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Episódio inédito ressaltando o poder feminino no triathlon! A entrevistada foi Maylla Soares, a atleta amadora que garantiu vaga para Kona em seu primeiro Ironman e, completou o mundial em 6º lugar da categoria e 18ºGeral Amador entre 2039 mulheres do IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP KONA 2023!

Instagram @mayllasmoraes

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Neste episódio, o prof. e dr. Sandro Rodrigues explica sobre a fisiologia na prática, esclarecendo dúvidas sobre treinos de limiares, Vo2máx nas modalidades. Entendendo como o corpo responde a cada estímulo e como o profissional da área vai transcrever tudo isso nas planilhas de treino individualizadas.

Pra você que está iniciando na corrida ou no triathlon, não perca esse episódio!

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Ei atleta, como você trata suas dores?

Nesse episódio, convidamos o fisioterapeuta e osteopada dr. Marcos Vinicius para falar sobre os tratamentos de osteopatia para atletas de endurance.

A Osteopatia tem apresentado excelentes resultados no tratamento de dores, sendo capaz de abranger, com eficácia, a maior parte das suas possíveis causas. A evidência científica também associa que pacientes tratados com osteopatia têm menos necessidade de recorrer a tratamento farmacológico.

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O treino de força para endurance, não é um treino convencional onde o aluno objetiva ganho de massa magra, hipertrofria ou emagrecimento.

A "musculação" para atletas de endurance envolve técnica, controle de carga, volume, intensidade e exercícios específicos.

Nesse episódio, o dr. e prof. Sandro Rodrigues explica os detalhes sobre o treinamento de força.

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Nesse podcast você vai entender o porque todo triatleta deve treinar a T1 (natação > bike) e T2 (bike > corrida). Afinal, é muito mais fácil ganhar tempo realizando transições bem feitas do que ter que fazer mais força no pedal ou corrida.

Neste episódio, o médico do exercício do esporte, dr. Fernando Bianchini Cardoso, traz informações importantíssimas sobre os Testes de Avaliação Cardiológica no esporte.

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Neste episódio, o dr. e prof. Sandro explica sobre carga de treino no triathlon e quais são as variações que interferem nessa carga.

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Neste episódio, entrevistamos Ana Laura, conhecida no Instagram como @ana_runner, uma garota que vem se destacando no triathlon amador feminino. Recentemente foi campeã geral IM 70.3 Maceió.

Nesse episódio, o triatleta profissional brasileiro, Diogo Sclebin, conta os maiores desafios e como é a preparação para um triathlon olímpico de um atleta profissional.

Neste episódio, o dr. e prof. Sandro Rodrigues explica o que são os treinos de tiros (treinos intervalados) e qual a importância de fazê-los.