¿Sientes que tu mente no se apaga, incluso cuando todo está en silencio?

En este episodio 10, habló desgasta cómo reconocer el ruido interno, y el desgasta qué genera sin que nadie lo note. Además de 7 formas simples para empezar a calmarlo.

Todos hemos sufrido pérdidas en nuestras vidas, la mayor parte del tiempo, no lo hablamos, pero se carga. Hoy hablaré sobre el silencio, que mantiene el duelo vivo.

Este episodio explora, como muchas veces se vive en automático, atado a creencias o costumbres aprendidas que ya no tienen sentido . Te invito a cuestionar, si la vida que llevas es elegida o sostenida por el miedo.

En este episodio de Entre pensamientos: Mente consciente, hablo de este estado difícil de nombrar en el que todo parece estar bien, pero algo falta. Exploro cómo se siente vivir desconectad@, cuando la rutina sigue, pero uno lo se siente parte y de cómo retomar el sentido de la vida.

Aveces todo parece estar bien, pero por dentro algo falta. Exploremos 7 formas para recuperar tu relación contigo mismo.

El amor puede doler y dejar de ser un encuentro entre dos personas. Y no debería de ser.

El trabajo nos puede dar propósito…a la vez pesar. En este episodio hablamos del cansancio que no se, del estrés que se normaliza, la carga invisible que tal vez sostienes en silencio.

Hola, a este espacio para comprender la ansiedad, el estrés, las emociones, en busca de la salud mental. En estos episodios breves, buscan claridad mental y conexión contigo mism@.

Dormir, no debería ser tan difícil.

Hay noches, en las cuales la mente no se apaga. Este podcast, te acompaña con claridad palabras que te ayuden a soltar el día.

Episodio 1: “Cuando la ansiedad toma el control”