Você é bailarino baixa renda e tá louco pra cuidar do corpo mas não sabe em qual investir entre Pilates e Musculação? Qual deles é melhor? Aliás, existe um melhor? Hoje vamos falar sobre a treta de milhões no mundo da dança: PILATES X MUSCULAÇÃO. Qual o melhor? Como fazer? Onde procurar? Qual será o ideal pra mim? São muitas perguntas e hoje eu vou esclarecer algumas diferenças básicas entre eles e se existe de fato um melhor do que o outro.

Se você for pro ballet sem comer, você vai piorar sua técnica!!!  Pesado né? Hoje, vou falar sobre as principais coisas que acontecem quando você faz jejum  para dançar. Porque eu sei que tem muita gente que ouve ou já ouviu de professor que está muito gordo pra entrar no figurino e com isso acaba fazendo procedimentos um tanto quanto radicais em aula pra poder “queimar mais”.

Hey bailarino, você está exausto dos ensaios? Quer aprender como aguentar um pouco mais pra poder dançar melhor?   Hoje vou te passar 4 dicas para não perder o pique e arrasar em cena.

Paulo André, mais conhecido como o camarote PA do BBB tem se destacado demais com os treinos malucos no meio do gramado do BBB.  E tem enlouquecido os bailarinos por saltar igual – senão mais alto -, que a Osipova.  Então, hoje eu quero contar pra você bailarino, o que você pode aprender com o PA.

No último episódio de resgates de lives, hoje trouxe a bailarina, aromaterapeuta e analista corporal Daniele Santos que contou como foi seu processo de mais de 1 ano treinando em casa. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

O episódio de hoje é retirado de uma live realizada em 2021 que falava sobre o efeito do sono no nosso desempenho. Além disso, dou dicas de como dormir melhor e conseguir se recuperar de forma eficiente. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Você sabia que não fazer treino complementar a dança pode gerar diversas cirurgias na sua carreira? Conhece quem já interrompeu a carreira por não estar com o corpo fortalecido?? Hoje, vou te explicar qual a importância de fazer treinos complementares a dança.

O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Mari Massonetto em que falamos sobre transtornos alimentares e de imagem, ela defende o movimento #corpolivredancante. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal

Existem muitos bailarinos por ai que juram que estão saudáveis, mas na verdade eles estão mais doentes que muita gente. Você já ouviu falar de ortorexia?? Hoje, eu vou explicar pra vocês sobre a doença da obsessão pela alimentação saudável.

O episódio de hoje é retirado de uma live com a convidada Carol Makssur em que falamos sobre rotina maluca entre ballet, aulas e estudos. Estou resgatando lives maravilhosas feitas em 2021 para que vocês possam ouvir na hora e onde quiserem. Sugestões de temas, podem me mandar no instagram: @tamiresreis.personal