Bienvenue à tous dans ce 49ᵉ épisode du balado Entre Les Deux Oreilles.

Cette semaine, nous avons le grand le plaisir d’accueillir à nouveau le comédien, acteur, metteur en scène et probablement l’un des artistes favoris des québécois, Michel Charrette.

En août dernier, Michel a dû mettre sur pause toutes ses activités professionnelles pour des raisons de santé et bien évidemment, cette annonce a suscité beaucoup d'intérêt et de questionnement au Québec.

Comment se porte-t-il aujourd’hui ?

Dans le cadre de notre discussion, Michel affirme qu'il va très bien maintenant et que cette pause a été très bénéfique pour lui à tous les niveaux.

Il explique qu'il a dû prendre du recul dans sa carrière en raison d'une fatigue accumulée, tant physique que mentale, due à l'intensité de son travail et aux responsabilités familiales.

Dans le cadre de notre conversation, Michel nous explique les stratégies qu'il a mises en place pour se rétablir.

Il souligne également l'importance de parler ouvertement de ses enjeux de santé mentale, de chercher de l'aide professionnelle et de maintenir de bonnes habitudes de vie.

Dans cet épisode, Michel nous démontre qu’il est possible de se rétablir d’un épuisement professionnel et, comme il aime bien le répéter : « Tout passe ! »

Bonne écoute

Merci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un sujet sensible et crucial sera au coeur de cet épisode : le suicide chez les hommes.

Pourquoi les hommes sont-ils plus vulnérables et se suicident-ils plus souvent que les femmes ?

Pour en discuter, nous avons le plaisir de recevoir Gabriel Larouche, professeur de sociologie au Cégep André-Laurendeau.

Qu'est-ce que ça mange en hiver la sociologie ? Nous allons laisser le soin à Gabriel de vous l'expliquer en détails, mais en quelques mots, la sociologie permet d'analyser les phénomènes sociaux et culturels qui influencent notre comportement.

La sociologie est l'étude des sociétés humaines et des structures sociales. Elle cherche à comprendre comment les individus interagissent au sein de groupes, et comment les normes et rôles sociaux façonnent nos vies. 

C'est cette perspective qui nous permettra d'explorer, aujourd'hui, les causes sociétales du suicide chez les hommes, en particulier à travers les rôles sociaux imposés aux hommes, souvent liés à des attentes de force, de réussite et de stoïcisme.

Dans cet épisode, nous verrons aussi comment la société peut intervenir pour prévenir ce fléau, en brisant ces stéréotypes et en offrant plus de soutien et d'écoute aux hommes qui en ont besoin.

Ce fut un échange riche et essentiel. Nous aurions eu besoin de plusieurs heures pour approfondir pleinement ce sujet, mais nous espérons que cet épisode pourra éveiller les consciences et, à travers un simple échange, contribuer à changer les perceptions autour de cette problématique.

Bonne écoute !

Merci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.

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Imaginez un instant une journée ordinaire.

Tout semble rouler comme sur des roulettes, que ce soit au travail ou à la maison, jusqu’à ce qu’un événement survienne et déclenche une vague d’émotions intenses.

Peut-être la colère, la peur, ou un mélange complexe d’émotions difficile à démêler.

Ces moments, nous les vivons tous. Et pourtant, combien d’entre nous savent vraiment gérer ces vagues émotionnelles avec efficacité et sérénité ?

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de ce sujet universel et pourtant si personnel : la gestion des émotions.

Valérie Roy, psychoéducatrice expérimentée, nous guide à travers 4 étapes simples pour mieux comprendre et gérer nos émotions.

Que ce soit au travail, dans nos relations ou même face à nous-mêmes, elle nous démontre comment ces outils peuvent transformer non seulement nos réactions, mais aussi la qualité de nos interactions et de nos décisions.

Valérie partage son expertise avec générosité, nous éclairant sur des thématiques comme l’identification des émotions, les déclencheurs qui les provoquent, et surtout, comment agir de manière constructive plutôt que de se laisser submerger. Mais plus qu’une experte, Valérie est aussi une voix accessible et humaine, qui nous rappelle que la gestion des émotions n’est pas un luxe réservé aux autres, mais une compétence que chacun peut développer, pas à pas.

Alors, préparez-vous à découvrir des astuces pratiques et des réflexions inspirantes pour naviguer dans la tempête des émotions, qu’elle soit légère ou intense.

Que vous soyez à la recherche de solutions concrètes pour le travail, ou simplement curieux d’en apprendre davantage sur vous-même, cet épisode est fait pour vous.

Bonne écoute !

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Fermez les yeux. Vous êtes aux Jeux Olympiques. Les yeux du monde entier sont tournés vers vous. C’est votre moment. L’adrénaline monte, les attentes sont immenses, mais les doutes aussi. C’est à ce moment précis que tout peut basculer : vers la gloire ou l’échec.

Dans ces moments critiques, le corps est prêt, mais qu'en est-il de l'esprit ? Car au sommet, là où chaque détail compte, la performance mentale devient souvent le facteur déterminant. Mais cette capacité à performer sous pression, à rebondir après un échec ou à rester motivé jour après jour, est-elle réservée aux athlètes de haut niveau ? Ou bien est-ce quelque chose que chacun d’entre nous peut cultiver et appliquer dans son quotidien ?

C’est précisément ce que nous allons explorer aujourd’hui avec mon invité, Jean-François Ménard. Coach en performance mentale, conférencier professionnel et auteur à succès, Jean-François a accompagné des olympiens et des champions à exceller dans les moments où tout est en jeu. Mais il est également convaincu que les stratégies qu’il enseigne aux meilleurs athlètes de la planète peuvent inspirer Monsieur et Madame Tout-le-Monde à atteindre leur propre sommet.

Dans cet épisode, nous discuterons de ce qui différencie un athlète de haut niveau d’une personne ordinaire, comme vous et moi.

Nous découvrirons comment chacun peut s’inspirer de leur discipline, de leur résilience et de leur mentalité pour relever les défis du quotidien, que ce soit au travail, à la maison ou dans des projets personnels.

Jean-François Ménard nous éclaire sur les secrets de la performance mentale et nous offre des outils concrets pour atteindre nos objectifs, quels qu’ils soient.

Vous pouvez en apprendre davantage sur ses stratégies de performance mentale et découvrir ses ouvrages en visitant son site web : jeanfrancoismenard.ca.

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Connaissez-vous le syndrome du grand coquelicot?

Ce concept, qui résonne particulièrement dans le monde du travail, touche à des enjeux profonds de santé mentale, d’estime de soi et d’équilibre personnel.

Dans ce 45e épisode d'Entre Les Deux Oreilles, nous recevons pour en discuter Virginie Louault, EMBA, auteure du livre "Aussi haut qu’un grand coquelicot : briller pleinement et atteindre une profonde estime de soi".

Virginie explore avec nous ce syndrome méconnu qui, dans un contexte professionnel, peut freiner des talents à s’épanouir pleinement par peur de dépasser ou de détonner.

Un syndrome qui soit-dit en passant affecte majoritairement les femmes mais qui touche aussi les hommes.

Ensemble, nous discuterons des répercussions sur la santé mentale, des moyens de cultiver une estime de soi solide malgré les pressions externes, et de l’importance de créer des environnements de travail où chacun peut briller sans retenue.

Un épisode riche en réflexions et en solutions concrètes pour mieux s’épanouir au travail et dans la vie.

Merci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.

Ce 45e épisode est disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion.

Bonne écoute!

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Imaginez le scénario suivant : vous vous levez au petit matin. C’est une belle journée.

Vous vous dirigez vers votre travail avec entrain mais à votre arrivée, vous avec un petit feeling que quelque chose de bizarre se passe.

En fait on vous attend de pied ferme on vous demande de les suivre.

C’est à ce moment qu’on vous annonce la nouvelle : vous êtes remercié.

Sans plus de détails, sans plus d’explications on vous demande vos clés, votre laptop et vous escorte vers la sortie.

Vous venez de perdre votre emploi.

C’est un scénario assez commun. Plusieurs, dont peut-être certains d’entre vous, ont déjà vécu cette situation vraiment difficile.

C’est arrivé à mon invité.

Louis Jean est journaliste sportif et il a animé les soirées de hockey à TVA Sports pendant plus d'une décennie.

Jusqu’à l’an dernier.

Bien que les raisons de son départ demeurent nébuleuses, l’objectif de cet épisode n’est pas de faire la lumière sur cet événement.

En fait, le thème de l’épisode est la reconstruction. Pas celle du Canadiens de Montréal qui disons-le, se déroule depuis une éternité, ils en ont fait même une série télévisée.

Non, on parle ici avec Louis de reconstruction professionnelle.

Comme fait-on pour se rebâtir après un écueil, un échec professionnel ?

Comment a-t-il vécu cette annonce?

Quel a été l’impact sur sa santé mentale ?

En tant que figure médiatique, comment réussi-t-il à gérer le stress et l’attention du public à son égard.

Comment a-t-il géré ce défi de redéfinir son identité après TVA Sports, et qu’est-ce que cet événement lui a appris sur lui-même?

Une belle conversation sur le thème de la reconstruction, du renouveau et du possible après l’impensable.

Bonne écoute!

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Bienvenue à ce 43e épisode d'Entre Les Deux Oreilles, le balado qui explore les dimensions multiples de la santé mentale et du bien-être.

Dans le cadre de notre série "Témoignage", Lydia reçoit Robert Roussel, un homme qui vit une réalité souvent méconnue et stigmatisée, celle de l'aide sociale, ou comme on l'appelle communément, l'aide de dernier recours.

À travers son histoire, Robert nous partage son vécu, les défis auxquels il fait face au quotidien, mais aussi les préjugés et la marginalisation qui accompagnent souvent ce type de soutien.

Ce témoignage est une fenêtre ouverte sur une situation difficile, mais aussi une invitation à mieux comprendre et à faire preuve d'empathie.

Merci d'être à l'écoute et de vous joindre à nous pour découvrir l'histoire inspirante de Robert Roussel.

Bonne écoute!

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Bienvenue à cet épisode d'Entre Les Deux Oreilles" le balado dédié à la santé mentale et au bien-être.

Pour ce 42e épisode, nous plongeons dans un sujet incontournable : l'hyperconnectivité. Nous vivons dans un monde où la technologie est omniprésente. Mais cette connexion constante a un impact non négligeable sur notre santé mentale et physique. Comment gérer cette surutilisation des écrans qui pèse sur nos vies?

Pour aborder ce thème, nous recevons Laurie Michel, spécialiste en bien-être numérique, hyperconnectivité et déconnexion. Ensemble, nous explorerons les effets néfastes de l'hyperconnectivité, tant sur notre bien-être personnel que sur nos performances professionnelles. Laurie partagera des astuces concrètes pour équilibrer notre relation avec les écrans et nous aider à naviguer dans cette ère numérique sans nous y perdre.

Nous parlerons également de l’importance de la déconnexion au travail et de la responsabilité des employeurs dans cette démarche. Avec des environnements de travail de plus en plus numériques, il est essentiel que les employeurs prennent en compte le bien-être de leurs employés en favorisant des pratiques qui permettent de se déconnecter, de récupérer et de prévenir le burn-out numérique.

Alors, que vous soyez un employé, un gestionnaire ou simplement quelqu’un cherchant à mieux gérer sa relation avec la technologie, cet épisode est pour vous.

Bonne écoute!

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Venez nous visiter sur notre site web au www.entrelesdeuxoreilles.ca ou vous y trouverez l’ensemble des épisodes du podcast, des textes et un répertoire des ressources d’aide partout au Québec.

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Bienvenue au podcast Entre Les Deux Oreilles, le balado où l’on parle de santé mentale et de bien-être au quotidien.

Pour notre 41e épisode, on vous offre une belle conversation qui pourrait bien changer votre manière de respirer, littéralement!

Nous recevons donc pour en discuter Vanessa Drolet, spécialiste en méditation et respiration et conférencière en gestion du stress.

Avec elle, nous allons démystifier la méditation et casser quelques idées reçues. Vous savez, beaucoup de gens pensent que méditer, c’est difficile ou que c’est réservé à des moines bouddhistes dans des temples reculés.

Pourtant, la méditation et une bonne respiration sont des outils accessibles à tous, et leurs bienfaits sur le bien-être global et la santé mentale sont prouvés.

Dans cet épisode nous allons explorer ensemble l’importance de bien respirer, ce geste si simple mais souvent négligé, et voir comment la méditation et la respiration consciente peuvent avoir des impacts positifs réels sur la gestion du stress, l’anxiété, et la clarté mentale.

Que vous soyez curieux ou déjà adepte, cet épisode va vous donner des clés concrètes pour non seulement enrichir votre pratique, mais aussi améliorer votre bien-être au jour le jour.

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Nous vous souhaitons la bienvenue au 40e épisode du balado en santé mentale et santé mieux-être Entre Les Deux Oreilles.

Aujourd'hui, vous aurez la chance d'entendre le témoignage d'une personne que Lydia affectionne particulièrement.

Elle a connu Charles Choueiry, il y a environ un an. Elle a été touchée par la force, le courage et l'ouverture de cet être humain.

Charles est une personne bègue. Pour ceux et celles qui l'ignorent, une personne bègue est une personne qui bégaie.

Le bégaiement est un trouble d'élocution qui altère la fluidité verbale normale et l'enchainement du discours.

Vous l'aurez deviné, ce trouble amène son lot de défis au quotidien et c'est un sujet dont on ne parle que très peu ou pas du tout.

Souvent la population ne sait pas comment se comporter et agit bizarrement ou différemment avec les personnes bègue.

En diffusant son histoire, nous espérons que vous pourrez mieux comprendre la réalité d'une personne bègue et en apprendre davantage sur leur quotidien. 

Malgré toutes les épreuves, Charles a créé son propre podcast durant la pandémie afin de rendre les gens plus heureux durant cette période difficile. Plus de 30 épisodes ont été enregistrés en français et anglais. 

Dans la dernière année, il a également travaillé avec une boite de production au Liban et a enregistré 12 épisodes en langue arabe.

Son bégaiement ne l'a jamais arrêté et il continue de s'impliquer dans sa communauté pour montrer que nous pouvons toujours réaliser ses rêves peu importe notre condition.

Nous sommes heureux de pouvoir vous livrer son histoire teintée d'espoir. 

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