Engler og Hormoner

By Moderne MediaHealth & Fitness

Engler og Hormoner episodes

September 21, 2021 116: Hvorfor du ikke lykkes med livsstilsendringer-og hva du kan gjøre annerledes med Camilla Bringslid
Har du noengang bestemt deg for å gjennomføre en endring i livet ditt, og så funnet degselv tilbake i samme gamle vaner før du vet ordet av det? Det finnes mekanismer i kroppen vår som kan forklare hvorfor dette skjer. Du har ikke dårlig viljestyrke. Det handler om hvilke strategier vi velger for å nå målene våre. Camilla Bringslid er klinisk ernæringsfysiolog og sertifisert atferd og endringscoach. Lytt til ukens episode for å få verktøy som kan endre ditt liv. Ressurser som er nevnt i episoden: http://www.camillabringslid.no
See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 hr
September 14, 2021 115: IBS - hva er godt for magen? Med Julianne Lyngstad
Julianne Lyngstad har gjennom 3 bøker, blogg, kurs og en-til-en konsultasjoner gjort det til sitt kall å hjelpe mennesker med irritabel tarmsyndrom å gjøre gode valg som er godt for magen. Det handler om alt fra kosthold og trening til hvordan du har det.

I denne episoden blir vi bedre kjent med lavFODMAP diett som verktøy i å lære seg og leve med IBS samt hvilke andre faktorer som spiller inn på tarmhelsen vår.

Ressurser nevnt i denne episoden:
https://lyngstadernaering.no/

https://juliannelyngstad.simplero.com/page/174676-2020-gratiskurs

https://noba.app/

https://www.monashfodmap.com/ibs-central/i-have-ibs/get-the-app/
See omnystudio.com/listener for privacy information.
53 min
September 07, 2021 114: Kvinnehjertets helse
Professor i forebyggende medisin, forsker, forfatter og hjertelege / spesialist Maja-Lisa Løchen tar oss med på en lærerik reise om et av våre mest vitale organer. HJERTET!
Visste du for eksempel at svangerskapets hjertehelse har mye å si for hvordan hjertehelsen din kan utvikle seg videre i livet? Eller at kvinnens hjertehelse oppfører seg annerledes både når det kommer til symptomer, risikofaktorer og debut sammenliknet med menns hjertehelse?
Dette er folkeopplysning og interresant for alle som har og møter bankende kvinnerhjerter!
Ressurser nevnt i denne episoden:
https://sanitetskvinnene.no
https://podcasts.apple.com/no/podcast/40-plantebasert-kosthold-for-helse-og-bærekraft-med/id1439915529?i=1000455956812
https://podcasts.apple.com/no/podcast/18-anniken-binz-essensialisme-og-hvordan-redusere-ytre/id1439915529?i=1000432273637

See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 hr 2 min
August 31, 2021 113: Hvorfor yoga er medisin, med yogalege Tiril Elstad
Tiril Elstad har forsket på hvilken effekt yoga har på kroppen. Hva er det som skjer i oss når vi dedikerer oss til et yogakurs? Hvilke mekanismer er det som er i sving i kroppen som skaper fysiologiske endringer som gjør oss friskere? Yogalege Tiril Elstad gir oss en grundig innføring i hvordan yoga kan være et verdifullt supplement eller alternativ til tradisjonell medisinsk behandling ved stress, angst og depresjon. Du kan finne Tiril på https://tirilelstad.com
Ressurser som er nevnt i denne episoden: Breathwork med Ina Winter Andersen episode 58: https://podcasts.apple.com/no/podcast/58-breathwork-ina-winter-andersen-med-pusten-som-verktøy/id1439915529?i=1000477268274
See omnystudio.com/listener for privacy information.
52 min
August 24, 2021 112: Mammakroppene. Svangerskap og barsel med et vanskelig forhold til egen kropp og mat.
1 av 5 kvinner har et vanskelig forhold til mat og kropp i graviditeten og etter fødsel. Psykologspesialist Bente Sommerfeldt fra Villa Sult forsker på kvinner som har et vanskelig forhold til kropp og mat. Hvilke faktorer er det som spiller inn på den fysiske og psykiske helsen til en kvinne som har en spiseforstyrrelse og bærer frem et barn? Hvordan påvirker dette barseltiden? I denne episoden kommer vi også inn på hvordan vi kan stille spørsmål for å hjelpe kvinnen, barnet og partner til å få hjelp. Hvordan bidrar vi til kroppsfokus ved vår egen kommunikasjon til egne barn? Linker til Bentes Forskning og prosjekt på Villa Sult: https://spiseforstyrrelser.no/kurs-og-utdannelser/
Sanitetskvinnene som støtter forskning på kvinnehelse: https://sanitetskvinnene.no

See omnystudio.com/listener for privacy information.
55 min
August 23, 2021 111: Ny sesong og personlige oppdateringer.
Mona og Ingvild ønsker nye og trofaste lyttere hjertelig velkommen til ny sesong med podcast! Hva har vært sommerens begivenheter? Ingvild har noe ekstra hyggelig på hjertet. Lansering av høstens planer, og en hyllest til de som jobber for å forbedre kvinnehelse.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
10 min
June 08, 2021 110: Sesongavslutning med Ingvild og Mona
Vi dykker ned i lærdommer fra sesongen som ligger bak oss, ser frem til enkle gleder og våre «behind-the-scenes guilty pleasures» og setter kurs for årets personlige høydepunkt. Sommerferie!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
20 min
June 01, 2021 109: Ned i vekt med kostholdsendinger med Pia Gaardholm Sætre
Det finnes utallige kurer, dietter og filosofier om vektreduksjon og kosthold. Men hva er det som fungerer? Vi møter Pia Gaardholm Sætre i en samtale om hva som skjer i kroppen når vi endrer kostholdet til å inneholde færre kalorier. Hvilke andre faktorer enn kaloriene er det vi er opptatt av, og hva kjennetegner de som har suksess med livsstilsendringer og klarer å ivareta en vektreduksjon over tid? Pia har mastergrad i ernæring, og er glødende opptatt av at kosthold skal være en kilde til helse og livsglede.

See omnystudio.com/listener for privacy information.
32 min
May 25, 2021 108: Eget kroppsbilde og selvfølelse med mentaltrener Anniken Binz
Hvordan er en idealkropp for deg? Og hvordan påvirker det hvordan du har det med deg selv?

Et vanskelig forhold til egen kropp er noe de fleste kan kjenne seg igjen i. Med mentaltrener Anniken Binz denne uken snakker vi om kropp, ideal, press, samvittighet, om hvorfor slankekurene ikke fungerer og viktigheten av å heve egen selvfølelse for å nevne noe.

Anniken deler også en nydelig visualisering du kan kose deg med for å heve egen selvfølelse.
https://mentaltrener-anniken-binz.mykajabi.com/settgrenser

See omnystudio.com/listener for privacy information.
58 min
May 11, 2021 107: Radical Broccoli om bærekraft og egenkjærlighet
Da Anette og Susanne Bastviken var ferdige med hver sine prestisjetunge studier forstod de etterhvert at veien de hadde valgt ikke var riktig for dem. Hva hendte da de begynte å følge hjertet og sine egne drømmer?

De har sluppet flere bøker, produserer bærekraftig flip floppere, holder foredrag og inspirerer mennesker i hele verden til å følge drømmene sine, ta gode og bærekraftige valg for seg selv, businessen og jorda vi lever på.

Vi blir kjent med og lar oss inspirere av gründerne bak universet Radical Broccoli.

https://www.radicalbroccoli.com
See omnystudio.com/listener for privacy information.
53 min

About Engler og Hormoner

From the publisher's feed

Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. Du får nye trender, etablerte sannheter og gammel visdom i en skjønn forening. Ingvild og Mona møter mennesker som kan mer enn oss om noe, og som kan inspirere DEG til et bedre liv.