Engler og Hormoner

What factors are impacting our body through pregnancy , birth and postpartum that influences our returning to running postpartum? What are the signs and symptoms that guide our recovery? And what can we do to make our returning to running sustainable, supportive of function and wellbeing? In this episode Grainne Donnelly breaks down the return to running postpartum guidelines and how we can make them work as preparation for running itself as well as a framework for breaking down the need for rehab and conditioning. Such an empowering episode for women that love to run, and wants to get back in activity postpartum.


 https://absolute.physio/product/multidisciplinary-biopsychosocial-factors-contributing-to-return-to-running-and-running-related-stress-urinary-incontinence-in-postpartum-women/

https://absolute.physio/product/multidisciplinary-biopsychosocial-factors-contributing-to-return-to-running-and-running-related-stress-urinary-incontinence-in-postpartum-women-2/ https://absolutephysio.server2.sugarprojects.com/wp-content/uploads/2020/01/returning-to-running-postnatal%E2%80%93ACPSEM-endorsed.pdf

https://bjsm.bmj.com/content/54/18/1114

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi møter fertilitetslegen Jackson Tok fra OUS og C-Medical og får en innføring i fertilitet og fertilitetdbehandling. Vi blir bedre kjent med begrepet som subfertilitet og sekundær infertilitet.
Hvor går veien videre etter 6 mnd til 1 år med prøving og til medisinsk utredning og hjelp?
Hvilke tilstander er det en oftest ser i forbindelse med ufrivillig barnløshet?

Du finner Jackson Tok her: https://cmedical.no
Relaterte episoder:
102 om legemidler i graviditet og barsel: https://podcasts.apple.com/no/podcast/102-legemidler-i-graviditet-og-barsel-med-hedvig-marie/id1439915529?i=1000516890222
97-100 mer om endometriose: https://podcasts.apple.com/no/podcast/99-endometriose-og-adenomyose-med-gynekolog-og-forsker/id1439915529?i=1000514030700

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tenker du så mye at det du blir lammet fra handling? Kanskje du stiller du deg spørsmålene hva hvis, hva  om og hvorfor de fleste ganger fremfor HVORDAN?
For hva hvis A, B, C, D …. Æ, Ø, Å skulle skje?
Usunn overtenking, tankekjør og konsekvensutredning kan hindre deg i å nå målene dine og heller sørge for at du graver deg ned i et kaninhull og står på stedet hvil.

Mer om overtenking får du i ukas episode hvor vi møter Camilla Bringslid.
Vi snakker om sammenhengen til det nevrologiske og hormonelle systemet i kroppen, og hva du kan gjøre for å snu det evindelige tankekjøret.

God lytt!!!
http://www.camillabringslid.no

See omnystudio.com/listener for privacy information.

We are rounding up the talk about diastasis recti with insights from Physiodetective Antony Lo on how we can develop our clinical skills, life skills and be aware in the communication with others to build understanding and confidence.
Resources: www.diastasis.info

See omnystudio.com/listener for privacy information.

This month we’re nerding up upon DRA. Diastasis recti abdominis. The Australian physiotherapist Antony Lo aka @Physiodetective have created a major engagement online in the #diastasisproject. What can we do about diastasis recti when the evidence is lacking? In the #diastasisproject clinicians and researchers are sharing experiences, thoughts and challenge eachother to evolve in clinical practice managing diastasis recti. In this episode Antony shares his thoughts and experience about diastasis recti, communication and how he challenge the way we think about exercise in this patient population. Let us ask why we are doing what we are doing!
 https://www.diastasis.info

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mind the gap? Diastasis Recti Abdominis(DRA) is a common condition for women in pregnancy and after childbirth. It can also affect men and non-pregnant women. In this weeks episode we meet with Kari Bø, professor at Norwegian School of Sports Science, physiotherapist PhD and awarded researcher. We talk all things science and evidence to set the scene for what we do know about diagnosis and treatment of DRA. An important take away for the listener is to gain understanding of the gap. The gap between the muscles. And the gap between what is presented as "truths" in social media and marketing versus what the current status of knowledge in research and thereby evidence.based clinical practice.
https://app.cristin.no/projects/show.jsf?id=631788

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi lærer mer om brystkreft som diagnose, pakkeforløp og individtilpasset behandling av brystradiolog Hanna Bjerke.
Og midt i alt det kliniske blir vi kjent med Ingvild Angvik Bjønnes. For 3 år siden forstod hun at noe alvorlig var galt og kort tid senere ble hun diagnostisert med hormonsensitiv brystkreft med lokalagresssiv spredning.

Temaet for årets rosa sløyfe er «tidlig oppdagelse redder liv» og er en oppfordring til deg som lytter å bli kjent med brystene dine og være obs på forandringer som kan være tegn på brystkreft. #sjekk333
Ingvild kjente aldri en kul og kreften var kommet langt før hun oppsøkte hjelp.
Heldigvis er prognosen for overlevelse av brystkreft generelt svært god, hele 90%, takket være gode og veldokumenterte behandlingsalternativer.

https://kreftforeningen.no/rosasloyfe/


https://www.brystkreftforeningen.no/om-brystkreft/?gclid=CjwKCAjwqeWKBhBFEiwABo_XBuwJQq_lP2WIA6-Q136gRmZqjAjhzmcrfvgZIZN4gw4VBJOlWH6OyxoC3T8QAvD_BwE

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor smaker morsmelk så søtt? Hvilke vitaminer og mineraler er det nødvendig å ta tilskudd av? Og hvordan er det egentlig med vektnedgang i barseltid?
Dette og mer får vi svar på når Pia Gaardholm Sætre snakker om ernæring etter fødsel i ukas episode.
Ressurser nevnt i denne episoden: https://www.helsedirektoratet.no/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det noe i utsagnet «å spise for to»?
Vi tar med spørsmålet i studio til ernæringsterapeut Pia Gaardholm Sætre med master i ernæring.
Gjennom episoden tar vi også opp vanlige problemstillinger som anemi, kvalme, svangerskapsdiabetes mm og hva du bør tenke på i forbindelse med kosthold.
Ressurser nevnt i denne episoden:
https://www.melk.no/jodkalkulator/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I møtet med Sofia lærer vi hvordan en liten ide skriblet ned over et glass vin kan vokse seg så stor at den endrer verden og redder liv. Om livmorhalskreften som rammet bestevenninnen Thea. Dette er #femaleempowerment i praksis. Om å bruke katastrofen til noe konstruktivt. Om sterke kvinner. Visste du at DU også kan endre verden? Denne vil inspirere deg til hvordan.

See omnystudio.com/listener for privacy information.