Energiza Tu Vida

By Laura Luis

En este podcast vas a encontrar estrategias sobre nutrición, salud, mindset, estilo de vida saludable y optimización humana para ayudarte a aumentar tu energía, optimizar tu salud y poder sentirte bie... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Energiza Tu Vida:

How many episodes does Energiza Tu Vida have?

The podcast currently has 48 episodes available.

Energiza Tu Vida episodes:

May 11, 2021 EP# 18 - Cómo tener más disciplina para comer bien
En este podcast te cuento por qué no es la disciplina lo que va a hacer con que empieces a alimentarte mejor y mantener hábitos saludables.
También te cuento los 5 pasos que tenés que seguir para, no solo mantener una alimentación saludable sino también para que puedas convertir en un estilo de vida lo que vos quieras en tu vida.

Espero que el podcast te ayude. Si es así, te pido que me dejes un comentario y etiquetes a por lo menos 3 amigos/as que necesiten saber esto. 👇
Espero que la disfrutes y dejame tus comentarios!
👉🏻 Seguime en Instagram: @lauluis
😀 Desafío Dulce Libertad: www.lauraluis.com/dulcelibertad
🥑 Mi mentoria de alimentación para aumentar tu energía, adelgazar y optimizar tu salud - Método ALI-MENTE
🎤 Mi Podcast Semanal: Podcast Energiza Tu Vida anchor.fm/lauraluis
...more
6min
April 28, 2021 EP# 17 5 alimentos a evitar si querés perder grasa y ser saludable
Día de nuevo podcast!
Hoy te cuento cuáles son los 5 alimentos que tenés que evitar si querés mantener a la hormona bloqueadora de quema de grasa bajo control.
Espero que el podcast te ayude. Si es así, te pido que me dejes un comentario y etiquetes a por lo menos 3 amigos/as que necesiten saber esto. 👇
Espero que la disfrutes y dejame tus comentarios!
👉🏻 Seguime en Instagram: @lauluis
😀 Desafío Dulce Libertad: www.lauraluis.com/dulcelibertad
🥑 Mi mentoria de alimentación para aumentar tu energía, adelgazar y optimizar tu salud - Método ALI-MENTE
🎤 Mi Podcast Semanal: Podcast Energiza Tu Vida anchor.fm/lauraluis
...more
5min
April 21, 2021EP# 16 - 9 Grasas saludables y 5 grasas tóxicas que tenés que evitar
Las grasas son buenas o malas? La respuesta es, depende.
No todas las grasas son iguales.
Por eso en el podcast de hoy te cuento:
Cuáles son las 9 grasas saludables que podés tener en tu alimentación

Las 5 grasas que tenés que evitar
Compartí el podcast y dejame tu comentario!

👉🏻 Seguime en Instagram: @lauluis
😀 Desafío Dulce Libertad: www.lauraluis.com/dulcelibertad
🥑 Mi mentoria de alimentación para aumentar tu energía, adelgazar y optimizar tu salud - Método ALI-MENTE
🎤 Mi Podcast Semanal: Podcast Energiza Tu Vida anchor.fm/lauraluis
...more
6min
April 20, 2021EP# 15 Entrevista con Karina Flores - Parte 3
En esta tercera y última parte de la entrevista con Karina Flores @entrenamiento_kf mi personal trainer charlamos sobre:
Cuáles son los mejores tipos de ejercicios cardiovasculares

La importancia del descanso programado en el entrenamiento

Y más!
Espero que la disfrutes y dejame tus comentarios!

👉🏻 Seguime en Instagram: @lauluis
😀 Desafío Dulce Libertad: www.lauraluis.com/dulcelibertad
🥑 Mi mentoria de alimentación para aumentar tu energía, adelgazar y optimizar tu salud - Método ALI-MENTE
🎤 Mi Podcast Semanal: Podcast Energiza Tu Vida anchor.fm/lauraluis
...more
22min
April 14, 2021 EP# 14 Receta de Rabo Power | En olla a presión
La mejor manera de incorporar colágeno en la alimentación es comiendo comida de verdad.
Si querés ver tu piel y tu pelo brillar, incorporá el colágeno a tus platos.
Hoy te presento una receta de Rabo Power.
Es fácil, rápida y barata.
Si te gustó el podcast compartilo y dejame tus comentarios!
👉🏻 Seguime en Instagram: @lauluis
😀 Desafío Dulce Libertad: www.lauraluis.com/dulcelibertad
🥑 Mi mentoria de alimentación para aumentar tu energía, adelgazar y optimizar tu salud - Método ALI-MENTE
🎤 Mi Podcast Semanal: Podcast Energiza Tu Vida anchor.fm/lauraluis
...more
7min
April 07, 2021EP# 13 Entrevista con Karina Flores - Parte 2
En esta segunda parte de mi entrevista con Karina Flores, mi personal trainer, charlamos sobre varios tópicos como:
Los beneficios del movimiento

La importancia de disfrutar del ejercicio físico

El rol que ocupa el mindset en el entrenamiento y visceversa

Y mi favorito, el mito del entrenamiento de fuerza en mujeres
Espero que disfrutes de esta segunda parte y me dejes tus comentarios.
Encontrás a Karina en su perfil de Instagram @entrenamiento_kf
Y su website http://www.kfentrenamiento.com.ar/
👉🏻 Seguime en Instagram: @lauluis
😀 Desafío Dulce Libertad: https://www.lauraluis.com/dulcelibertad
🥑 Mi mentoria de alimentación para aumentar tu energía, adelgazar y optimizar tu salud - Método ALI-MENTE: https://www.lauraluis.com/ali-mente
🎤 Mi Podcast Semanal: Podcast Energiza Tu Vida https://anchor.fm/lauraluis
...more
13min
March 31, 2021EP# 12 Microondas - Bueno o malo?
En el podcast de hoy te cuento:
Por qué no uso ni recomiendo el uso de microondas

Los efectos que cocinar en el microondas tiene sobre la salud

Te cuento algunas evidencias

Y también cuál es MI opinión sobre el tema
Espero que te sea útil!
Si conocés a alguien que aún usa el microondas, mandale el link de este podcast!
👉🏻 Seguime en Instagram: @lauluis
😀 Desafío Dulce Libertad: https://www.lauraluis.com/dulcelibertad
🥑 Mi mentoria de alimentación para aumentar tu energía, adelgazar y optimizar tu salud - Método ALI-MENTE: https://www.lauraluis.com/ali-mente
🎤 Mi Podcast Semanal: Podcast Energiza Tu Vida https://anchor.fm/lauraluis
...more
5min
March 30, 2021 EP# 11 Entrevista con Karina Flores - Parte 1
En esta primera parte de una entrevista con mi personal trainer charlamos sobre:
• cómo el deporte influenció su vida
• nos cuenta un poco de su historia
• cómo logró mantener su foco y constancia
Y mucho más
Espero que la disfrutes!
👉🏻 Seguime en Instagram: @lauluis
😀 Desafío Dulce Libertad: https://www.lauraluis.com/dulcelibertad
🥑 Mi mentoria de alimentación para aumentar tu energía, adelgazar y optimizar tu salud: Método ALI-MENTE https://www.lauraluis.com/ali-mente
...more
11min
March 26, 2021 EP# 10 3 alimentos para combatir la ansiedad y cómo controlarla
Cuáles son los dos aspectos de la ansiedad
Dónde debés poner el foco cuando los tratamientos psicológicos ya no te ayudan a reducir los síntomas.
Por qué necesitás optimizar la comunicación entre tu cuerpo y mente
Cuáles son los dos nutrientes que son insuficientes en la mayoría de las personas que sufren de trastorno de ansiedad
Qué planta medicinal podés incorporar a tu rutina para aliviar los síntomas de ansiedad

👉🏻 Seguime en Instagram: @lauluis
😀 Desafío Dulce Libertad: https://www.lauraluis.com/dulcelibertad
🥑 Mi mentoria de alimentación para aumentar tu energía, adelgazar y optimizar tu salud: Método ALI-MENTE https://www.lauraluis.com/ali-mente
...more
6min
March 22, 2021 EP# 9 Flora intestinal o microbiota, la heroína de tu sistema inmune
- Qué es la microbiota
- Cuál es su función
- Por qué sos sólo 10% humano
- Cuál es el papel de la microbiota en enfermedades como cáncer, diabetes, enfermedades autoinmunes y otras.
- Las 5 principales cosas que tenés que saber para mantener tu microbiota saludable.

👉🏻 Seguime en Instagram: @lauluis
😀 Desafío Dulce Libertad: https://www.lauraluis.com/dulcelibertad
🥑 Mi mentoria de alimentación para aumentar tu energía, adelgazar y optimizar tu salud: Método ALI-MENTE https://www.lauraluis.com/ali-mente
...more
6min

FAQs about Energiza Tu Vida:

How many episodes does Energiza Tu Vida have?

The podcast currently has 48 episodes available.