¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico cómo puedes dejar de comer mal de una manera sencilla haciéndote únicamente 3 preguntas Por si no lo sabías, comer mal aunque sólo sea un día puede arruinar por completo tu progreso semanal con la pérdida de grasa, por eso es tan importante aprender […]

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te explico cómo puedes dejar de comer mal de una manera sencilla haciéndote únicamente 3 preguntas Por si no lo sabías, comer mal aunque sólo sea un día puede arruinar por completo tu progreso semanal con la pérdida de grasa, por eso es tan importante aprender […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy explico qué es y cómo usar la regla del 5% para mejorar mucho más en tus entrenamientos, es un consejo sencillo de aplicar que si realmente pones en práctica te ayudará a progresar cada semana. Recuerda que la mayoría de personas va al gimnasio sin un plan […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy explico qué es y cómo usar la regla del 5% para mejorar mucho más en tus entrenamientos, es un consejo sencillo de aplicar que si realmente pones en práctica te ayudará a progresar cada semana. Recuerda que la mayoría de personas va al gimnasio sin un plan […]

¡Muy buenos días! en el episodio de hoy respondo a vuestras preguntas como cada viernes, si quieres que te ayude con tus dudas puedes hacerlo desde aquí Hoy hablamos de:.- Cómo prevenir la pérdida de masa muscular en definición.- Cómo medir el progreso en tu fase de pérdida de grasa.- Cómo saber cuándo hacer una […]

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¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico qué hay de cierto en la afirmación de que comiendo más veces se acelera o aumenta el metabolismo y con ello se pierde más grasa. Además te cuento también qué otras maneras o herramientas tenemos para aumentar el metabolismo y lograr perder más grasa aún […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico qué hay de cierto en la afirmación de que comiendo más veces se acelera o aumenta el metabolismo y con ello se pierde más grasa. Además te cuento también qué otras maneras o herramientas tenemos para aumentar el metabolismo y lograr perder más grasa aún […]

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te cuento los 5 trucos o consejos que aprendí durante mi mes de viaje en Japón para conseguir perder grasa, Japón es el país avanzado con mejor tasa de sobrepeso del mundo así que deberíamos fijarnos en sus propuestas y ponerlas en práctica si queremos mejorar. […]

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana te cuento los 5 trucos o consejos que aprendí durante mi mes de viaje en Japón para conseguir perder grasa, Japón es el país avanzado con mejor tasa de sobrepeso del mundo así que deberíamos fijarnos en sus propuestas y ponerlas en práctica si queremos mejorar. […]