¡Muy buenos días! En este episodio respondo vuestras preguntas para ayudaros un poco más, hablamos de cómo generar hipertrofia entrenando crossfit, cuáles son los trucos para perder grasa abdominal, cómo controlarse durante el fin de semana y mucho más. Además, te dejo dos enlaces donde te regalo tu primera rutina de fuerza y te explico […]

¡Muy buenos días! En este episodio respondo vuestras preguntas para ayudaros un poco más, hablamos de cómo generar hipertrofia entrenando crossfit, cuáles son los trucos para perder grasa abdominal, cómo controlarse durante el fin de semana y mucho más. Además, te dejo dos enlaces donde te regalo tu primera rutina de fuerza y te explico […]

Muy buenos días, en el episodio de hoy entrevistamos a Alberto Ortegón, entrenador, profesor universitario y docente en varios Masters, Alberto nos explica por qué el HIIT es uno de los mejores sistemas para perder grasa y por qué es casi seguro que lo estés haciendo mal. Presta atención a los ejemplos y consejos que […]

Muy buenos días, en el episodio de hoy entrevistamos a Alberto Ortegón, entrenador, profesor universitario y docente en varios Masters, Alberto nos explica por qué el HIIT es uno de los mejores sistemas para perder grasa y por qué es casi seguro que lo estés haciendo mal. Presta atención a los ejemplos y consejos que […]

Muy buenos días, en el episodio de hoy te explico por qué aunque todo el mundo siga planes estrictos no es la mejor manera para perder grasa y hacerte fuerte, además de que tampoco te hará más feliz a largo plazo. Como siempre te digo, lo importante aquí es el cambio de hábitos y la […]

Muy buenos días, en el episodio de hoy te explico por qué aunque todo el mundo siga planes estrictos no es la mejor manera para perder grasa y hacerte fuerte, además de que tampoco te hará más feliz a largo plazo. Como siempre te digo, lo importante aquí es el cambio de hábitos y la […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te contamos por qué es muy muy importante que realices entrenamiento en la fase de embarazo, contrariamente de lo que se suele pensar, el entrenamiento en esta etapa es super importante tanto para la madre como para el bebé. Si estás embarazada, piensas estarlo o conoces a […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te contamos por qué es muy muy importante que realices entrenamiento en la fase de embarazo, contrariamente de lo que se suele pensar, el entrenamiento en esta etapa es super importante tanto para la madre como para el bebé. Si estás embarazada, piensas estarlo o conoces a […]

¡Muy buenos días! en el episodio de hoy te explico cómo cambiar tu entorno para conseguir mejores resultados con menos esfuerzo. Recuerda que lo más importante no es ser fuerte mentalmente, es no tener cada día esas opciones que no están en línea con tu objetivo para poder hacerlo mejor con menos sacrificio. Muchas gracias […]

¡Muy buenos días! en el episodio de hoy te explico cómo cambiar tu entorno para conseguir mejores resultados con menos esfuerzo. Recuerda que lo más importante no es ser fuerte mentalmente, es no tener cada día esas opciones que no están en línea con tu objetivo para poder hacerlo mejor con menos sacrificio. Muchas gracias […]