O episódio de hoje é retirado de uma live realizada em 2021 que falava sobre o efeito do sono no nosso desempenho. Além disso, dou dicas de como dormir melhor e conseguir se recuperar de forma eficiente. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Você sabia que não fazer treino complementar a dança pode gerar diversas cirurgias na sua carreira? Conhece quem já interrompeu a carreira por não estar com o corpo fortalecido?? Hoje, vou te explicar qual a importância de fazer treinos complementares a dança.

O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Mari Massonetto em que falamos sobre transtornos alimentares e de imagem, ela defende o movimento #corpolivredancante. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Existem muitos bailarinos por ai que juram que estão saudáveis, mas na verdade eles estão mais doentes que muita gente. Você já ouviu falar de ortorexia?? Hoje, eu vou explicar pra vocês sobre a doença da obsessão pela alimentação saudável.

O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Carol Makssur em que falamos sobre rotina maluca entre ballet, aulas e estudos. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Você sabe como evitar as lesões pré espetáculo e durante os cursos de férias? Será que gelo resolve? Será que é preciso parar?? Pois fica aqui que vou te dar 3 dicas pra amenizar sua dor para você poder dançar sem medo de piorar o que já meio ruim né minha filha...

O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Ju Pontes em que falamos sobre as dificuldades e a atenção que devemos ter em cursos de férias. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Hey bailarino, você quer começar a fortalecer, mas não gosta de academia? Sabe o que vc precisa saber quando decidir treinar?  Hoje vamos falar sobre o que um bailarino precisa saber antes de entrar numa academia ou antes de procurar treinos complementares a dança.

O episódio de hoje é retirado de uma live com o convidado Professor Rodrigo Oliveira - especialista em Musculação. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Você lembra como foi o seu primeiro dia do ballet? Você lembra se foi uma escolha fácil ou você estava lá porque sua mãe simplesmente te colocou? Hoje, vou contar o primeiro dilema da bailarina aqui: ballet ou circo? Siga: @tamiresreis.personal