Entendiendo la Psicología

Convivir con un adolescente puede parecerse bastante a cruzar un puente colgante sobre un río embravecido: vértigo, inestabilidad y la sensación constante de que cualquier paso en falso puede hacer que todo salte por los aires. Es completamente normal que surjan el distanciamiento, los monosílabos y la frustración en casa.

En este episodio nos sentamos a reflexionar (con altas dosis de memoria propia y un poco de perspectiva clínica) sobre cómo funciona la mente en plena adolescencia. Dejamos a un lado los sermones y los gritos desde el pasillo para aprender a ocupar nuestro nuevo lugar: ya no somos los escudos protectores que van delante, sino la red de seguridad que espera justo detrás.

Durante el programa, desgranamos cinco mensajes fundamentales que nuestros hijos necesitan escuchar para fortalecer su autoestima, sentirse seguros y reconstruir los puentes del diálogo:

1. «Estoy orgulloso de ti»: El poder del elogio específico frente a la crítica constante.
2. «Aquí estoy»: Aprender a escuchar sin juicios, sin interrumpir y sin soltar el "ya te lo dije".
3. «Quiero comprenderte»: Separar el abismo generacional de la verdadera empatía.
4. «Confío en ti»: Cómo dosificar la autonomía y construir una seguridad basada en hechos.
5. «Te quiero»: El afecto incondicional como base de la salud mental en casa.

En este episodio también hablamos de:

• Por qué recoger la habitación sigue siendo un misterio científico sin resolver.
• Cómo gestionar el conflicto sin ponernos a su altura.
• El famoso "Diccionario de la Consulta" aplicado a la supervivencia familiar.

Un espacio de la Consulta Psicológica Villaverde, dirigido por Almudena García Peláez.

Masturbación compulsiva: cuando el placer se convierte en necesidad

La masturbación es una conducta natural y una forma de explorar nuestro cuerpo y obtener placer. Pero ¿qué ocurre cuando deja de ser una elección y se convierte en una necesidad difícil de controlar?

En este episodio de Entendiendo la Psicología hablamos de masturbación compulsiva y de su relación con la ansiedad. No es el número de veces lo que determina que exista un problema, sino la pérdida de control, la función que cumple la conducta y las consecuencias que empieza a tener en la vida cotidiana, las relaciones o el trabajo.

Explicamos cómo puede establecerse el círculo ansiedad → masturbación → alivio temporal → nueva tensión, por qué la culpa y la vergüenza pueden empeorar el problema y cómo puede abordarse desde la psicología.

El objetivo del tratamiento no es prohibir la masturbación, sino comprender qué función está cumpliendo, aprender otras formas de gestionar la ansiedad y recuperar una sexualidad saludable y libre de culpa.

Porque masturbarse no es el problema. El problema aparece cuando deja de ser una elección.

En este episodio atacamos directamente uno de los problemas más comunes en el final de una relación: los pensamientos obsesivos con el ex al terminar una relación.

En la Consulta Psicológica Villaverde queremos limpiar esa herida. Os ayudamos a ver el pasado tal como fue, no centrándonos sólo en las luces, teniendo presentes las sombras.

Os ayudamos a comenzar a construir un presente sólido, a validaros, a coger fuerzas para emprender la aventura más maravillosa de vuestra vida: un futuro en el que tengáis la libertad de decidir, conociéndonos y sabiendo que no todo vale. No todos valen.

Superar una adicción no es un acto impulsivo, sino un proceso estructurado por etapas. En este episodio analizamos los estadios del cambio de Prochaska y DiClemente (Precontemplación, Contemplación, Preparación, Acción y Mantenimiento) y el impacto del problema tanto en la persona dependiente como en su familia.

Entender en qué fase te encuentras es el primer paso para una rehabilitación firme y definitiva.

🎙️ Conducido por el equipo de Consulta Psicológica Villaverde.

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ay canciones que tarareamos como si fueran promesas de amor eterno cuando, en realidad, son el manifiesto de una obsesión. Detrás del icónico «Every breath you take, I’ll be watching you» no hay romanticismo: hay control, posesión y una violencia anunciada.

En este episodio analizamos el perfil psicológico del hombre potencialmente violento. No se trata de etiquetar por capricho, sino de aportar herramientas clínicas reales que puedan salvar vidas.

💡 ¿Qué abordamos en este episodio?

• El disfraz del agresor: Por qué la violencia no nace de la nada, sino que se enmascara tras el enamoramiento inicial.
• Los pilares del maltrato: El cóctel molotov entre roles de género rígidos, celos patológicos, baja autoestima, apego inseguro y el alcohol como acelerante.
• Mecanismos de defensa del maltratador: La negación, la minimización y la atribución externa («ella me provocó»).
• Analfabetismo emocional e inadaptación: La falta de asertividad y cómo la frustración acumulada estalla en el ámbito del hogar.
• Aviso urgente para padres y jóvenes: La peligrosa normalización del control digital (compartir ubicación) y los celos como falsa prueba de amor.
• ¿Hay espacio para la reeducación? El protocolo clínico de intervención y la necesidad imperativa de priorizar la seguridad de la víctima.

💬 "Si para encajar en su vida tienes que hacerte más pequeña, pedir perdón por sonreír o mandar tu ubicación cada diez minutos, no es amor: es una condena con banda sonora."

🎙️ Un espacio de: Consulta Psicológica Villaverde

👩‍⚕️ Dirección y locución: Almudena García Peláez

🌐 Más recursos y lectura completa del artículo en: www.almudenapelaez.es

Terapia Infantil: Juego, límites y por qué los niños no son ficus benjamina

¿En qué se diferencia realmente la terapia infantil de la de adultos? En este episodio nos adentramos en el universo de la psicología infantil para explicar cómo trabajamos con los más pequeños: desde el uso del juego simbólico o la técnica de las "metas volantes", hasta el papel imprescindible (y vital) de los padres en la evolución del menor.

Hablamos sin filtros sobre límites, pantallas, castigos "de la era Bonaparte", señales de alerta (ansiedad, miedos, TDAH, problemas de conducta), la importancia del marco legal del consentimiento informado y por qué jugar con un psicólogo no es, en absoluto, para pasar el rato. Porque criar no va de aparcar al niño en una extraescolar más, sino de aprender a vincular con él y jugar, jugar mucho.

🔗 Para más información o para reservar tu primera cita, visita: Consulta Psicológica Villaverde

Entre el «bebé trampa», el método Montessori de escaparate y el miedo a pronunciar un «no», la maternidad moderna se ha convertido en una carrera de obstáculos imposible de ganar.

En este nuevo episodio de Entendiendo la Psicología, abordamos las causas reales del estrés parental en la era del algoritmo.

Desde la Consulta Psicológica Villaverde te invitamos a soltar los «tengo que», bajar la exigencia y reconectar con una crianza amorosa, real e imperfecta. ¡Acompañanos!

El Trastorno Obsesivo Compulsivo es una dolencia que causa un terrible sufrimiento a las personas.

Por alguna razón creen que van a perder el control o van a causar un daño irreparable, es como si sintieran que hay algo que les impulsa al mal, y eso lo consideran inaceptable.

Hay muchas compulsiones y diferentes rituales para acallar o controlar la compulsión (si cierro 15 veces el grifo mi marido no tendrá un accidente).

En la Consulta Psicológica Villaverde trabajamos con pacientes TOC, instándoles a no realizar la conducta ritualista y trabajando sus obsesiones para que consigan saber que son irreales, de forma que cuando aparezcan se den cuenta que no son parte de la realidad.

En esta termporada nos centraremos en la Terapia de Pareja.

Queremos ofreceros a través de los diferentes episodios, diferentes temas que abordamos en la Consulta Psicológica Villaverde cuando una pareja decide darse una oportunidad de sanar su relación.

Hay personas que parecen transitar por la vida por una autopista recién asfaltada y otras que jugamos en el equipo «Camino de Cabras», sorteando baches a diario. Pero, ¿hasta qué punto es cuestión de mala suerte o de la postura que elegimos tomar ante lo que nos pasa?

En este episodio de Entendiendo la Psicología nos quitamos la coraza del victimismo para hablar de la trampa del «Efecto Calimero» y de esa inmovilidad en la que nos sume la queja constante. Te explicamos cómo pasar de atribuir todo a factores externos a tomar las riendas a través del locus de control y la resiliencia: la verdadera herramienta para encajar los golpes a pecho lobo y seguir adelante.

Porque pueden saber cómo te llamas, pero solo tú decides de qué estás hecho. ¡Dale al play y empieza a cambiar el chip!