O episódio de hoje é retirado de uma live feita no final de 2020 em que trouxe algumas dicas fundamentais para os espetáculos de fim de ano. A ideia é resgatar alguns conteúdos que já havia feito para vocês, mas que se perderam nas linhas do tempo. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

PFF2, N95, máscara de pano... Qual a melhor máscara pra usar no ballet? Usar máscara atrapalha no palco? A máscara atrapalha a aula?? Não sei se vocês estão acompanhando as novas notícias, mas parece que vem mais uma onda de pandem1a por aí e isso quer dizer que ainda vamos precisar passar muito tempo de máscara... Dançando... Fazendo aula... Ensaiando... Então hoje, quero responder algumas duvidas frequentes sobre o uso de máscara e o desempenho nas aulas e espetáculos. Confere aí!!

Você sabe o que precisa ter para passar na seletiva do Bolshoi? Será que é de fato uma seletiva ou uma peneira? Gente, PELAMOR DE DEUS, eu não sou a dona da razão em determinar o que é certo e errado e hoje eu quero gerar uma REFLEXÃO sobre o modo como é feita seletiva de alunos do Bolshoi Brasil considerando fatores sociais, emocionais e evolutivos, pois estamos falando do futuro de crianças de 9, 10 anos... Eu acho o trabalho do Bolshoi incrível sim, mas só quis trazer algumas reflexões sobre como a nossa cultura pode contribuir com a tradição do Bolshoi e no que isso reflete não só na técnica dos alunos, mas na carreira após a formação.

FELIZ OUTUBRO, FELIZ MEU ANIVERSÁRIO!!!! Separei algumas afirmações de "Eu nunca" versão Ballet pra vcs se divertirem com a minha cara um pouco kkkkk

Hoje papo é sério!! Hoje quero falar com vocês sobre distúrbios alimentares e transtornos de imagem na dança. Depois de muita terapia e auto analise, e também a pedido de vocês, eu resolvi compartilhar o meu processo alimentar e de imagem porque infelizmente eu sei que ainda é um assunto que mexe com muita gente e quem sabe pode ajudar você que está ouvindo, a perceber e buscar ajuda o quanto antes.

Você tem amigos trans no ballet? Conhece algum bailarino trans? Você sabe lidar?  Você sabia que além das próprias cobranças do ballet, a pessoa trans também é muito cobrada por simplesmente existir? Hoje, eu faço uma review do filme Girl que está na Netflix que foge totalmente do estereótipo de filme de dança e trás uma reflexão muito importante para bailarinos e professores/diretores de dança. Contém Spoiler

Você sabia que existe diferença entre Preparação Física e Condicionamento Físico?? Hoje vamos falar sobre a diferença entre preparação física e condicionamento físico e qual deles é o ideal para um bom desempenho no ballet visando melhora da performance, redução de lesões e tratamento de lesões tbm.

Você já fez fitting? Sabe como é o processo? Pra mim essa coisa de fitting é muito nova, pq na minha época (a véia) não tinha fitting nem tinha variedade de sapatilhas, então quando voltei pra dança e descobri esse monte de estudos de sapatilhas, fiquei encantada e aliviada. Então, hoje eu conto como foi o processo do meu primeiro fitting e qual o resultado dele.

Você sabe escolher qual o melhor treino pra te fortalecer? Qual melhor canal? Quem se inspirar?  No vídeo de hoje vou comentar mais profundamente sobre exercícios de fortalecimento específicos para os bailarinos, porque agora com essa onda dos Reels, Tik Tok e vários bailarinos mostrando sua rotina, você deve ficar maluco em querer saber o que fazer e como fazer não é mesmo?  Até porque AINDA BEM que a palavra do fortalecimento especifico para os bailarinos já está sendo propagada e muitas lesões estão sendo prevenidas simplesmente porque os bailarinos estão entendendo que é importante fortalecer o musculo além das aulas e além dos exercícios de ballet, então vou comentar com vcs qual a melhor forma de analisar e escolher os melhores exercícios para você.

Qual o jeito mais rápido de melhorar no ballet?  O que é mais importante? Giros? Saltos? Ter a perna na orelha?   Em qual momento eu danço, como interpretar cada personagem?  Vamos refletir comigo o que tem de mais importante no ballet? O post citado você pode encontrar no meu perfil do instagram: @tamiresreis.personal.