Relajación progresiva utilizando la respiración y la inducción para que se produzcan desconexiones corticales. Os recreamos una imagen asociada a la relajación para que podáis utilizarla siempre que os sintáis con mayor activación.

El fin de adolescencia y comienzo de la juventud supone tener que tomar las propias decisiones que guiarán su vida.

El paso de una vida en la que la ruta está marcada a tener que optar y poder equivocarse, lo que supone aprender a decidir, a ver los pros y contras de los diferentes caminos que se elijan.

Las primeras decisiones son el paso a la vida adulta

Realizar ejercicio físico es fundamental para liberar endorfinas y sentirnos en forma.

Sin embargo, ante diferentes patologías, el pádel puede ser un deporte con más ventajas sobre otros.

Es muy útil en personas con depresión, ansiedad, dificultad para establecer relaciones sociales, personas que se encuentran solas.

El hecho de que pueda ser practicado a cualquier edad y sin una forma física previa, lo hace accesible a más personas.

Por algo envicia

Las personas que padecen fobia social lo pasan francamente mal en las reuniones.

El motivo prinicpal es el juicio que se hacen de ellos mismos y que piensan que todos los demás lo hacen igualmente.

Te mostramos los sesgos cognitivos de los fóbicos sociales. Conocerlos e identificarlos en ti es el comienzo de una terapia

Hablamos sobre la posición del victimismo y el daño que hace eso en la vida.

Pensar que eres un incomprendido como Calimero, quejarte y creer que todo es injusto te mantiene en una situación de inmovilidad. La mala suerte es también cuestión de actitud. ¿Estarás focalizándote en todo lo malo que te pasa?

Te aportamos información sobre dudas frecuentes y completamente normales antes de acudir por primera vez al psicólogo.

Parecerá una tontería, pero ir a sentarte enfrente de una persona para abrirte en canal es un acto de valentía.

Las dudas son frecuentes y nosotras queremos intentar dar una respuesta a vuestras inquietudes

Las personas mayores deberían ser nuestra mayor prioridad. Se enfrentan a la recta final de su vida con pérdidas personas, enfermedades, pérdida de movilidad o discapacidades de cualquier tipo. Se ven marchitar. Debe ser algo muy doloroso.

Nuestra prioridad debería ser comprenderles y hacerles esta última parte del camino lo más agradable posible.

Te explicamos la función de los antidepresivos, para qué sirven y cómo pueden ser muy útiles para ayudar en terapia a que salgas de una depresión.

Esto no es cuestión de todo o nada, como siempre está el depende.

Una pequeña reflexión sobre la crianza de nuestros hijos.

La sobreprotección puede hacer que nuestros hijos no se sientan capaces de luchar por sus sueños.

Nuestros hijos tienen su propio futuro. Durante la infancia les damos unos valores y consejos, pero crecen y deben seguir su camino con la libertad y la autonomía que les dimos.

Haz como el pájaro con sus polluelos: los alimenta, les enseña a volar y les ve abandonar el nido

Os presentamos una herramienta terapéutica de las de verdad: buena, bonita y barata.

Las malas noticias vienen ahora: requiere la colaboración activa del propio paciente para lograr el objetivo: aprender a realizar una introspección de nuestros actos, de nuestro proyecto de vida puede resultar muy útil para conocernos y saber tomar decisiones acertadas sobre nuestra vida