Além de bailarina e personal, quem vos fala aqui é uma nerd maluca por leitura e no vídeo de hoje, vou mostrar um pouco da minha pequena biblioteca em construção.

RELAÇÃO DOS LIVROS

Catarina Bailarina – Lis Michele

Bertha, a bailarina pretinha – Bethania Nascimento

Trilogia “A ultima bailarina” – Guilherme de Sousa

A bailarina que pintava suas sapatilhas – Ingrid Silva

Contos de Ballet e Outros Contos de Balllet – Inês Bogéa

Anatomia da Dança – Jacque Greene Haas

Condicionamento físico para a dança – Eric Franklin

Anatomia e cinesiologia da dança – Karen Clippinger

Ballet Classico – Barbara Raquel Agostini

Jane Blauth – Ana Luiza Gonçalves Freire

A sapatilha que mudou o meu mundo – Ingrid Silva

Ana Botafogo – Palco e vida – Ernani Ernesto Fonseca

Fundamentos da Dança Clássica – Agrippina Vaganova

Dicionário Bailarinístico Informal

Sobre as pontas dos pés – Juliana Siqueira

Guia de Medicina & Ciência

História da Dança – Eliana Caminada

Anjos de Apolo – Jennifer Homans

É tão bonitinho ver reportagens de cursos e escolas de ballet e ver aquelas crianças dizendo que “o sonho da vida dela é ser bailarina profissional”.

A dedicação, a vontade de viver da dança, é algo muito fofo de ver, mas será que vocês sabem de fato como é e como funciona o processo? Você sabe o que fazer pra chegar lá?

Você sabe como é o processo? Então fica aqui que vou te contar tudo.

Começou a treinar na academia e não sabe se a academia tem tudo que um bailarino precisa?

Ou vai começar a treinar em casa, mas não sabe o que comprar de material porque quando você joga no google aparecem zilhões de opções de pesos e você não tem ideia de quantos quilos precisa?

Então bora que vou listar pra vocês os itens mais básicos pra você ter um treino completo em casa ou na academia do seu prédio que ajuda na sua performance no palco.

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O sonho de toda pessoa que um dia começa a fazer ballet (e falo qualquer pessoa mesmo porque hoje já é mais do que comum, ver homens tbm) é a sapatilha de ponta. Sapatilha de ponta é o maior símbolo de uma bailarina não é mesmo? Mas você sabia que existe não só a idade certa, mas o momento certo? Hoje, vou te contar tudo sobre iniciação nas pontas e o que acontece quando você inicia de forma inadequada.

Será que a flex é tudo na dança?

Será que quem não é flexível não pode ser uma boa bailarina?

Será que a flexibilidade é o que define a beleza de uma bailarina em cena?

Hoje, eu vou te mostrar que a flexibilidade não é tudo na dança e que você pode ser uma bailarina incrível mesmo sem ser super flexível.

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Será que a musculação ajuda ou atrapalha o desempenho na dança? Será que ela deixa o corpo muito pesado ou musculoso? Será que ela prejudica a flexibilidade ou a elegância dos movimentos?

O ano começou e as audições vão começar a pipocar por aí mas você não quer se machucar, não é mesmo? O que fazer então pra se manter preparado? Fica aqui que vou te contar uma estratégia muito boa.

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MATÉRIA THE GUARDIAN SOBRE O CENTRO DE SAÚDE DO ROYAL: https://www.theguardian.com/stage/2018/jul/15/raising-the-barre-how-science-is-saving-ballet-dancers

Quem aqui não quer melhorar seu rendimento no palco? Reduzir as dores da aula? Sentir que as piruetas estão melhores? Que tem fôlego pra fazer 30 desafios de Kitri?

Pois então, como que se prepara um corpo pra dança? Será que só com aula de ballet?

Hoje, vou falar sobre a preparação corporal de um bailarino e como diferenciar o trabalho disso.

Ela dança, eu danço versão KPop?? Ana Botafogo no

Venha conhecer um pouco mais da nova serie da HBO que tem participação de Ana Botafogo. Bora falar mais sobre ALÉM DO GUARDA ROUPA!

Não sei vocês, mas de uns anos pra cá, o Royal Ballet tem feito um BOOM bem grande na projeção de uma das melhores cias de dança do mundo né?

Tanto que hoje, temos mais referencia da Marianela do de bailarinos russos, você não acha?

Então fica aqui que eu vou desvendar um dos maiores segredos da excelência do Royal Ballet.