi pour moi on ne guérit pas de l'endométriose même si on peut vivre tout à fait normalement si l'endométriose est sous contrôle et ne progresse plus.

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅ la VRAIE définition de l'endométriose

✅le fonctionnement hormono-dépendant de la maladie

✅les pistes de traitements

✅les solutions naturelles qui peuvent venir en soutien

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

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