Como está sua postura na corrida?!

Podcast rápido e cheio de informações valiosas para melhorar a performance dos corredores.

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Nada de testar o que beber e o que comer durante a prova. É importantíssimo treinar a alimentação e a hidratação nos esportes de endurance!

Não entramos em detalhes técnicos e específicos os quais cabem ao nutricionista / profissional da área. Nesse episódio, falamos sobre as experiências desse tema.

Curtinho e rápido. Cheio de informações!

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E tem mais, desconto especial para garantir o curso do Dr. e Prof. Sandro Rodrigues: Como ganhar tempo na T1 e T2 (link no seu perfil)

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Treinar transição no triathlon é importante: pra você ser mais ágil e ganhar tempo!

Entenda como o treinamento de força pode impulsionar sua performance no endurance.

Com a participação especia da coach @mabetoni.personaltrainer que está no ciclo de treinamento para o Mundial do Ironamn 70.3 na Nova Zelândia.

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Periodização do treinamento e distribuição de cargas para esportes de endurance, esse foi o tema em debate do podcast de hoje entre Dr. e Prof. Sandro Rodrigues e o Dr. e Prof. Fabricio Boscolo.

Um agradecimento especial ao @institutovalorize - excelência em pós graduação.

Assista agora mesmo através do Spotify e Youtube.

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É preciso analisar outros fatores que envolvem o emagrecimento - explica @antonioarruda, educador físico, mestre em bioquímica, autor de 2 livros e coordenador da pós do @institutovalorize.

No episódio de hoje, Antonio explica sobre o emagrecimento.

"Não existe receita pronta de internet. Apenas perder peso não significa emagrecer".

Disponível no Spotify e Youtube.

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Nesse episódio, Sandro Rodrigues e Marcela Betoni, Coaches da @startmove.assessoria contam os bastidores do 70.3 SP

Quem aí participou ou acompanhou a prova? O que acharam?

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Você sabe o que é PSE? E como ela pode ajudar nos seus treinos de corrida, bike e natação?

Um bate-papo rápido e dinâmico para você aprender mais sobre o mundo do endurance.

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Tudo o que você precisa saber sobre a natação em águas abertas!

Podcast rápido e cheio de informações com dr. e prof. Sandro Rodrigues.

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Aqui no Resistência Podcast a gente fala para o especialista e para o leigo também! Na aula de hoje, podemos chamar assim, pois junto com meu amigo, professor e Ph.D, Paulo Eduardo Pereira, falamos sobre a Fisiologia do Corredor, desmistificando esse tema para nossos ouvintes.

Um agradecimento especial ao Instituto ValorizeOuça agora mesmo através do Spotify e Youtube.

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