Tem bailarino que é fã de flexibilidade e odeia força... Tem aquele que ama força, mas tem preguiça de flex...  E aí? Qual o bailarino mais precisa? Como trabalhar isso? No vídeo de hoje, expliquei a diferença entre eles e qual a transferência positiva e negativa sobre eles.  Post da Michelle Dlara citado no vídeo: https://www.instagram.com/p/CMcrc3WFS9u/ 

Esses dias uma aluna minha me perguntou como organizar um treino pra ter 100% de rendimento nas aulas, e aí me peguei pensando que eu mesma queria fazer isso todos os dias e nunca consegui.  Por que será que não conseguimos fazer a aula perfeita todos os dias? Existem aula perfeita?  Acompanha ai e me siga nas redes sociais @tamiresreis.personal 

Ballet é esporte? Bailarinos são atletas?  Até que ponto é arte e até que ponto é alto rendimento? Hoje, falo sobre alguns aspectos que o esporte possui em comum com a dança e por que devemos nos preocupar com isso na hora de escolher viver do ballet.

Já parou pra pensa que todos os seus colegas do ballet já se machucaram pelo menos 1x? Mas será que isso ta certo mesmo? Hoje, vou explicar um pouco sobre a incidência e prevalência das lesões no ballet.

Saúde mental é coisa séria e afeta diretamente na sua saúde física. E para bailarinos, a saúde física é primordial para que a dança ocorra de forma prazerosa. Então separei 7 tópicos que o exercício físico auxilia na manutenção da saúde mental de um bailarino. E sempre bom lembrar que é importante observar os sinais que o corpo e sua mente dão sobre problemas e transtornos. Procure sua rede de apoio e tratamento psicoterápico que poderão salvar a sua carreira. Eu já tive problemas físico e mentais em função da dança, então não se sinta sozinho e vamos conversar sobre! Estamos juntos nessa!

Já estamos cientes de que um treino de força é muito bom para fortalecer, condicionar e prevenir lesões na dança, certo?  Mas muitos bailarinos se perdem ao tentar entender qual o melhor, já que tem funcional... crossfit... musculação... crosstraining e blablabla...  E aí, qual o melhor?

No mês de Dezembro o mundo do ballet ficou enlouquecido com o lançamento de uma série que retrataria o cotidiano de uma escola de dança que sofreu um terrível baque. Da mesma forma, bailarinos ficaram emocionados e tocados com o lançamento de outra serie que retratava como foi a montagem do espetáculo O Quebra Nozes pelo New York City Ballet. A primeira série é chamada de “O preço da perfeição” e é encontrada na plataforma Netflix, já a segunda se chama “Escola de Balé Americano” e é transmitida através do Disney Plus. Ambas series sobre ballet, mas com visões totalmente distintas. E hoje quis comentar um pouco que achei sobre cada uma e quais as relações que podem encontrar. ATENÇÃO, CONTÉM SPOILERS!

Vemos um monte de cursos de preparação física e vários professores de ballet que acabam fazer alguns treinos para seus alunos, mas será que funciona??  Vamos descobrir nesse podcast como que deve ser uma preparação física ideal para bailarinos.  

É tão comum ver os pés de bailarinas bem machucados e destroçados né? É cultural achar que isso tem que ser normal pq "sempre foi assim", mas será que é isso mesmo?  Será que todo bailarino PRECISA sofrer para ter uma boa performance??  Acompanhe aqui no podcast Entrechat de Ballet!

Ter um físico pro ballet não envolve somente ser magro, envolve a composição de musculatura firme.

Mas ter essa musculatura não depende somente de aulas e ensaios e eu conto alguns fatores importantíssimos no vídeo de hoje.

Confere aí e comenta o que achou!!

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