Le sens au travail, le sens de la vie qu’on veut mener, le sens des actions qu’on fait n’a jamais été autant d’actualité et je le comprends, plus que jamais j’y ai été confrontée. Pourquoi on est là ? Pourquoi on fait cette action-là ? Pourquoi on a ces comportements ? Pourquoi on travaille à cet endroit ? Pourquoi on accepte de ressentir ces émotions-là ? Quel est le sens de tout ça ? Pourquoi s’inflige-t-on cette vie-là ? A-t-elle vraiment du sens ?

Dans cet épisode, je ne vais pas développer de manière philosophique la thématique du sens de la vie car je n’en ai ni les compétences ni la prétention, mais plutôt vous parlez de mon expérience dans ce manque de sens qui m’a conduite à faire un burn-out l’an dernier. Nous allons dégrossir brièvement ce qu’est un burn-out, bien que cette notion soit déjà bien connue pour la plupart étant donné l’ampleur du phénomène les dernières années, puis surtout parler de l’après burn-out. Quelles actions j’ai mis en place pour me relever, grâce à qui, pourquoi (le fameux pourquoi), comment et surtout, qu’est-ce que je vais mettre en place pour que cela n’arrive plus jamais. Je voulais faire un épisode court, mais au vue de tout ça je crois que ça va durer un peu !

Bonne écoute !

Qu’elle soit athlétique, active/rapide/sportive, nordique ou simple promenade digestive du dimanche ou lorsque vous promenez votre chien, les bienfaits de la marche sur la santé sont positifs. Par ailleurs, la marche est accessible au plus grand nombre et ne nécessite pas beaucoup d’investissement. Qu’attendez-vous pour vous lancer ?

Améliorez votre santé mentale, diminuez votre stress et votre anxiété, prévenez les risques de dépression... Sans oublier votre santé physique avec un corps tonique et un coeur en pleine santé !

Nous verrons les bienfaits de la marche, comment bien marcher, quels équipements avoir, et nous finirons par mon expérience avec la marche rapide 🙂

Bonne écoute !

Cette semaine, nous allons garder un mindset positif en nous détachant des relations toxiques. Nous verrons qui sont ces personnes toxiques, comment repérer des comportements toxiques et comment y faire face. Dans un second temps, nous identifierons les personnes ressources de notre entourage avec lesquelles créer des relations saines et bienveillantes.

Trouvez de l'inspiration et de la détermination à faire face aux comportements toxiques et vous en protéger.

Dans cet épisode, nous allons aborder mon sujet préféré : le mindset. Autrement dit, l'état d'esprit à avoir pour faire preuve de résilience. Sans un mindset positif, vos pensées, vos émotions, vos comportements, vos actions seront vains. L'optimisme sera votre meilleur allié pour vous relever après un deuil, un burn-out, un stress post-traumatique, etc. Il ne fait pas tout, mais est le point de départ et sera votre fil rouge dans tout votre parcours de guérison. Etre optimiste n'est pas inné pour tous, mais s'apprend grâce à des astuces simples à mettre en place dans votre quotidien. 

Pour comprendre cet épisode, je vous invite à commencer votre écoute par l'épisode 1 "Devenir mère le jour où on perd la sienne" si ce n'est pas déjà fait.

Je vous livre aujourd'hui les semaines qui ont suivi le décès de ma maman jusqu'à la convocation devant le Juge des Tutelles pour obtenir la garde de mon petit frère Charly, mon parcours du combattant pour mettre de côté mon deuil et m'occuper de celui de mon frère. Et surtout : gérer une vie de maman du jour en lendemain.

Une belle solidarité s'est dressée autour de nous, notre témoignage inspirant en a bouleversé plus d'un !

Entre anecdotes et misère administratives, à la fin de ce podcast "enfin vous saurez tout".

Nous sommes le 31 janvier 2015 et ce soir c’est la fête. Ce que je ne sais pas encore, c’est que cette soirée sera la dernière. La dernière de ma vie de jeune fille insouciante. Je m’appelle Tiffany et demain, le cours de ma vie va être bouleversé. Mon monde va s’arrêter, mon coeur se briser, mon être tout entier se transformer. 

Je vais vous raconter le passage de la vie d’une jeune fille de vingt-deux ans dont le souci principal est de ne pas savoir quoi faire un samedi soir, à la vie d’une jeune maman qui ne se préoccupe maintenant que de la survie de son frère de cinq ans.

Cette histoire vraie est mon témoignage. Une expérience douloureuse mais pleine d'amour et de résilience. Le deuil d'une maman est un traumatisme que l'on ait 5 ou 22 ans, mais à deux on est plus forts. J'espère que l'histoire du petit frère recueilli par sa grande soeur saura vous inspirer et vous donner le courage de vous aussi vous relever des épreuves difficiles de la vie. 

Bonjour à tous et bienvenue sur mon premier podcast “Enfin je vous dis tout” ! 

Je m’appelle Tiffany Blaesius, alsacienne depuis toujours, j’aime vivre à 100% à l’heure, profiter de chaque journée pour m’épanouir personnellement, intellectuellement et professionnellement. Si je vous dis ça, c’est parce que cela n’a pas toujours été le cas, loin de là. Je n’ai pas eu l’enfance la plus rose, j’ai vécu un drame qui a changé le cours de ma vie à 22 ans et j’ai effectué presque dix ans de travail sur moi pour me reconstruire et aller de l’avant. Mon chemin a été semé d’embûches, mais j’ai appris tellement de leçons et de clés pour ne pas baisser les bras, avancer et changer ma vie dans le bon sens, qu’aujourd’hui je ressens un besoin presque viscérale de partager tout ce qu’on m’a appris, tout mon travail, mes recherches, mes rencontres pour apporter moi aussi mes lumières pour aider les autres et que vous aussi puissiez faire preuve d’une résilience sans faille, ou presque.

Ici, je vous livrerai mes astuces de maman pour gérer un quotidien pas toujours simple, les leçons que j’ai tirées de mes expériences passées et des pistes pour vous aider à y voir plus clair si vous traversez une épreuve difficile. Nous évoquerons le sujet difficile du deuil et de la résilience, et des sujets plus légers comme mes conseils en nutrition qui est ma grande passion, en sport aussi et également divers sujets en lien avec le bien-être au travail et les ressources humaines. Car pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son corps, dans sa vie perso et aussi professionnelle.

Avec amour, 

Bonne écoute !