Será que a flex é tudo na dança?

Será que quem não é flexível não pode ser uma boa bailarina?

Será que a flexibilidade é o que define a beleza de uma bailarina em cena?

Hoje, eu vou te mostrar que a flexibilidade não é tudo na dança e que você pode ser uma bailarina incrível mesmo sem ser super flexível.

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Será que a musculação ajuda ou atrapalha o desempenho na dança? Será que ela deixa o corpo muito pesado ou musculoso? Será que ela prejudica a flexibilidade ou a elegância dos movimentos?

O ano começou e as audições vão começar a pipocar por aí mas você não quer se machucar, não é mesmo? O que fazer então pra se manter preparado? Fica aqui que vou te contar uma estratégia muito boa.

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MATÉRIA THE GUARDIAN SOBRE O CENTRO DE SAÚDE DO ROYAL: https://www.theguardian.com/stage/2018/jul/15/raising-the-barre-how-science-is-saving-ballet-dancers

Quem aqui não quer melhorar seu rendimento no palco? Reduzir as dores da aula? Sentir que as piruetas estão melhores? Que tem fôlego pra fazer 30 desafios de Kitri?

Pois então, como que se prepara um corpo pra dança? Será que só com aula de ballet?

Hoje, vou falar sobre a preparação corporal de um bailarino e como diferenciar o trabalho disso.

Ela dança, eu danço versão KPop?? Ana Botafogo no

Venha conhecer um pouco mais da nova serie da HBO que tem participação de Ana Botafogo. Bora falar mais sobre ALÉM DO GUARDA ROUPA!

Não sei vocês, mas de uns anos pra cá, o Royal Ballet tem feito um BOOM bem grande na projeção de uma das melhores cias de dança do mundo né?

Tanto que hoje, temos mais referencia da Marianela do de bailarinos russos, você não acha?

Então fica aqui que eu vou desvendar um dos maiores segredos da excelência do Royal Ballet.

Na semana passada, eu expliquei pra vocês que um professor de ballet atua praticamente como um preparador técnico de dança, em que ele auxilia na melhora do gesto específico.

Um plié fundo e encaixado, Giros conscientes e efetivos, Balancés firmes, Pernas altas e encaixadas, Saltos que parecem leves, mas que tem a ativação certa da musculatura.

Um preparador físico, ao contrário do professor/preparador técnico, aprimora a parte neuromuscular, capacidade cardiorrespiratória, acompanha a evolução muscular do aluno, analise padrões motores e muuuitas outras funções que vou contar hoje pra vocês!

Dentro de uma equipe esportiva, existe a comissão técnica, que é responsável por várias vertentes do atleta em questão, onde encontramos médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e etc.

Eles cuidam do aspecto da saúde do atleta, acompanhando parte metabólica, nutricional e monitorando doenças gerais que podem ou não afetar o desempenho.

Assim como dentro de uma cia ou escola de dança, temos os diretores artísticos, ensaiadores, professores e etc etc, cada um exercendo uma função que compõe a equipe.

Você sabia que existe diferença de preparadores físicos dentro do esporte e que isso poderia ser levado pra dança?

E hoje quero mostrar pra vocês que ter uma equipe multidisciplinar que atue em vários aspectos da carreira de um bailarino, pode ser muito vantajoso.

Bailarina de 7 anos fazendo variação de Esmeralda... Bom? Ruim? Talento? Precoce?

Depois de 84 anos, enfim terminei Navillera.. O Dorama que fez o maior sucesso entre bailarinos no Netflix no ano de 2022 e hoje, FINALMENTE vou contar minhas impressões.

Lembrando que Navillera é uma produção do Netflix e ainda está por lá. Se vc não viu, corre pra ver.

PLAYLIST DO YOUTUBE DOS DEMAIS REVIEWS: